很多人在一段恋爱中，容易被情绪左右着，那究竟该怎么避免这一个现象呢？
很多人在谈恋爱的时候非常很容易就会被情绪左右，如果想要避免这种现象首先要让自己冷静下来。在交流的过程中如果感到生气的情绪的话尽量先一个人避一避，让自己彻底的冷静下来了以后再继续交流。如果还留在现场和对方争吵的话很容易就会导致彼此都越来越生气，这样就有可能会导致双方之间的矛盾升级，所以先避开矛盾爆发点是最好的选择。
当然这并不是教大家冷战，而是合理的避开可能会引起争吵的地方。大家可以选择单独的待在一个小房间内，等自己和对方都冷静了以后再出来好好的交流，这样两个人也不会因为分开而焦虑，同时也不会将这个问题留到第2天解决。如果说没有办法离开现场的话至少要让自己做个深呼吸，要在心里默默的暗示自己不要生气，只有这样才能找到解决的方式。
在快要生气的时候要想一想这件事情是否值得自己生气或者是生气的点在哪里，只有这样才能合理的去发泄自己的情绪。如果说生气没有任何意义的话就尽量控制住自己的脾气，要知道对方不应该成为我们的情绪垃圾桶，所以不要随意的朝着别人发脾气。而且在谈恋爱的时候也要告诉自己对方是自己的伴侣，而并非是敌人，所以不要用伤害性的语言去针对对方。
在日常生活中也要学会和爱人分享自己的情绪，因为每个人的想法都是非常丰富的，如果说没有好好沟通的话很容易就会导致两个人陷入思想的误区。一定要合理的和对方交流彼此之间的矛盾然后解决矛盾，千万不要想着一定要赢得此次的辩论。两个人之间的交流是为了解决问题的，而并非是争个输赢和高下，谈恋爱的时候分的如此之轻就已经输了。
保持独立，有自己的生活圈、坚持做自己喜欢的事情，不过度依赖对方，不把爱情当做生活的全部。
保持独立，有独立人格，独立思想，有自己独立的生活圈能避免被情绪左右，即使在热恋的时候也要拥有自己的生活。只有坚持独立，有自己的生活圈和朋友，经常与朋友相聚，经常看望父母，让自己多感受生活的温暖，这样才能避免自己被情绪左右，避免自己因为恋爱中的起起落落而影响正常生活。
坚持做自己喜欢的事情，也能避免被情绪左右，即使在恋爱的时候也不能放弃自己的爱好，有的人在工作上有爱好，有的人则喜欢健身打球跑步，不要因为恋爱就放弃自己的这些爱好，该怎么去做还要继续坚持，如果有每天打球的好习惯，不能因为另一半不喜欢就放弃，只有这样才能避免自己被恋爱的情绪控制。
不过度依赖对方，能避免被情绪左右那些被情绪左右的恋爱脑，都是在恋爱过程中过度依赖对方，总是把对方时时刻刻放在心上，让他时刻占据自己生活的重心，这样就容易被情绪左右。在对方忽视自己或者说话语气不对以及做的事情不能让自己满意时，自己就会感觉情绪失控，特别烦恼，工作与生活都会受到影响。
不把爱情当做生活的全部，才能避免被情绪左右，很多人在恋爱以后认为爱情就是生活的全部，希望对方时刻关注自己，包容自己，关心自己，其实这种思想是不对的，爱情并不是生活的全部，生活除了爱情以外，还有友情，还有工作，还有亲情，不能因为爱情而放弃一切，那就会让情绪左右自己，会让自己失去很多，还有可能让自己在恋爱过程中受到巨大的伤害。
在这个时候我们应该尽可能的去寻找一些自己比较喜欢的事情做，不要让对方成为自己生活的全部。
1.
有事情的时候联系一下,没事情的时候和平常一样该干什么就干什么,切忌天天联系。 .
2.
不用把自己的姿态放低,你放的越低,别人对你就越不上心,也会觉得你很廉价,所以做好自己,不用跪舔,也不用卑微。 .
3.
越喜欢一个人越要克制,提升自己的价值,在相互了解的过程中让对方对你产生兴趣。 .
4.记录自己会因为哪些事情,产生较大的情绪波动,那么下次就不会再踩坑了。 .
要尽量的保持理智，不能过度的情绪化，在情感的大悲大喜中，也要尽可能的冷静思考。
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