每天慢跑25分钟可以减肥，锻炼体力持久吗？ 在马路上慢跑可以减肥和锻炼体力，在房间里，原地慢跑可以减肥吗...
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没效果
慢慢地把时间增加，既能减肥，又能锻炼耐力。
有氧运动，减肥效果不明显，但对身体最好的运动
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