求解！夏天晒太阳特别是游完泳曝晒后头发特别涩，怎么护理？ 游泳后头发干涩怎么解决？
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首先，常洗头，保持头发干净。长时间不洗头会让头发更加枯燥，并且会滋生细菌等等。
其次洗头的时间不要过长，头发长时间泡水，会导致细胞脱水
洗头发时，要用温水，过热或者过冷的水对头皮和头发的伤害都很大，尤其热水会导致头发头皮都非常干燥。
洗完头发之后，用点护发素或者精华素。要按照自己的发质来挑选适合自己的洗发水、护发素、精华素等等。不要用太多，否则也会起反效果。一周用2次左右就够了。
多吃蔬菜、水果，补充人体所需的维生素，不要吃油腻，辛辣，热气的食物。慢慢调理身体。
维生素的食物
在头发干燥怎么办的问题上，我们还应该尽量的多吃一些富含维生素的食物，各种维生素对头发都具有很好的滋养作用。富含维生素A的食物主要有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等;含有维生素B的食物有：小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，可以起到促进头皮新陈代谢的功效。除了以上这两种之外，富含有维生素c的食物更是必不可少，像樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、藕等，这些食物中都含有丰富的维生素c，它是头发生长所必须的营养物质。
矿质食物
头发的生长以及柔顺绝对不能少了矿物质，这种物质的缺乏会严重的影响到头发的生长以及健康，并且还会导致各种头发问题的出现。要想补充矿物质类物质，不妨多吃一些黑色食物，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。尤其要提高的是黑芝麻，其中所含有的卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等，不仅仅可以起到滋养头发的功效，同时还能改善头发分叉易断等情况。
虽说防晒第一，但夏天对紫外线防不胜防，所以晒后修护绝不能偷懒！为了舒缓晒后发热的头皮，我会在洗发后用紫吕精华液按摩头皮尤其是头顶和分发缝的部位，免洗的而且效果满意。游泳后把头发里里外外洗干净，不让泳池水的化学成分残留。发质修护步骤中护发乳很重要，最好再搭配发膜每周一次集中修复。我是韩国吕Ryo家紫色瓶子的紫吕系列整套使用的，对夏天容易反复发作的头皮油腻发丝干涩的问题真的很有效，推荐给你啦～
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