你觉得立冬节气过后应该如何养生呢？
冬天可以多喝粥，多喝汤，睡觉之前可以用热水泡泡脚。民谚曰：“睡前烫烫脚，胜服安眠药”、“睡前洗脚，胜服补药”等等。每天睡觉前用温水(40℃～50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯，可起到促进气血运行、舒筋活络。
立冬开始意味着真正的冬天到来了，初冬季节是感冒的高发期。预防感冒，可以说就是预防多种更重的疾病。及时掌握天气变化，特别是在冷空气刚来的那几天，添衣御寒是预防感冒的重要措施。
多吃一些萝卜肉，适当的也少吃吃一点肉多运动一下
一日三餐，最好清淡，以蔬菜，鸡蛋，牛奶，水果为主，且每餐不必吃太撑，都说秋冬要进补，我觉得还是要适当，毕竟没有那么大的运动量，是需要不了那么多的脂肪和热量的，所以每周可以吃些自己想吃的，但要少吃辣。
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