越吃越黑的10种食物
越吃越黑的10种食物
什么是感光食物?
简单来说，感光食物会增加皮肤对紫外线的敏感性；所以，感光食物的确会让人越吃越黑!
柠檬
柠檬中含有一种叫做呋喃香豆素的光敏物质，在遇到紫外线之后容易晒黑，所以建议在吃完柠檬后尽量避免紫外线的照射。
芹菜
芹菜中的金属元素非常丰富，虽对身体有益，但吃完芹菜在强光下活动，很容易生成黑色素，造成晒黑以及长斑的问题。
香菜
香菜和芹菜这种味道比较重的蔬菜大多都属于感光食物，吃完后尽量做好防晒或避免强光下活动，不然容易生成黑色素，让皮肤变黑。
莴笋
莴笋是一种营养物质很丰富的蔬菜，但它含有大量的感光因子，如果比较注重美白护肤的话，尽量在夏季少吃莴笋。
橘子
橘子的抗氧化能力弱，在遇到太阳光后极不稳定，所以吃完橘子尽量做好防晒工作，避免紫外线刺激否则容易生成黑色素。
土豆
食用土豆后，它会起到色素活性增强的效果，遇到紫外线会迅速生成黑色素产生色斑让皮肤变黑。
黑芝麻
黑芝麻对于头发和大脑都有不错的帮助，但它热量高油脂高，并且属于感光食物。
无花果
无花果里蕴含的维生素和花青素可起到抗氧化的效果，但它对紫外线的敏感度非常高，吃完无花果要尽量避免在强光下活动。
韭菜
吃完韭菜后，会与光照产生变态反应，让黑色素细胞的活力得到增强，从而让皮肤出现晒斑或者是晒黑的情况。
紫菜
紫菜是生长在海底的藻类蕴含了非常丰富的金属元素和胡萝卜素，能够增强记忆力，改善贫血问题，但是它对紫外线也非常敏感，属于感光食物，吃完之后要尽量避免紫外线的刺激。
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