养生不如养心，是张铁涛教授告诉我们长寿秘籍
无意中看到了广州中医药大学教授、广东唯一获得“国医大师”邓铁涛的专访，深受感触，他一直坚持弘扬中医文化，告诉人们中医的博大精深，他一生鞠躬尽瘁，104岁离开人世，却给我们留下的是无尽的医学宝藏和人生哲理。他告诉我们中医救国，他深知西医治疗的昂贵，西医不能根治，需要长期医药维持，加重人们治疗的负担，和身体的不堪，大力推荐中医；他说不要和西医比收入，不要想着怎么赚钱，要为人民做贡献。
现如今，快节奏的生活，高压的工作，996的工作模式，让年轻的我们晚睡已经成了一种习惯，亚 健康 的身体状态让很多年轻人走上了“ 养生 之道”：保温杯里泡枸杞，晚上八九点的健身房健身的人也是络绎不绝，各种保健品维生素、蛋白粉、阿胶.....药房里总是卖断货。大家都知道 养生 的重要性，但效果甚微。因为他们所有的行动都是外在的有动机性的只为了自己的 外在形体，并不能把改变他们急躁焦虑的内心，所以即使片刻的放松，回到家又是不安迷茫，内心永远没有一方净土。
其实 养生 除了规律的生活作息，合理的饮食习惯以外，更重要的是养心，内心的平衡安定愉悦抵过一切的特效药。
心若得知，会心静如水，心若平静无私，自然幸福安康。
追求内心的平衡，首先要有奉献精神，无私的帮助了别人，得到的快乐，就会让我们内心更加富裕充盈，做好事会让自己朝着喜爱自己的样子去努力奋斗，精神层面也会更加的高一层。
希望我们每一个人不断的完善自己，注重自己的内心，不骄不躁，不气不馁，不以物喜不以己悲。让自己内心达到一种祥和平静，我想这样我们自然会容光焕发，精神奕奕！
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