婴幼儿维生素d3一天摄入量是多少 一岁宝宝维生素d3吃多少
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根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的标准，婴幼儿一天摄入维生素D（μg/d）的量：
0~12月龄婴儿维生素D适时摄入（AI）：10/20（UL）
1~3岁幼儿维生素D：8（EAR）、10（RNI）、 20（UL）
维生素D属于脂溶性维生素，因此，她建议随餐服用，不宜空腹服用，食物中的油脂能促进其吸收。
对于2岁以内的婴幼儿，由于生长发育较快，容易出现相对维生素D的缺乏，特别是母乳喂养儿、高危儿、体弱儿，建议预防性服用维生素D或高品质鱼肝油。
拓展资料：
维生素D主要来源于紫外线照射皮肤而合成，另外主要来源于海鱼肝脏，极少数来源于乳类、蛋黄等。维生素D主要生理作用是调节钙磷代谢从而促进骨的发育，还有调节免疫功能的作用。
缺乏维生素D容易导致佝偻病（婴幼儿常见病），引起骨骼改变，严重的导致方颅、漏斗胸、佝偻病、X型腿或O型腿等。
如果在短期内多次给予大剂量的维生素D治疗佝偻病，或者预防性每日摄入维生素D剂量过大、多次肌注大剂量维生素D等，都可能导致维生素D过量引起的高钙血症，继而引发多脏器的功能受损。
维生素D中毒主要表现为食欲下降或厌食，反复感染、多尿、肾结石等。但每天800IU以下的预防性使用一般不会引起蓄积中毒。每天摄入2000IU是发生最低副作用的剂量，可引起高维生素D血症，一般需要持续补充才导致中毒，需要连续服用一个月以上。
参考资料来源：中国营养学会-中国居民膳食营养素参考摄入量
参考资料来源：人民网-科技：维生素D不是“万金油”收益很有限
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