每天晚上吃水煮青菜减肥好吗 每天只吃水煮青菜可以减肥吗?

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起效不会怎么管用吧!我个人的减肥方法是:早上吃比较过,中午吃原来饭量的一半,菜量可以不变,晚上只吃水果,比如橙子,苹果。配合着喝碧生源减肥茶,一个月瘦了10斤。最厉害的一次是早上吃饭,中午只吃水煮青菜,晚上不吃东西,而且还跳1000个绳,再加喝减肥茶,一个星期掉了10斤,没有反弹。不过看个人体质问题,第二种不推荐了。

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