指甲上凹凸不平，坑坑挖挖的怎么回事。每次别人要看我的手。都不好意思。害怕别人说我有病。怎么治疗，擦 手指甲问题 小时候喜欢抠指甲 结果把指甲上面那层保护膜撕掉了...
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指甲上不光滑，反应的是身体状况，外用涂抹不解决问题，应该养肝血，找中医大夫开一些汤药吃，平常多吃枸杞和大枣，不熬夜，少着急，少焦虑，营养均衡，慢慢就会好起来的。这种情况可能是缺乏微量元素引起的，可以去医院检查一下微量元素，多吃水果蔬菜，多吃含钙高的食物，饮食要充足有营养，荤素搭配要均衡。
多吃水果蔬菜
应该是缺乏维生素，多吃蔬菜水果
缺少维生素
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