吐司适合配着什么吃？ 吐司适合配着什么吃？
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\u5410\u53f8\u662f\u5f88\u591a\u4eba\u7231\u5403\u7684\u98df\u7269\uff0c\u4eba\u4eec\u7ecf\u5e38\u628a\u5410\u53f8\u5939\u5165\u706b\u817f\u6216\u852c\u83dc\u540e\u5373\u4e3a\u4e09\u660e\u6cbb\u3002\u5410\u53f8\u5403\u8d77\u6765\u975e\u5e38\u65b9\u4fbf\uff0c\u5bb9\u6613\u6d88\u5316\u5438\u6536\uff0c\u5410\u53f8\u5bcc\u542b\u4e30\u5bcc\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u8102\u80aa\u3001\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u548c\u5c11\u91cf\u7684\u7ef4\u751f\u7d20\u3001\u9499\u8d28\u7b49\uff0c\u73b0\u5728\u6211\u4eec\u80fd\u5728\u9762\u5305\u5e97\u770b\u5230\u5f88\u591a\u53e3\u5473\u7684\u5410\u53f8\uff0c\u5410\u53f8\u7684\u79cd\u7c7b\u6bd4\u8f83\u591a\uff0c\u5403\u6cd5\u4e5f\u5404\u5f0f\u5404\u6837\uff0c\u90a3\u4e48\u5410\u53f8\u548c\u4ec0\u4e48\u98df\u7269\u642d\u914d\u5403\u66f4\u597d\u5462?
\u5410\u53f8\u642d\u914d\u4ec0\u4e48\u98df\u7269\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\u5473\u9053\u597d
\u8981\u60f3\u5403\u5230\u7f8e\u5473\u7684\u5410\u53f8\uff0c\u6211\u4eec\u5c31\u8981\u5b66\u4f1a\u6311\u9009\u5410\u53f8\uff0c\u9996\u5148\u8981\u770b\u5916\u5f62\uff0c\u584c\u5012\u6216\u5916\u578b\u6709\u51f9\u9677\u7684\u5410\u53f8\uff0c\u53ef\u80fd\u662f\u5012\u6a21\u548c\u70d8\u70e4\u4e0d\u5b8c\u5168\u9020\u6210\uff0c\u6700\u597d\u6311\u5207\u7247\u540e\u4ecd\u80fd\u65b9\u6b63\u7ad9\u597d\u7684\u5410\u53f8\u3002\u5176\u6b21\u8981\u770b\u989c\u8272\uff0c\u70d8\u70e4\u5b8c\u5168\u3001\u6070\u5230\u597d\u5904\u7684\u5410\u53f8\uff0c\u5916\u76ae\u989c\u8272\u662f\u91d1\u9ec4\u8272\uff0c\u8fd9\u79cd\u571f\u53f8\u56e0\u542b\u6c34\u5206\u591f\uff0c\u53e3\u611f\u67d4\u8f6f;\u70e4\u8fc7\u5934\u7684\u5410\u53f8\uff0c\u4e0d\u4ec5\u5916\u76ae\u989c\u8272\u6df1\uff0c\u5185\u90e8\u4e5f\u56e0\u6c34\u5206\u6d41\u5931\u8f83\u591a\uff0c\u53e3\u611f\u7a0d\u5e72\u786c\u3002
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1.\u5410\u53f8+\u9cc4\u68a8+\u77f3\u69b4\u7c7d+\u7f8a\u4e73\u916a
\u9cc4\u68a8\u53ef\u4ee5\u964d\u4f4e\u80c6\u56fa\u9187\uff0c\u5177\u6709\u826f\u597d\u7684\u62a4\u80a4\u3001\u9632\u6652\u4e0e\u4fdd\u5065\u4f5c\u7528;\u77f3\u69b4\u7c7d\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684\u7ef4\u751f\u7d20C\u3001\u591a\u915a\u7c7b\u7269\u8d28\u7b49\u6297\u6c27\u5316\u5242\uff0c\u80fd\u5ef6\u7f13\u8870\u8001\u3002
2.\u5410\u53f8+\u5207\u5e72\u5976\u916a+\u7092\u86cb\u9ec4+\u57f9\u6839
\u86cb\u9ec4\u5bcc\u542b\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u7ef4\u751f\u7d20\u3001\u5375\u78f7\u8102\u7b49\uff0c\u53ef\u4ee5\u8865\u5145\u8eab\u4f53\u8425\u517b\u548c\u63d0\u9ad8\u5927\u8111\u8bb0\u5fc6\u529b\u3002
3.\u5410\u53f8+\u610f\u5927\u5229\u4e73\u6e05\u5e72\u916a+\u8349\u8393+\u8702\u871c
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4.\u5410\u53f8+\u674f\u4ec1\u5976\u6cb9+\u9999\u8549\u7247+\u9ea6\u7247
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5.\u5410\u53f8+\u9e70\u5634\u8c46\u6ce5+\u65e5\u672c\u9752\u8c46+\u7f8a\u4e73\u916a
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6.\u5410\u53f8+\u65e0\u82b1\u679c\u9171+\u5e03\u91cc\u5e72\u916a\u7247+\u82f9\u679c\u5757
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7.\u5410\u53f8+\u5976\u6cb9\u5e72\u916a+\u718f\u5236\u9c91\u9c7c+\u9ec4\u74dc\u7247
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\u5410\u53f8\u5982\u4f55\u52a0\u70ed
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鳄梨。
可以降低胆固醇，具有良好的护肤、
防晒与保健作用;石榴籽含有大量的维生素C、多酚类物质等抗氧化剂，能延缓衰老。
2，吐司+切干奶酪+炒蛋黄+培根
蛋黄。
富含蛋白质、维生素、卵磷脂等，可以补充身体营养和提高大脑记忆力。
3，吐司+意大利乳清干酪+草莓+蜂蜜
。
富含矿物质及维生素C，促进新陈代谢和细胞的形成，增强人体抵抗力;蜂蜜有润肺和护肤的作用，同时也能缓解疲劳。
4.吐司+杏仁奶油+香蕉片+麦片
杏仁有润肺除燥的作用，尤其适合寒冷干燥的冬季食用;实用香蕉促进身体消化。
5.吐司+鹰嘴豆泥+日本青豆+羊乳酪
青豆不含胆固醇，可预防心血管疾病，并减少癌症发生。每天吃两盘青豆，可降低血液中的胆固醇哦。
6.吐司+无花果酱+布里干酪片+苹果块
“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生”，苹果的功效可是很多哦，可以降低胆固醇、促消化作用，还能帮助降低血压。
7.吐司+奶油干酪+熏制鲑鱼+黄瓜片
具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。能够增强记忆力和视力，降低慢性疾病的发生;黄瓜不仅具有美容功效，还能提高人体免疫力。
现在是快节奏的时代，很多人每天都奔走在公司与家之间，为了赶上班的地铁公交，用来吃饭的时间少之又少。但是大家也知道，早餐是非常重要的，很多人常常误解不吃饭就能够减肥省钱，但其实不吃早餐会对身体有非常大的损害！今天，我们就来介绍几种适合上班族制作的吐司吃法，如果你吃早餐的时间也很少，就来看看吧！
1.法式吐司：第一款是比较简单的法式吐司，相信有很多人都在家里做过吧！这种美食的制作方法非常简单，只需要将鸡蛋和牛奶一起搅拌均匀，吐司去掉四边，两片之间抹上花生酱，对角切成三角形待用；鸡蛋牛奶液倒进平盘中，将吐司放入，使其粘上鸡蛋牛奶液，平底锅抹少许黄油，烧热后将吐司放入，煎至两面金黄即可！
2.吐司水果三明治：吐司和水果的搭配也是非常营养美味的！我们要先选择一些自己喜欢吃的水果，洗净切成片，然后把吐司四周的硬边去掉，上面铺上一层水果再盖上一层吐司，再盖上一层水果，或者刷一些果酱也可以，然后盖上一层吐司，接着重复就好了！如果觉得一整块不方便吃的话，还可以沿吐司的对角切成三角形食用哦！
3.蛋皮吐司：首先我们在吐司上面抹上少量的沙拉酱，放上一层黄瓜片，再放上一片吐司抹沙拉酱，放两片火腿盖上吐司，把四边的硬边去掉，切成适当大小。打几个鸡蛋搅匀用滤网筛一遍，下锅迅速煎成蛋皮，然后把吐司放上面，用蛋皮包好就可以啦！
4.法式菠菜吐司：大家都知道菠菜是非常有营养的，那我们就把它和吐司搭配！首先将菠菜洗净用热水焯一下，切成末，准备蛋液，和菠菜末混合。然后把吐司切成三角形，沾满蛋液，放入热油锅中煎熟就可以啦！菠菜和吐司的搭配，不仅能够为人体补充铁元素，还能够预防贫血哦！
5.爱心吐司三明治：首先将沙拉酱和花生酱按3:1的比例搅拌好，吐司放在烤盘上，上面涂上酱并放上一层芝士片，加上火腿片，上面撒上奶酪丝，盖一片吐司，在撒一层奶酪，烤盘放入烤箱中烘烤20分钟。然后我们就要煎一个爱心形状的鸡蛋，凡在烤好的吐司上面就可以啦！
吐司的5种花样吃法，上班族必备！第4种搭配最营养！以上几种吐司的吃法都是非常简单的，但是搭配营养，还很美味！
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不喜欢
吐司
吐司，是英文toast的音译，粤语（广东话）叫多士，实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包。 用带盖烤听烤出的面包经切片后呈正方形，夹入火腿或蔬菜后即为三明治。用不带盖烤听烤出的面包为长方...
7种吐司夹心搭配，让吃腻白吐司的你眼前一亮！
吐司是很多上班族和时间紧张人群的早餐，但是天天吃白土司早就吃腻了吧，小编在这里为小伙伴们整理了七种吐司新鲜吃法 非常实用哦！
1
番茄/黄瓜
◆还可以夹鸡蛋或者生菜
2
鸡蛋/黄瓜
◆吐司中间压实，打上鸡蛋和切片黄瓜后煎3分钟即可享用噢~
3
草莓切片/猕猴桃/蓝莓/香蕉/老酸奶
◆记得在酸奶融化前全部吃掉~
4
乳酪/杏仁片
5
草莓/蜂蜜
◆草莓切片后淋上蜂蜜，每一口都非常新鲜
6
牛油果切片/黄油
◆牛油果-为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，常用作婴儿辅食
7
香蕉/草莓酱
◆不喜欢吃果酱的朋友可以不加，或者直接换成酸奶~
早餐是非常重要的，美味和健康的早餐是美好一天的开始！
吐司面包的做法
香肠奶油芝士土司面包原材料：·高筋粉210克·低筋粉45克·糖20克·盐1/2小勺·发酵粉1又1/2小勺·水260ML·蛋黄30克·汤种50克·火腿片适当·比萨乳酪适当·黑胡椒粉适当·圆葱丝适当·色拉酱适当·小香葱末适当·植物黄油10克做法： 汤种制做：1、在200ML水里添加40克高筋粉，搅拌均匀。2、文火边加温边拌和，加温至65度玄火，面浆在拌和时候略微纹理，盖保鲜袋放到室内温度后应用。
面糊制做：1、发酵粉放进小盘子中，添加60ML水，搅拌均匀，将170克高粉、低筋粉、糖和盐放进盆里。
2、将发酵粉水、汤种、鸡蛋液倒进混和匀称的偏干原材料中，搓成略光洁的面糊后添加无盐黄油。
3、先将无盐黄油和面团揉匀称，再揉至拓展环节，即面糊表层光洁不沾手且能够拉出塑料薄膜。
4、揉好的面糊收出一个光洁面，放进涂了无盐黄油的盆里，盖保鲜袋做基本发醇，基本发醇的温度为29度上下，发至2倍大，将无名指沾有小麦面粉自小间刺究竟，指孔总不回缩即是发醇进行。
5、将基本发醇进行的面糊取出分为3份卷圆，静放15分钟做正中间发醇，将收边朝下擀开呈长椭圆型。
6、匀称的撒上香肠丁、芝士片丁和黑胡椒粉，留意收边处不必撒，在收边处刷冷水后卷起来捏住收边，切割成两截。7、将切后的面糊横切面朝上排进吐司面包模中，开展最终发醇，温度在38度上下约发到七分满，撒进圆葱丝，挤适当色拉酱，再撒上比萨乳酪就可以蛋糕烘焙，160度35分钟，烤好后再撒适当小香葱末。
小提示 1、这种原材料能够做450克吐司面包盒一个的分量。2、吐司面包盒要事前涂一层无盐黄油，以防烤好的吐司面包黏连。3、包在面糊里边的乳酪可以用一般的块状乳酪替代，但撒在表层的最好用比萨乳酪，即莫苏里拉乳酪(Mozzarella Cheese)。
奶油，芝士，鸡蛋，火腿都可以的，还可以加生菜，番茄，番茄酱，完全看个人口味，主要是美味还要健康营养。
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