喝茶对人的身体有哪些好处 经常喝茶对身体有哪些好处？
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很多懂得养生的人，经常说，喝茶对身体有非常多的好处。到底有什么好处呢？家基本都知道，经常喝茶可以是人体中的油脂大大的降低，带走肠胃中多余的油脂，这样就可以大大的避免便秘的情况了，所以如果是时常便秘的人群，喝茶是非常不错的。而那些不喝茶的人，自然就没有这样的效果了，身体情况和经常喝茶的人是相对的。
茶叶中都含有微量的元素，这些元素都是人体所需求的，对身体也是非常的好，经常喝茶可以是身体衰老得到的延缓，当然只是起到延缓并不是说就不会老了，延缓衰老的现象就是皮肤变的非常好，看起来光泽细嫩，让你看起来会比同龄人要年轻一些。
茶叶中的茶多酚对降血脂有着不错的作用，可以增加一些身体的抵抗力，预防一些疾病，使身体健康得到一个不错的保障，所以经常喝茶的人看起来会更加健康一点，当然也是不全都一样，这要看人了。喝茶对身体健康虽然能带来好处，但也不要什么茶都喝，根据自己的身体情况，来选择最适合自己的茶，如果什么茶都喝容易给身体造成负担，就得不偿失了。还有一点，喝茶在时间上，最好在吃过饭的半个小时后，这样更容易消化，不用担心肠胃会有负担，也可以大大的起到喝茶对身体的作用。
多喝茶可以解压。现在生活节奏太快，尤其是北上广的城市，节奏比一般城市快很多，所以偶尔邀几位好友一起出来品一下茶，降低下生活节奏，对身体身心是一种很好的缓解。
茶在日常生活中是非常常见的饮品，对身体有很多的好处，表现为以下几点：
第一点，可以软化血管，通过喝茶可以使血液中的胆固醇、甘油三酯明显降低，从而减少血脂在血管内的沉积，减少血管硬化的风险，对于改善血管内环境，预防心脑血管疾病，都有很大的益处。
第二点，可以消炎，因为茶水具有收敛、消炎的作用，能够调节肠道菌群，特别对于胃肠道疾病具有辅助的治疗作用。
第三点，减少烟草对人体的损伤，特别能够抑制尼古丁对人体的伤害。
第四点，配合着抗生素来进行抗菌，而且还有抗病毒，提高免疫力等一系列的功效。
茶叶中的咖啡碱还能够改善肠胃的消化能力，促进胃酸分泌来消化食物。
喝茶水也就是喝茶，常见的茶种为红茶、绿茶、花茶等，适量喝茶对于人体可存在一定好处，可提神醒脑，促进脂肪分解。但需注意喝茶不可过量，且儿童、贫血、胃炎、胃溃疡以及泌尿系统结石的患者不宜喝茶，以免引发不良后果。
喝茶对身体的好处及坏处包括：
一、好处：
1、适量饮茶可以止渴，尤其是夏天，适量饮用温茶有利于消暑；
2、茶水中的咖啡因等成分可帮助脂肪分解，从而起到消脂解腻作用，特别在摄入较多牛羊肉、牛羊奶等动物脂肪和蛋白时，茶水的解腻效果较好；
3、茶水中所含的咖啡碱，可兴奋中枢神经，从而起到提神效果；
4、在泡茶、喝茶的间歇有助于愉悦心情，沉思冥想。
二、坏处：
对于胃肠功能较差的患者，特别是存在胃炎、胃溃疡等病变的患者喝茶后可能刺激胃肠黏膜，引起或加重胃肠道病变。此外，睡前喝茶或对于易失眠、神经衰弱的患者，喝茶后可能导致失眠现象或使失眠症状加重。还有部分患者喜欢喝浓茶或大量饮茶，容易引起机体不适，如稀释胃液、腹泻、铁吸收障碍等等。
喝茶是一种健康的养生方式，茶里含有身体所需的大量微量元素和营养物质，对人体健康非常有益。平时适量的饮茶可以防止人体胆固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，适量的喝茶还能缓解疲劳，有提神的功效，经常喝茶还能清除机体过量的自由基，抑制和杀死口腔病菌，不仅能防止蛀牙的产生，还使口气清新，长期饮茶可以调理肠胃功能，帮助消化，达到润肠通便的作用。
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