养生小秘诀大公开：美肤养颜，从内调开始！
养生内调，从日常饮食开始！这里有几个美肤养颜的小秘诀，让你的肌肤焕发自然光彩。
🍈🍉木瓜红枣莲子蜜
木瓜红枣莲子蜜是一款美白祛斑、养颜美容、调经益气的食品。红枣、莲子和冰糖煮熟，再加入去籽的木瓜和蜂蜜，蒸透即可享用。
🍄🥣黑白木耳饮
黑白木耳饮是一款消斑化瘀、润肤养肤的食品。将黑白木耳研磨碎，加入蜂蜜和白开水冲饮，每天两次，持续一个月。
🥣💪及时补充胶原蛋白
及时补充胶原蛋白是一种方便快捷、效果显著的养生方法。年龄、生理、压力、环境都会影响胶原蛋白的流失，口服胶原蛋白可以有效地补充胶原蛋白。
🍵🌿当归山楂茶
当归山楂茶是一款疏肝健脾、消斑化瘀的食品。将当归、山楂、白癣皮和白蒺藜放入杯中，加入白开水，密封浸泡15-20分钟，即可饮用。
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