哺乳期妈妈的水果选择
哺乳期妈妈喂养宝宝是自然的选择，母乳不仅能满足宝宝的营养需求，更是宝宝最爱的美食。但妈妈们的饮食也直接影响着母乳的质量。那么，哺乳期的妈妈们在水果的选择上有什么需要注意的呢？
🥭芒果：少吃为妙
虽然美味，但多吃容易引发湿毒。因为含有致敏性蛋白、果胶、醛酸等刺激性成分，这些成分会经由乳汁传给宝宝，引发宝宝的过敏反应。建议哺乳期妈妈要控制对芒果的摄入，避免宝宝热毒患湿疹。
🍉西瓜：不宜多吃
清爽甜美的西瓜在夏日是很多人的最爱，但对于哺乳期的妈妈来说，西瓜却是寒性的，不宜多吃。如果妈妈经常食用，肠胃脆弱的宝宝喝了妈妈的乳汁，可能会出现腹泻等症状。
🍈荔枝：少吃为妙
营养价值虽高，但多吃易让妈妈上火。宝宝喝了母乳后，也容易出现眼屎多、烦躁不安、拒绝吃奶等症状。
🍍山竹：性寒不利
虽然营养丰富，但其性寒，不利于哺乳期妈妈食用。可能导致腹泻腹痛等症状，同时也可能影响到宝宝，引发湿疹和腹泻等问题。
🍎石榴：适量食用
富含维生素，有助于妈妈恢复身形。但大量食用反而会导致妈妈便秘，宝宝也可能出现腹泻、吐奶等症状。因为宝宝的肠胃功能尚未完善，无法承受太多寒凉食物。
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