日常生活中南瓜都可以做哪些主食? 南瓜可以做主食吗?可以做哪些主食?

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‍‍南瓜可以做主食,而且非常好吃,我做过的南瓜红枣发糕,全家人都很爱吃。南瓜放入蒸屉蒸30分钟,南瓜蒸好后去皮去籽,用勺子压成南瓜泥晾凉备用,泥中倒入牛奶,把南瓜泥搅匀变成南瓜糊,糊中倒入面粉、砂糖、酵母粉混和拌匀,发酵至2倍大,拉开来有弹性还很黏特别沾手还能拉丝就行了,放上去核的红枣,用保鲜膜盖上,再扎些眼儿,凉水上锅蒸30分钟,蒸熟后焖5-10分钟后再打开盖子。‍‍



‍‍老南瓜去皮切块,上锅隔水蒸熟。夏天新鲜的嫩南瓜也可以,但味道不如老南瓜香甜,和面时可以多加点白糖。将蒸熟的南瓜放入盆内,用勺子等工具碾成泥,放至温热不烫手。倒入酵母拌匀。倒入适量面粉,也可以根据个人喜好加适量白糖,与南瓜泥和成软硬适中的面团。蒸熟的南瓜中含有大量水分,所以和面时一般不需要加水。如果没有经验或者觉得面团比较软可以分次添加面粉进去,直至面团软硬适中。将面团揉光滑,盖住发酵至原来的两倍大小左右。将揉好的馒头用布盖住,进行二次醒发。时间根据温度来定,夏季大概也就10-15分钟左右就好了。坐锅添水,馒头凉水上锅,开大火,上汽以后转中火,蒸25分钟左右关火,再虚蒸5分钟。打开锅盖,这个时候按一下,馒头会迅速回弹。将馒头捡出即可。‍‍



‍‍‍‍南瓜是秋冬季比较受欢迎的蔬菜,南瓜可以熬粥、可以蒸着吃,也可以做成面点作为主食吃!我最喜欢的还是南瓜饼,南瓜饼的做法可比做馒头、做包子简单多了,不需要发面,半个小时就能做出来一盘子。南瓜饼清蒸有时候会比较粘牙,孩子不爱吃,用油炸,又怕上火,所以我们就用少油小火煎的方式来做,酥香软糯,非常受欢迎。‍‍



‍‍它有很高的营养价值,是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体免疫功能。咸味南瓜饼,南瓜洗净,去皮去瓤,切小块,放入蒸锅隔水蒸熟15分钟后取出;趁热用勺子碾成南瓜泥,打入两个鸡蛋,放入适量的盐,、糯米粉,量以面团不粘手为宜,不必另外加水,揉搓成团,然后加入少量花生油,再揉均匀;取鸡蛋大小的面团,搓圆后按扁,两面沾裹白芝麻;平底锅中倒少许油,将南瓜小饼放入,中小火煎至两面金黄即可。‍‍



南瓜饼一直是我非常喜欢吃的甜食之一,软糯又香甜,懒人南瓜饼,南瓜去皮切薄片,上笼蒸10分钟即可。我蒸了一斤的南瓜,做南瓜饼用一半,剩下的用勺子挖着直接吃掉了,蒸好的南瓜会出大量的水分,一定要倒掉。南瓜自然放凉后,放在一个大碗里或者其他容器里都可以。等南瓜完全没有热气再放糯米粉。直到南瓜团子成形,用手简单按压几下就可以。小火慢煎,依次放入南瓜饼胚子。底面煎金黄之后再翻面,两面都呈金黄色就可以盛出啦。



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