白露的美食有哪些 白露节气吃什么 5种传统美食不可错过
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白露吃的有哪些食物比较常见
1. 红薯
在不少人的家中，都是有红薯的存在的。毕竟红薯不仅仅可以作为一种主食来吃，也是可以用来做拔丝红薯的，这是一道超级美味的菜品。对于喜欢吃甜食的人来说，自然是很喜欢红薯的。
2. 胡萝卜
胡萝卜是大多数人家饭桌上一种常见的菜品，不管是做胡萝卜炒蛋，还是胡萝卜炒肉，都是很不错的选择。
3. 黄瓜
在夏季的时候，有很多人喜欢直接摘下一根黄瓜来吃，尤其是对于北方人来说，黄瓜搭配上香其酱，那真的是超级享受的一件事情了。毕竟黄瓜搭配香其酱，简直就是人间美味。
4. 莲藕
莲藕的做法其实是有很多的，比如说可以用莲藕可以做一些莲藕排骨汤，吃起来还是非常美味的。不过莲藕的话，也是可以用来清炒的，这样吃起来的莲藕就会比较清淡。除此之外，莲藕也是可以在烧烤的时候吃的，烤莲藕片也很美味。
5. 冬瓜
一提到冬瓜的话，人们总是会想到冬瓜汤，毕当然了，冬瓜也是可以用来做冬瓜炒蛋的，都有着很好的营养。对于喜欢吃清淡口味的人来说，冬瓜可以说是很棒的选择。
在二十四节气当中，其实每一个节气都是有着对应的食物。而很多食物的话，也都是大家经常能够吃得到的。白露吃的有哪些食物比较常见?像胡萝卜以及红薯等食物都是非常常见的食物。白露时节附近的气温已经在一天天地转凉，这个时候吃上一些应季蔬菜是比较好的。不过具体吃什么蔬菜，还是可以根据自己的喜好来具体决定。
蒹葭苍苍，白露为霜，
酷暑已过，寒秋正凉。
“玉阶生白露，夜久侵罗袜”，
“却下水精帘，玲珑望秋月”
“露从今夜白，月是故乡明”
明日（9月8日），将迎来二十四节气之白露，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。到了白露，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层水滴，故名“白露”。“白露秋分夜，一夜凉一夜”，白露时节，天气转凉，寒气加重，增衣裳。
在饮食上，应少吃寒凉的瓜果类，而是以营养丰富、清淡、易消化的平补食物为主。秋季气候干燥，多喝白开水或蜂蜜水，多吃润肺、补水、去燥的食物，少吃辛辣、过咸的烧烤食品。
白露习俗
品龙眼
“白露必吃龙眼”。有地方认为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效，在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补。这种说法固然比较夸张，但是白露节气吃龙眼确实对身体多有裨益。
龙眼本身就有益气补脾，养血安神，润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血，失眠，神经衰弱等等很多种疾病。白露之前的龙眼个个大颗，核小甜味口感好，所以白露吃龙眼是再好不过的了。
吃“十样白”
浙江温州等地有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”，以煨乌骨白毛鸡、鸭子或猪肘子，据说食后可滋补身体，去风气（关节炎）。
这“十样白”乃是十种带“白”字的草药，即白芍、白芨、白术、白扁豆、白莲、白茅根、白山药、百合、白茯苓、白晒参，以与“白露”字面上相应。
人们认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后，不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。
饮白露茶
江苏南京人十分重视节气的“来”和“去”，逐渐形成了具有南京地方特色的节气习俗。爱喝茶的老南京都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。
白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。
啜米酒
湖南资兴的兴宁、三都、蓼江一带历来有酿酒习俗。每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。其酒用糯米、高粱等五谷酿成,温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。
旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客，常有人把白露米酒带到城市。直到上世纪三四十年代，南京城里酒店里还有零拷的白露米酒，后来逐渐消失。
吃龙眼
在福州有bai个很久远的流行传du统，白露节气一定要zhi吃很大颗的龙眼。而大概的意思就是，在这一天吃龙眼对身体有益处，此外龙眼更有益于养目，气补脾，养血安神，润肤美容等多种功效，白露前的龙眼都很大题，果核小味道甜口感棒，因此白露吃龙眼是很好的一种说法，不过要注意的是，不要吃太多，易上火，对身体不好。
二、喝白露茶
老南京人非常喜欢在白露这天喝白露茶，这时候的茶树是经过长时间夏天阳光的暴晒，吸收大量的热量，正是茶树生长的好的时期。白露茶不像春茶那样幼嫩，不经热水泡，也不像夏茶那样干燥难喝，却是有一种清甜的味道，深受这老南京人的喜爱和接受。
三、吃红薯
在白露这天认为吃红薯可以让以后一整年吃红薯丝和红薯丝饭之后，都不会让胃发酸，所以在旧时候就有这种习俗了，过白露之后，在吃这方面都应该要进行小小的调整。要食物各种各样的，主要是谷类，适量的增加一些薯类谷类的食物。红薯含有的丰富的物质有利于身体的新陈代谢，促进肠胃的蠕动和排除，能够做到食欲大振，更能缓和情绪。
其实美食的做法很简单，主要以养生为主，可以做这些来吃，让身体更健康和长寿，而白露这一天一到，天气就开始变凉，虽然白天阳光很大很热，但是太阳下山了，气温就便很快的变凉，空气也就变得很凉爽。这时吃这些美食可以让心情愉悦，情绪缓解，让一天的紧张的心理
1、酿白露米酒
苏南籍和浙江籍的老南京中有自酿白露米酒的习俗。旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客，常有人把白露米酒带到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。
湖南一带有在白露喝米酒的风俗。每年白露节，家家户户都以称为“土酒”的白露米酒待客，甘甜温热，最适秋天。糯米酒能促进胃液分泌，增进食欲，帮助消化;还能够促进血液循环，对于高血脂、动脉粥样硬化有一定功效。对于经络不通的人来说，糯米酒还有通经活络的作用。
2、龙眼
福州有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法。民间的意思为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。龙眼有益气补脾，养血安神，润肤美容等多种功效，可以治疗贫血，失眠，神经衰弱等等很多种疾病。白露之前的龙眼个个大颗，核小甜味口感好，所以白露吃龙眼是再好不过的了。
3、白露茶
老南京人都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。
4、红薯
民间认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后，不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。白露后，起居饮食方面应进行相应的调整。在饮食方面要食物多样，以谷类为主，增加些薯类食物。红薯的膳食纤维能刺激肠道，增强肠道蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效，还能减少肠癌的发生。
5、煨乌骨白毛鸡(或鸭子)
浙江温州等地有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”(也有“三样白”的说法)，以煨乌骨白毛鸡(或鸭子)，据说食后可滋补身体，去风气(关节炎)。这“十样白”乃是十种带“白”字的草药，如白木槿、白毛苦等等，以与“白露”字面上相应
白露是什么意思呢？“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”也是就是早起有露珠，天气寒冷，为了应对白露节气，在饮食方面，吃什么好呢？
白露节气养生五款食谱推荐
白露“是反映自然界气温变化的节令。露是”白露“节气后特有的一种自然现象。每年9月7日到9日将迎来寒露节气。寒露节气燥邪最明显，而燥邪最容易伤肺伤胃。所以，白露节气养生应滋阴补肺、益气健脾。天气网小编在此推荐白露节气养生最佳五款食谱，寒露节气来临不妨试试尝尝鲜。
大枣乌梅汤
原料：大枣20克，乌梅20克，冰糖适量。
制作：将大枣、乌梅洗干净，人沙锅加水适量，文火煎取浓汁，兑入冰糖溶化即成。
功效：滋阴、益气、敛汗。阴津亏虚所致的烦热口渴、气短神疲、盗汗不止等。
鲫鱼红糖甜杏汤
白露节气必吃的五款美食
原料：鲫鱼1条（约500克），甜杏仁12克，红糖适量。
制作：先将鲫鱼去掉鳞、腮，剖除内脏洗干净，切成几块，将鲫鱼与杏仁、红糖一并熬汤，鱼熟后即可饮汤食鱼（可稍拌酱油）。
用法：食鱼喝汤，适量。
功效：益气健脾、滋阴理肺。慢性支气管炎，症属气阴亏虚型，症见形体消瘦、倦怠乏力、咳嗽痰多、气短声低喘促、咳剧或痰中夹有少量血丝者。
猪肺虫草汤
原料：猪肺250克，冬虫夏草15克，精盐、味精各适量。
制作：先将猪肺除去血污，清洗干净，切成小块。将猪肺与冬虫夏草同入沙锅，加水适量炖汤，待猪肺熟烂后，加入少许精盐、味精调味，饮汤食肺。
用法：佐餐食用，适量。
功效：补肺肾、止咳喘。肺肾气虚、气阴两虚所致的久咳干咳、胸痛咯血、气短喘促、不相接续、动则尤甚、声音低怯、腰膝酸软、尿随咳出，以及慢性支气管炎、支气管哮喘、肺癌咳喘咯血而属肺肾两虚者。
莲子百合煲
原料：莲子、百合各30克，精瘦肉200克。
制作：莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗静，置于凉水锅中烧开（用水焯一下）捞出。锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同入锅，加水煲熟（可适当放些精盐、味精调味）。
白露节气必吃的五款美食
制作：清润肺燥，止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。
柚子鸡
原料：柚子（越冬最佳）一个，公鸡一只，精盐适量。
制作：公鸡去毛、内脏洗静，柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹内，再放入气锅中，上锅蒸熟，出锅时加入精盐调味即可。
制作：补肺益气，化痰止咳。
总结：白露节气美食，你想吃吗？美食的做法简单，为了应对养生，可以做些吃，让身体更健康长寿。
猪肺虫草汤
原料：猪肺250克，冬虫夏草15克，精盐、味精各适量。
制作：先将猪肺除去血污，清洗干净，切成小块。将猪肺与冬虫夏草同入沙锅，加水适量炖汤，待猪肺熟烂后，加入少许精盐、味精调味，饮汤食肺。
用法：佐餐食用，适量。
功效：补肺肾、止咳喘。肺肾气虚、气阴两虚所致的久咳干咳、胸痛咯血、气短喘促、不相接续、动则尤甚、声音低怯、腰膝酸软、尿随咳出，以及慢性支气管炎、支气管哮喘、肺癌咳喘咯血而属肺肾两虚者。
莲子百合煲
原料：莲子、百合各30克，精瘦肉200克。
制作：莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗静，置于凉水锅中烧开（用水焯一下）捞出。锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同入锅，加水煲熟（可适当放些精盐、味精调味）。
白露节气必吃的五款美食
制作：清润肺燥，止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。
柚子鸡
原料：柚子（越冬最佳）一个，公鸡一只，精盐适量。
制作：公鸡去毛、内脏洗静，柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹内，再放入气锅中，上锅蒸熟，出锅时加入精盐调味即可。
制作：补肺益气，化痰止咳。
总结：白露节气美食，你想吃吗？美食的做法简单，为了应对养生，可以做些吃，让身体更健康长寿。
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