我是一个中学生，新初一的，每天1点睡觉会对身体有不良反应吗？最好几点睡觉，我每天一大堆作业，根本做 我是一个中学生，15岁，现在放假了，每天晚上都1点才睡觉，而...
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你好，合理安排自己的时间，睡觉不要太晚，长时间容易导致精神不佳，疲劳，抵抗力下降等情况，建议晚上10点前睡觉最佳，不要超过12点为好。绛旓細鍥炵瓟锛氫綘濂,鍚堢悊瀹夋帓鑷繁鐨勬椂闂,鐫¤涓嶈澶櫄,闀挎椂闂村鏄撳鑷寸簿绁炰笉浣,鐤插姵,鎶垫姉鍔涗笅闄嶇瓑鎯呭喌,寤鸿鏅氫笂10鐐瑰墠鐫¤鏈浣,涓嶈瓒呰繃12鐐逛负濂姐
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