近视300度用不用带眼镜?平时应该注意哪些? 300度近视平时可以不戴眼镜吗？急急急
\u8fd1\u89c6300\u5ea6\uff0c\u5e73\u65f6\u8981\u4e0d\u8981\u6234\u773c\u955c\u5462\uff1f\u4e00\u822c300\u4ee5\u5185\u7684\u4f4e\u5ea6\u8fd1\u89c6\u53ef\u4ee5\u770b\u8fdc\u65f6\u6234\uff0c\u770b\u8fd1\u65f6\u4e0d\u6234\u3002\u4f60\u7684\u5ea6\u6570\u5e73\u65f6\u770b\u4e66\u5199\u5b57\u7684\u65f6\u5019\u5c31\u4e0d\u9700\u8981\u6234\u4e86\uff0c\u8fdc\u5904\u770b\u4e0d\u6e05\u695a\uff0c\u770b\u4e1c\u897f\u5403\u529b\u7684\u65f6\u5019\u4e00\u5b9a\u8981\u6234\u7740\uff0c\u5426\u5219\u5ea6\u6570\u53ea\u4f1a\u589e\u52a0\u7684\u66f4\u5feb\u3002
\u6234\u773c\u955c\u4f1a\u5bfc\u81f4\u773c\u775b\u53d8\u5c0f\u6216\u53d8\u5f62\u7684\u89c2\u70b9\u662f\u9519\u8bef\u7684\u3002\u8fd1\u89c6\u773c\u955c\u662f\u51f9\u900f\u955c\uff0c\u770b\u4e1c\u897f\u662f\u7f29\u5c0f\u7684\uff0c\u5ea6\u6570\u8d8a\u5927\uff0c\u7f29\u5c0f\u500d\u6570\u8d8a\u5927\u3002\u5f53\u6234\u4e0a\u8fd1\u89c6\u773c\u955c\u4e4b\u540e\uff0c\u522b\u4eba\u901a\u8fc7\u955c\u7247\u770b\u5230\u7684\u773c\u775b\u662f\u5df2\u7ecf\u7f29\u5c0f\u540e\u7684\u773c\u775b\uff0c\u4e45\u4e4b\u4eba\u4eec\u901a\u8fc7\u955c\u7247\u770b\u5230\u6234\u773c\u955c\u4eba\u7684\u53cc\u773c\u5927\u5c0f\u5df2\u6210\u4e60\u60ef\uff1b\u4e00\u65e6\u6458\u6389\u773c\u955c\uff0c\u522b\u4eba\u770b\u5230\u60a3\u8005\u773c\u7684\u5927\u5c0f\u662f\u672c\u6765\u7684\u5927\u5c0f\uff0c\u597d\u50cf\u6bd4\u4ee5\u524d\u5927\u4e86\uff0c\u89c9\u5f97\u6234\u773c\u955c\u4f7f\u773c\u7403\u7a81\u51fa\u6765\u4e86\u3002\u8fd9\u53ea\u662f\u89c6\u89c9\u9519\u8bef\u3002
\u3000\u3000\u7ad9\u5728\u4e13\u4e1a\u7684\u89d2\u5ea6\u6765\u8bf4\uff0c\u5fc5\u987b\u8981\u6234\uff01\uff01
\u3000\u3000\u6211\u4eec\u7684\u8fd1\u89c6\u7b49\u7ea7\u5212\u5206\u662f\u8fd9\u6837\u7684;
\u3000\u30000~~ -3.00\u4e3a\u4f4e\u5ea6\u8fd1\u89c6\uff1b
\u3000\u3000-3.00~~ -6.00\u4e3a\u4e2d\u5ea6\u8fd1\u89c6\uff1b
\u3000\u3000-6.00\u4ee5\u4e0a\u4e3a\u9ad8\u5ea6\u8fd1\u89c6\uff1b
\u3000\u3000\u8fd1\u89c63.00\u5ea6\u7684\u88f8\u773c\u89c6\u529b\u5f88\u5dee\uff0c\u5e94\u8be5\u914d\u6234\u77eb\u6b63\u8fd1\u89c6\u7684\u773c\u955c\u3002\u4f46\u957f\u65f6\u95f4\u8fd1\u8ddd\u79bb\u7528\u773c\u65f6\u4e0d\u8981\u6234\u3002
\u3000\u3000\u8fd1\u89c63.00\u5ea6\u4ee5\u4e0b\u662f\u4f4e\u5ea6\u8fd1\u89c6\u773c\uff0c0.50\u5ea6\u4ee5\u4e0b\u4e0d\u5fc5\u6234\u8fdc\u7528\u773c\u955c\uff0c\u4f46\u5e94\u8be5\u6234\u8fd1\u7528\u773c\u955c\uff1b0.50\u5ea6\u4ee5\u4e0a2.00\u4ee5\u4e0b\u7684\u8fd1\u89c6\u773c\uff0c\u5e94\u8be5\u5728\u770b\u8fdc\u4e3a\u4e3b\u65f6\uff0c\u6234\u8fdc\u7528\u773c\u955c\uff0c\u770b\u8fd1\u4e3a\u4e3b\u65f6\u6234\u8fd1\u7528\u773c\u955c\uff1b2.00\u4ee5\u4e0a3.00\u4ee5\u4e0b\u7684\u8fd1\u89c6\u773c\uff0c\u5e94\u8be5\u6234\u8fdc\u7528\u773c\u955c\uff0c\u4e0d\u5fc5\u6234\u8fd1\u7528\u773c\u955c\u3002
\u3000\u3000\u6240\u4ee5\u4e2d\u5ea6\u8fd1\u89c6\u6211\u4eec\u5efa\u8bae\u957f\u671f\u6234\u773c\u955c\uff0c\u56e0\u4e3a-3.00\u7684\u89c6\u8fdc\u8ddd\u79bb\u5c31\u53ea\u67092\u52303\u7c73\uff0c\u800c\u4e14\u770b\u8fdc\u770b\u4e0d\u6e05\u662f\u4f1a\u4e60\u60ef\u6027\u7684\u772f\u773c\uff0c\u8fd9\u6837\u4f1a\u9020\u6210\u773c\u8f74\u52a0\u957f\u800c\u52a0\u6df1\u5ea6\u6570\uff01\uff01
\u4e3a\u4e86\u4f60\u7684\u773c\u775b\u542c\u6211\u5efa\u8bae\u5427\uff0c\u672c\u4eba\u4e13\u4e1a\u4eba\u5458\uff01\uff01
\u671b\u91c7\u7eb3\uff01\uff01\uff01\u8c22\u8c22\uff01\uff01
可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
十、少吃甜食。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。
仅供参考。1.近视眼镜只是提高远视力的工具，可以只在需要时佩戴。合适的眼镜虽然不能降低近视度数，但也不会因为时戴时取而使近视加深。有调查显示：青少年近视长期不戴眼镜近视度数增加较快，但长期戴镜和间歇性戴镜者比较，近视度数的增加没有显著差别；2.近视的发生发展和遗传及后天因素有关，后天因素中影响最大的是过度近距离用眼，青少年是近视发展较快的时期，注意用眼卫生和保健是防止近视发展的主要措施，而间歇性戴镜或长期戴镜对近视的发展影响不大，对成人近视而言，更不是问题；3.300度近视看近时可以不戴眼镜，但要看情况，300度近视看近时不需要调节，但需要两眼集合，调节与集合是一种连带反射，集合与调节矛盾在一定范围内可以通过大脑融合机能克服，如果融合机能较差或调节集合反差较大时可能会出现视疲劳，所以300度近视不戴眼镜看近时如有视疲劳，还是应戴眼镜；4.青少年防止近视发展主要依靠用眼卫生和保健。详情可搜索 留住曙光 {近视参考 近视防控}。
在日常生活中，不戴将会看不清楚，则以常戴为准，因为眼镜必定是看元的。但是看书、写字可以不用戴眼镜，这种程度的近视眼，裸眼状态下的视觉远点恰好是33厘米，与读书写字距离一致。只有这样使用眼镜，才能使近视度的发展得到有效控制。（请注意：队长长得说法是错误的）
-3.00度已经属于中度近视了，基本上已经影响到生活视力要求，需要戴眼镜，当然也可以采取角膜塑型镜加以控制近视的发展。后期也是需要尽可能减少近距离用眼。
------------山东青少年视力低下防治中心
中度近视以上的近视建议一直戴着眼镜，这样比较方便于生活，不会出现一些因看不清而造成的问题，同时也能避免近视度数的加深。所谓中度以上近视是指300度以上的近视，如果近视在300度以上，最好是能够一直戴着眼镜。平时注意合理用眼，不要疲劳用眼，多参加室外活动。青少年建议配戴角膜塑形镜，晚上戴，白天不用戴，还可以有效控制近视发展。
绛旓細闈掑皯骞村缓璁父鎴寸溂闀锛屾垚浜轰篃寤鸿鍦ㄨ愬彈鐨勬儏鍐典笅鎴撮暅锛屽洜涓300搴︾殑瑁哥溂瑙嗗姏鍙兘涔熷氨鏄0.1锛屼笉甯﹂暅锛岀湅鐗╀綋妯＄硦褰卞搷鐢熸椿
绛旓細鎴翠笉鎴寸溂闀滐紝瀹屽叏鏄釜浜鸿瑙夐渶姹備笌閫夋嫨鐨勪簨鎯呫300搴﹁繎瑙嗕笉鎴寸溂闀锛岀湅涔︺佺湅鎵嬫満鎭板埌濂藉锛屼絾鐪1灏轰箣澶栫殑涓滆タ鍒欎細闅忚窛绂诲澶ц岀湅涓嶆竻妤氥
绛旓細300澶氬害涓瀹氳鎴寸溂闀滃悧 1.甯﹁偗瀹氭槸瑕佹埓鐨勫暒锛屼笁鐧惧搴︽槸涓害杩戣浜嗐備笉鎴寸殑璇濈洿鎺ュ奖鍝嶅氨鏄湅涓滆タ涓嶆竻妤氾紝浣犱細鍙戠幇鍗婄背杩滀綘灏辩湅涓嶆庝箞娓呮浜嗐傚叾娆★紝涓鑸腑楂樺害杩戣涓嶆埓鐪奸暅寰堝鏄撳紩鍙戣鐤插姵锛屾渶缁堝氨浼氬鑷磋繎瑙嗗害鏁板姞娣便傚氨璺熸湁浜嗕竴鐐归珮琛鍘嬩絾涓嶅悆鑽槸涓涓亾鐞嗭紝浼氳嚧浣跨梾鎯呮洿鍔犱弗閲嶃備絾涔熶笉鎺掗櫎鏋...
绛旓細鏉冨▉涓撳璁や负锛岃交涓害涓嬪垪鍗300搴︿笅鍒楄繎瑙嗙殑浜猴紝褰诲簳娌℃湁蹇呰涓鍚戞埓鐫杩戣鐪奸暅锛屽洜涓轰竴鏉ヨ交涓害涓嬪垪杩戣涓嶅鏄撳洜涓虹湅涓嶆竻鑰屽鐢熸椿浜х敓鍥版儜涔熻鍥板锛屼簩鏉ヤ篃涓嶄細鏈夊儚涓繁搴﹁繎瑙嗕竴鏍蜂笉闀挎湡浣╂埓鐪奸暅鏀规渚夸細鍔犻噸鐪肩潧搴︽暟鐨勯闄┿傚洜姝や竴鏃﹁繎瑙嗘渶濂芥槸渚挎槸浜夊緱鎺у埗杩戣搴︽暟宸蹭笉鍔犻噸锛岄偅鏍锋寔缁繚鎸佽交搴﹁繎瑙嗕篃涓嶉渶瑕...
绛旓細300搴﹁繎瑙蹇呴』浣╂埓鐪奸暅銆備竴鑸腑搴﹁繎瑙嗗鏃ュ父鐢熸椿宸茬粡閫犳垚褰卞搷锛屽繀椤绘埓闀溿傜溂闀滄槸杈呭姪杩戣鎮ｈ呰鐗╃殑涓椤归噸瑕佸伐鍏凤紝濡傚悓鎷愭潠锛屾嫄鏉栨湰韬笉浼氬姞閲嶈吙鐤炬偅鑰呯殑鐤剧梾绋嬪害锛岀浉鍙嶄笉鍊熷姪鎷愭潠鍔犻噸琛岃蛋鏃惰吙閮ㄨ礋鎷呭弽鑰屽彲鑳藉姞閲嶅師鏈夌殑鐤剧梾銆傝岃繎瑙嗘偅鑰涓嶄僵鎴寸溂闀涔熷彲鑳藉姞閲嶈繎瑙嗙▼搴︺備竴鑸儏鍐典笅锛岀湅杩戝鐨勭墿浣撴椂锛岄氳繃姝ｈ鐪兼垨...
绛旓細鍥炵瓟锛氶棶棰樺垎鏋: 鏍规嵁浣犵殑鎻忚堪杩戣300搴,灞炰簬涓害杩戣,姝ょ被鎯呭喌骞虫椂闇瑕佷僵鎴寸溂闀鐨勩 鎰忚寤鸿: 寤鸿娑堥櫎绱у紶,300搴杩戣骞虫椂鐢鐪间笉甯︾殑璇,鍙兘浼氬奖鍝嶇敤鐪肩殑銆傚缓璁钩鏃朵僵鎴,涓嶇敤鐪肩殑鏃跺欏彲浠ヤ笉浜堜僵鎴淬傚彟澶栧彲浠ヨ冭檻婵鍏夌煫姝ｈ鍔涙垨瑙掕啘濉戝舰闀滅煫姝ｃ
绛旓細缁忓父鎴寸溂闀滃ソ銆300澶氬害鐨勭溂鐫涘鏋涓嶆埓鐪奸暅锛岀湅杩滃鐨勪笢瑗夸細寰堣垂鍔涳紝浼氫笉鐢辫嚜涓荤殑鐪潃鐪肩湅锛岃繖鏍风溂鐫涘氨浼氬緢瀹规槗鐤插姵锛屾椂闂翠箙浜嗙溂鐨瑙嗗姏灏变細寰堝揩鍔犳繁銆傛墍浠ュ鏋滄病鏈変粈涔堜笉閫傜殑璇濓紝缁忓父甯︾潃姣旇緝濂姐
绛旓細鐥呮儏鍒嗘瀽锛氫负鍑忕紦杩戣搴︽暟鐨勫鍔狅紝寤鸿闀挎湡鎴寸溂闀锛骞虫椂娉ㄦ剰鐪肩殑浼戞伅锛屽皯鐪嬬數瀛愪骇鍝侊紝閬垮厤瑙嗙柌鍔筹紝缁忓父鍋氱溂鐫涗繚鍋ユ搷绛夈傝櫧鐒惰繎瑙嗘埓鐪奸暅鏄瘮杈冮夯鐑︾殑锛屼絾鏄鏋涓嶆埓锛岃繕鍙兘浼氬姞娣辫鍔涚殑锛屼笉瑕侀暱鏃堕棿鐪嬬數鑴戝拰鐢佃锛屽鐪嬬湅缁胯壊鐨勬鐗 鐥呮儏鍒嗘瀽锛氬凡缁杩戣300搴浜嗭紝鏈濂芥槸缁忓父鎴寸潃鐪奸暅鐨勶紝鍙互闃叉搴︽暟澧為暱澶揩...
绛旓細涓撳璁や负锛屼腑搴︿互涓嬪嵆300搴浠ヤ笅杩戣鐨勪汉锛屽畬鍏ㄦ病鏈夊繀瑕佷竴鐩存埓鐫鐪奸暅锛屽洜涓轰竴鏉ヤ腑搴︿互涓杩戣涓浼氬洜涓虹湅涓嶆竻妤氳屽鐢熸椿閫犳垚鍥版壈鎴栬呭嵄鏈猴紝浜屾潵涔熶笉瀛樺湪鍍忎腑楂樺害杩戣涓鏍蜂笉闀挎湡鎴寸溂闀鐭灏变細鍔犳繁杩戣搴︽暟鐨勫嵄闄┿4銆佸鏋滄槸搴︽暟姣旇緝娴呯殑瀛︾敓鏃 瀹屽叏鍙互涓婅鐨勬椂鍊欐埓鐪奸暅锛屾斁瀛﹀洖瀹朵互鍚庡氨鎽樹笅锛屽闀挎病鏈夊繀瑕...
绛旓細瑕佷笉瑕佹埓鐪奸暅?杩欎釜闂鎭愭曟槸鎵鏈夌溂闀滅兢浣撶殑鐤戣檻鍚!浠涔堟椂鍊欐埓鐪奸暅姣旇緝濂斤紝浠涔堟椂鍊欏彲浠ヤ笉鐢ㄦ埓鐪奸暅鍛?涓嬮潰鎴戜滑鏍规嵁5绉嶆儏鍐靛垽鏂竴涓嬶細鎯呭喌1锛300搴︿互涓婅繎瑙嗗缓璁竴鐩存埓鐪奸暅 瑁哥溂瑙嗗姏0.7浠ヤ笅鎴杩戣300搴浠ヤ笂鐨勪汉缇わ紝寤鸿涓鐩存埓鐫鐪奸暅锛岃繖鏍锋瘮杈冩柟渚夸簬鐢熸椿锛屼笉浼氬嚭鐜颁竴浜涘洜鐪嬩笉娓呰岄犳垚鐨勯棶棰橈紝鍚屾椂涔熻兘閬垮厤...
