早上不怎么吃饭，中午吃得少，晚上吃得饱，这样会减肥吗？ 早晚不吃饭，中午吃的很饱，对减肥有用吗？
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1.\u5f88\u591a\u4eba\u8ba4\u4e3a\u53ea\u8981\u8282\u98df\u5c31\u80fd\u51cf\u80a5\uff0c\u5176\u5b9e\u4e0d\u7136\u3002\u56e0\u4e3a\u98df\u7269\u4e2d\u6240\u542b\u7684\u70ed\u91cf\u4e0d\u540c\uff0c\u5403\u5f97\u591a\u4e0d\u4e00\u5b9a\u6444\u5165\u7684\u70ed\u91cf\u5c31\u591a\uff0c\u5403\u5f97\u5c11\u4e0d\u4e00\u5b9a\u6444\u5165\u7684\u70ed\u91cf\u5c31\u5c11\u3002\u6bd4\u5982\uff0c\u540335\u514b\u9992\u5934\u4e0e70\u514b\u751c\u85af\u3001120\u514b\u571f\u8c46\u6240\u83b7\u70ed\u91cf\u662f\u4e00\u6837\u7684\u3002\u6240\u4ee5\u51cf\u80a5\u8005\u5728\u9009\u62e9\u98df\u7269\u65f6\uff0c\u8981\u5c3d\u91cf\u9009\u65e2\u9971\u8179\u53c8\u4e0d\u957f\u80d6\u3002\u53ef\u4ee5\u67e5\u67e5\u98df\u7269\u70ed\u91cf\u8868\uff0c\u770b\u770b\u76f8\u540c\u91cd\u91cf\u4e0b\uff0c\u70ed\u91cf\u90fd\u662f\u591a\u5c11\u3002\u5403\u7684\u540e\u518d\u6bd4\u8f83\u4e0b\u5b83\u4eec\u7684\u9971\u8179\u611f\u3002
2.\u591a\u5403\u83dc\u3002\u4e00\u822c\u4eba\u5e38\u5728\u65e0\u610f\u8bc6\u7684\u72b6\u51b5\u4e0b\u6444\u53d6\u8fc7\u591a\u7684\u70ed\u91cf\uff0c\u56e0\u6b64\uff0c\u5bf9\u4e8e\u6bcf\u9910\u98df\u7269\u7684\u5185\u5bb9\u90fd\u5e94\u7ec6\u7ec6\u8003\u91cf\u3002\u5bf9\u4e8e\u4e09\u9910\u98df\u7269\u5e94\u8be5\u5c3d\u91cf\u591a\u5403\u83dc\uff0c\u56e0\u4e3a\u852c\u83dc\u6240\u542b\u6709\u7684\u7ea4\u7ef4\u5bb9\u6613\u5438\u6c34\u81a8\u80c0\u589e\u52a0\u9971\u8179\u611f\uff0c\u800c\u4e14\u852c\u83dc\u6240\u542b\u70ed\u91cf\u76f8\u6bd4\u4e8e\u5176\u4ed6\u98df\u7269\u8f83\u5c11\u3002
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8.\u9910\u540e\u522b\u518d\u5403\u82b1\u751f\u3001\u74dc\u5b50\u548c\u522b\u7684\u96f6\u98df\u3002\u4e5f\u522b\u559d\u5565\u751c\u996e\u6599\u6700\u597d\u3002
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10.\u5c11\u5403\u996d\u9986\u3002\u56e0\u4e3a\u4f60\u80af\u5b9a\u8981\u4f60\u559c\u6b22\u5403\u7684\u83dc\uff0c\u8fd9\u6837\u5bb9\u6613\u5403\u591a\u3002\u800c\u4e14\u996d\u9986\u7684\u6cb9\u5927\uff0c\u6cb9\u7684\u70ed\u91cf\u5f88\u9ad8\uff0c\u5bf9\u8eab\u4f53\u548c\u51cf\u80a5\u90fd\u4e0d\u5229\u3002
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不行,这样的饮食习惯对身体不好,因为白天你是要工作的,需要消耗体力,那就得补充能量,白天吃的少能量不足,饿极了就会伤身,而晚上,我们需要休息的,休息的过程中,我们不需要大量的能量,大量的能量无法消耗就会屯积,导致肥胖,所以如果你是白天工作者,白天不能让自己饿着,晚上就少吃点!你说的是完全错误的，俗话说的好，早饭吃的要像皇帝一样，午饭要像平民一样，晚饭吗，要像乞丐一样，意思是说，早餐要吃的丰富有营养，午餐吃个7层饱就可以了，晚餐如果能控制住的话，吃一点也是没关系的，或者用水果代替，广这些还不够，饭后要做两组俯卧身，一组至少要做50个。我说的这种方法及不伤身，又能健康减肥，是有科学道理的。你可以试一下。重在坚持。
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