小腿和脚冷，是什么原因 小腿和脚特别冷是怎么回事啊 需要吃点什么
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小腿和脚冷，是腿脚气血运行过慢，导致腿脚获得气血的能量过少，产生的热量不足以温暖腿脚，便会冰冷。
它是怎么导致的呢？
腿脚受过寒气，寒湿阻塞气血运行。
身体经络血管淤堵，气血运行过慢。
体弱，气血不足
脚在身体下端，离心脏较远，当体内气血不足，且运行过慢时，那么脚便会缺少气血能量支持，变得冰凉。
恢复它，需要强健体质，长养气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通达，那么充足的气血便会得以滋养双腿，变得温暖，有力。
怎么做呢？可以百度搜看此文《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
肾阳虚
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