什么样的人适合短跑 什么样的人 可以练短跑 跑步
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身体整体比例，下体要明显长于上肢， 比例最好是6:4。
双臂臂展不易太长，不然摆臂的时候做 功太大，力量转移，重心不稳。
大腿越短越好，这样跑起来大腿的做功半径就小，频率自然就快。
小腿 腓肠肌(腿肚)肌肉类型短跑最 好为块状，跳跃最好为槽状。
脚踝纤细，这样落地时脚下很干净，太粗则不灵活。
脚弓要明显成弓状，扁平足无论从速度 、爆发力、耐力都不适宜训练。
心肺功能，这是所有运动项目的基础。
短跑肌肉类型主要是白肌.力量相对爆发力大所以快肌纤维最适于做短矩离、高强度的运动项目。
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