16步附分解动作
16步附分解动作如下：
第一小节4拍1-4步：右脚抬起向前，左脚跟上，向右横向移动两次。
第二小节4拍5-8步：力量偏向左脚，右脚往前一步，落地同时主要力量在右脚，左脚静止不动。
第三小节4拍9-12步：左脚向右交叉迈出，右脚向右方前进，右脚向左边交叉迈出，准备进行转身动作，向左转180度算一步。
第四小节4拍13-16步：转完后，双脚站稳，以右脚为中心向右转圈，在四步内转弯360°+90°的动作。
恰恰舞的学习方法：
恰恰舞的动律和伦巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、慢、快、快。
慢步一拍一步，快步一拍两步，臀部摆动和伦巴很相似。跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝部稍屈、当重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝。臀部的摆动要明显，只是在跳快步时可不必强调。
恰恰舞的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。对初学者来说，要选用一些慢速的舞曲进行练习。
恰恰舞音乐节拍为每小节四拍，第一步和伦巴舞一样，也是从音乐小节的第二拍开始起步的，初学者不可只注意动作和脚步而忽视了乐曲节奏的掌握，否则踏错了起步的节拍，将会使脚步与节奏一错到底。
学习恰恰舞，首先要练好并合步，并合步又称为虾C步，它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由五步构成，但最能表现恰恰恰舞节奏及舞步特点的步子主要在第3-5 步。
这三步中，它的节拍为QQS，又念做恰恰恰。其中最后三步有的教材上也称其为快滑步，由于在快滑步的三个步子中，第二步好像在追赶第一步，故这个舞步也称为追赶步。
绛旓細1銆侀鍏堝弻鑴氬苟绔嬨傚乏鑴氬悜宸︿竴姝銆2銆佸彸鑴氬苟鍚戝乏鑴氥3銆佸乏鑴氬悜宸︿竴姝ワ紝绔欑ǔ浣滀负鍚庝笁姝ョ殑閲嶅績銆4銆佸彸鑴氶鑷冲乏鑴氱殑鍚庢柟闈犲彸銆5銆佸彸鑴氬悜鍓嶄竴姝ユ斁涓嬨6銆佸彸鑴氬悜鍚庝竴灏忔鎺ヨЕ鍦伴潰浣嗕笉瑕佹斁涓嬨7銆佸彸鑴氭敹鍥炲悜鍙虫棆杞節鍗佸害锛屽皢鍙宠剼妯湪宸﹁剼鍙宠竟涓灏忔鐨勪綅缃珯绋筹紝浣滀负涓嬩竴姝ョ殑閲嶅績銆8銆佽韩浣撳悜鍙虫棆杞洓鍒嗕箣...
绛旓細绗竴灏忚妭4鎷1-4姝ワ細鍙宠剼鎶捣鍚戝墠锛屽乏鑴氳窡涓婏紝鍚戝彸妯悜绉诲姩涓ゆ銆傜浜屽皬鑺4鎷5-8姝ワ細鍔涢噺鍋忓悜宸﹁剼锛屽彸鑴氬線鍓嶄竴姝ワ紝钀藉湴鍚屾椂涓昏鍔涢噺鍦ㄥ彸鑴氾紝宸﹁剼闈欐涓嶅姩銆傜涓夊皬鑺4鎷9-12姝ワ細宸﹁剼鍚戝彸浜ゅ弶杩堝嚭锛屽彸鑴氬悜鍙虫柟鍓嶈繘锛屽彸鑴氬悜宸﹁竟浜ゅ弶杩堝嚭锛屽噯澶囪繘琛岃浆韬鍔ㄤ綔锛屽悜宸﹁浆180搴︾畻涓姝ャ傜鍥涘皬鑺4鎷13-16姝锛氳浆...
绛旓細1銆佺涓姝ュ埌绗洓姝ワ紝1锛屽乏鑴氬悗閫锛屽彸鑵垮悜鍓嶈法涓姝ワ紝涓よ剼鍚屾椂杩涜锛2锛屽彸鑴氬悗閫锛屽乏鑴氬悜鍓嶈法涓姝ワ紝涓よ剼鍚屾椂杩涜锛3,4涓ゆ锛岄噸澶1锛2姝ョ殑鍔ㄤ綔銆2銆佺浜旀鍒扮鍏锛5锛屼繚鎸佺鍥涙鐨勫姩浣滐紝鍙宠剼鍦ㄥ悗杈瑰師鍦板姩涓涓嬶紝宸﹁剼涔熷湪鍓嶉潰鍘熷湴鍔ㄤ竴涓嬶紝涓よ剼鍚屾杩涜銆6锛屽彸鑴氬悜鍓嶈法涓姝ワ紝宸﹁剼鍚戝悗閫涓姝ワ紝涓よ剼...
绛旓細16姝鎭版伆鑸鍒嗚В鍔ㄤ綔鏁欑▼锛氱涓灏忚妭4鎷1-4姝ワ細鍙宠剼鎶捣鍚戝墠锛屽乏鑴氳窡涓婏紝鍚戝彸妯悜绉诲姩涓ゆ銆傜浜屽皬鑺4鎷5-8姝ワ細鍔涢噺鍋忓悜宸﹁剼锛屽彸鑴氬線鍓嶄竴姝ワ紝钀藉湴鍚屾椂涓昏鍔涢噺鍦ㄥ彸鑴氾紝宸﹁剼闈欐涓嶅姩銆傜涓夊皬鑺4鎷9-12姝ワ細宸﹁剼鍚戝彸浜ゅ弶杩堝嚭锛屽彸鑴氬悜鍙虫柟鍓嶈繘锛屽彸鑴氬悜宸﹁竟浜ゅ弶杩堝嚭锛屽噯澶囪繘琛岃浆韬姩浣滐紝鍚戝乏杞180搴︾畻涓姝ャ...
绛旓細宸﹁剼淇濇寔闈欐銆3. 绗笁灏忚妭锛4鎷嶏紝9-12姝ワ級锛氬乏鑴氬悜鍙充氦鍙夎繄鍑猴紝闅忓悗鍙宠剼鍚戝彸鍓嶆柟鍓嶈繘锛屾帴鐫宸﹁剼鍐嶆鍚戝彸浜ゅ弶杩堝嚭锛屼负杞韩鍔ㄤ綔鍋氬噯澶囷紝鍚戝乏杞180搴︾畻涓姝ャ4. 绗洓灏忚妭锛4鎷嶏紝13-16姝ワ級锛氬畬鎴愯浆韬悗锛屽弻鑴氱珯绋筹紝浠ュ彸鑴氫负涓績鍚戝彸杞湀锛屽湪鍥涙鍐呭畬鎴360掳+90掳鐨勮浆鍦堝姩浣溿
绛旓細瀛︿範骞垮満鑸16姝锛岄鍏堣鎺屾彙鍩烘湰鐨勫洓姝ラ紦鐐癸紝涓庝氦璋婅垶閲岀殑鎺㈡垐銆佷鸡宸淬佹宸寸瓑鑸炶箞涓鏍凤紝姣8鎷嶄负涓鑺傦紝姣忎竴鑺備腑鐨鍔ㄤ綔澶т綋涓鏍凤紝鎵浠ュ涔犲箍鍦鸿垶16姝ワ紝鍙互涓鑺備竴鑺傜殑瀛︿範锛岀啛缁冧竴鑺傚悗鍐嶅鍙︿竴鑺傦紝澶氬惉16姝ヨ垶鏇茬殑闊充箰浼村锛屽鎵捐妭濂忔劅锛屾參鎱㈢啛缁冧簡锛岃垶濮垮氨鑷劧椤虹晠浼樼編銆傦紝瀵瑰箍鍦鸿垶16姝ョ殑鍔ㄤ綔杩涜鍒...
绛旓細16姝鎭版伆鑸鍒嗚В鍔ㄤ綔鏁欑▼濡備笅锛1銆佺涓灏忚妭4鎷1-4姝ワ細鍙宠剼鎶捣鍚戝墠锛屽乏鑴氳窡涓婏紝鍚戝彸妯悜绉诲姩涓ゆ銆2銆佺浜屽皬鑺4鎷5-8姝ワ細鍔涢噺鍋忓悜宸﹁剼锛屽彸鑴氬線鍓嶄竴姝ワ紝钀藉湴鍚屾椂涓昏鍔涢噺鍦ㄥ彸鑴氾紝宸﹁剼闈欐涓嶅姩銆3銆佺涓夊皬鑺4鎷9-12姝ワ細宸﹁剼鍚戝彸浜ゅ弶杩堝嚭锛屽彸鑴氬悜鍙虫柟鍓嶈繘锛屽彸鑴氬悜宸﹁竟浜ゅ弶杩堝嚭锛屽噯澶囪繘琛岃浆韬姩浣滐紝鍚戝乏杞...
绛旓細1. 绗竴灏忚妭锛1-4姝ワ級锛氬彸鑴氬悜鍓嶆姮璧凤紝宸﹁剼璺熼殢骞跺悜鍙虫í鍚戠Щ鍔ㄤ袱娆°2. 绗簩灏忚妭锛5-8姝ワ級锛氶噸蹇冩斁鍦ㄥ乏鑴氾紝鍙宠剼鍚戝墠杩堝嚭涓姝ワ紝鍚屾椂钀藉湴鏃朵富瑕佸姏閲忔斁鍦ㄥ彸鑴氾紝宸﹁剼淇濇寔闈欐銆3. 绗笁灏忚妭锛9-12姝ワ級锛氬乏鑴氬悜鍙充氦鍙夎繄鍑猴紝鍙宠剼鍚戝彸鍓嶆柟鍓嶈繘锛岀劧鍚庡彸鑴氬悜宸︿氦鍙夎繄鍑猴紝涓鸿浆韬鍔ㄤ綔鍋氬噯澶囷紝鍚戝乏杞180搴︾畻涓姝...
绛旓細绂诲湴闈㈢害25鍘樼背锛夛紝閫傚綋鐢ㄥ姏浣垮叏鑴氭帉鐫鍦帮紝鍚屾椂韬綋閲嶅績鍓嶇Щ锛屽彸鑴氬拰宸﹁剼鍔ㄤ綔鐩稿悓銆傚悓鏃惰涓婁綋姝ｇ洿锛屽井鍚戝墠鍊撅紱鎵嬫寚杞昏交鎻℃嫝锛屾媷鎸囪创浜庨鎸囩浜岃妭锛涘悜鍓嶆憜鑷傛椂锛岃倶閮ㄥ集鏇诧紝灏忚噦鐣ユ垚姘村钩锛屾墜蹇冨悜鍐呯◢鍚戜笅锛屾墜鑵曚笅娌挎憜鍒伴珮浜庢渶涓嬫柟琛ｆ墸绾10鍘樼背澶勶紝鎵嬭厱鍓嶄晶璺濊￥缂濈嚎绾30鍘樼背銆傝杩涢熷害姣忓垎閽110116姝銆
绛旓細16姝鎭版伆鑸鍒嗚В鍔ㄤ綔鏁欑▼闇瑕佹暀缁冨綍鍒惰棰戙傛伆鎭帮紝鏄浖娉㈡渶鍘熷鐨勮鐢熻垶韫, 鍦ㄤ笂涓涓栫邯浜斿崄骞翠唬鎷変竵鑸炶箞-鎭版伆鏄闈″叏缇庡浗, 鏈娴佽鐨勬媺涓佺ぞ浼氳垶韫堛傝澶氶煶涔愬, 鐢氳嚦寰堝娌℃湁鑰冭檻杩囨媺涓佽垶鐨勫叾浠栨瓕鏇插鍜屽緢澶氱媱鏂厠鐨勯煶涔愬鍗撮噰鐢ㄦ媺涓佽垶韫堚斺旀伆鎭版祦琛岃妭濂忋傛伆鎭板睘浜庢媺涓佽垶韫堬紝鏄媺涓佽垶涓殑鏂扮锛岃繖绉嶈垶鏄湪...
