有白头发多吃什么好 白头发吃什么好 白头发食疗
\u6709\u767d\u5934\u53d1\u7684\u4eba\u9700\u8981\u591a\u5403\u4ec0\u4e48\u98df\u7269\uff1f\u9002\u5408\u767d\u5934\u53d1\u591a\u7684\u4eba\u5403\u7684\u98df\u7269\u6709\uff1a\u5927\u67a3\u3001\u83b2\u8089\u3001\u6842\u5706\u3001\u5f53\u5f52\u3001\u9ec4\u8c46\u52a0\u9ed1\u8c46\u3001\u9ed1\u829d\u9ebb\u3001\u67b8\u675e\u3001\u80e1\u841d\u535c\u548c\u52a8\u7269\u809d\u810f\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u542b\u91cf\u9ad8\u7684\u9c7c\u7c7b\u3002
\u4e2d\u533b\u8bb2\u7a76\u201c\u836f\u98df\u540c\u6e90\u201d\uff0c\u98df\u7597\u4e5f\u9700\u8981\u6839\u636e\u75c5\u56e0\u8fa8\u8bc1\u5e94\u7528\uff0c\u9002\u5408\u7684\u624d\u80fd\u6709\u52a9\u4e8e\u6cbb\u7597\uff0c\u4e0d\u9002\u5408\u7684\u4e0d\u4f46\u6ca1\u6709\u5e2e\u52a9\uff0c\u8fd8\u53ef\u80fd\u5f15\u8d77\u80c3\u80a0\u4e0d\u9002\uff0c\u52a0\u91cd\u809d\u80be\u8d1f\u62c5\u3002
1\u3001\u813e\u80c3\u865a\u5f31\u7684\u53ef\u4ee5\u9009\u7528\u5927\u67a3\u3001\u83b2\u8089\u3001\u6842\u5706\u3001\u5f53\u5f52\u7b49\u6709\u52a9\u8865\u6c14\u8840\u7684\u98df\u7269\u3002\u809d\u706b\u76db\u7684\u53ef\u4ee5\u9009\u7528\u51b3\u660e\u5b50\u3001\u83ca\u82b1\u7b49\u3002
2\u3001\u80be\u865a\u6240\u81f4\u767d\u53d1\uff0c\u5e73\u65f6\u53ef\u4ee5\u591a\u5403\u4e00\u4e9b\u8865\u80be\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5982\u9ec4\u8c46\u52a0\u9ed1\u8c46\u3001\u9ed1\u829d\u9ebb\u3001\u67b8\u675e\u7b49\u3002\u4fdd\u6301\u8425\u517b\u5747\u8861\u3002
3\u3001\u4f53\u5185\u7ef4\u751f\u7d20B12\u542b\u91cf\u4f4e\u4e0e\u5934\u53d1\u8272\u7d20\u7684\u6d41\u5931\u6709\u5f88\u5927\u5173\u7cfb\u3002\u767d\u5934\u53d1\u591a\u7684\u8001\u4eba\u5403\u80e1\u841d\u535c\u548c\u52a8\u7269\u809d\u810f\u3002
4\u3001\u9ed1\u8272\u7d20\u5206\u5e03\u4e0d\u5747\u8861\u3002\u591a\u5403\u86cb\u767d\u8d28\u542b\u91cf\u9ad8\u7684\u9c7c\u7c7b\uff0c\u4ee5\u53ca\u5bcc\u542b\u4fc3\u8fdb\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u7684\u7ef4\u4ed6\u547dE\u7684\u98df\u54c1\u3002\u6d77\u85fb\u7c7b\u4e5f\u5bf9\u6d3b\u5316\u9ed1\u8272\u7d20\u7ec6\u80de\u6709\u826f\u597d\u6548\u679c\u3002
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a50f4bfbfbedab64066a99b0f936afc379311ea1"target="_blank"title="\u70b9\u51fb\u67e5\u770b\u5927\u56fe"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a50f4bfbfbedab64066a99b0f936afc379311ea1?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/a50f4bfbfbedab64066a99b0f936afc379311ea1"/>
\u8840\u70ed\u4e0e\u767d\u53d1\u5e76\u65e0\u7406\u8bba\u8054\u7cfb\u3002\u4e2d\u533b\u8ba4\u4e3a\uff0c\u5934\u53d1\u53d8\u767d\u7684\u4e3b\u8981\u539f\u56e0\u4e4b\u4e00\u5c31\u662f\u6c14\u8840\u4e0d\u8db3\u3002\u5934\u53d1\u662f\u4f53\u5185\u6c14\u8840\u60c5\u51b5\u7684\u91cd\u8981\u8868\u73b0\uff0c\u5934\u53d1\u4e4c\u9ed1\u3001\u6d53\u5bc6\u3001\u67d4\u987a\u3001\u5149\u4eae\u4ee3\u8868\u6c14\u8840\u5145\u8db3\uff1b\u800c\u767d\u53d1\u3001\u6389\u53d1\u3001\u5934\u53d1\u5e72\u67af\u7b49\u90fd\u662f\u5973\u4eba\u6c14\u8840\u4e0d\u8db3\u7684\u8868\u73b0\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u51b3\u5b9a\u5934\u53d1\u989c\u8272\u7684\u56e0\u7d20\uff1a
1\u3001\u57fa\u56e0\uff1a\u4e0d\u540c\u4eba\u79cd\u5934\u53d1\u989c\u8272\u4e0d\u540c\u662f\u7531\u57fa\u56e0\u6240\u51b3\u5b9a\u7684\uff0c\u6709\u9ed1\u8272\u3001\u91d1\u9ec4\u8272\u3001\u68d5\u8272\u3001\u7070\u767d\u8272\u3001\u7ea2\u8272\u53ca\u7eff\u8272\u7b49\u3002\u5f53\u4eba\u8870\u8001\u65f6\uff0c\u5934\u53d1\u901a\u5e38\u4f1a\u53d8\u6210\u94f6\u767d\u8272\u3002
2\u3001\u9ed1\u8272\u7d20\u5206\u5e03\uff1a\u9ec4\u79cd\u4eba\u7684\u5934\u53d1\u5927\u591a\u6570\u4e3a\u9ed1\u8272\uff0c\u6b63\u5e38\u7684\u8272\u6cfd\u662f\u4e4c\u9ed1\u6216\u68d5\u9ed1\uff0c\u5e76\u5bcc\u6709\u5149\u6cfd\u548c\u5f39\u6027\u3002\u5934\u53d1\u989c\u8272\u4e0d\u540c\uff0c\u662f\u56e0\u4e3a\u5934\u53d1\u5185\u9ed1\u8272\u7d20\u9897\u7c92\u5206\u5e03\u7684\u6570\u91cf\u4e0d\u540c\u6240\u81f4\u3002\u9ed1\u8272\u7d20\u9897\u7c92\u6570\u91cf\u591a\u3001\u5bc6\u5ea6\u5927\uff0c\u5934\u53d1\u5448\u9ed1\u8272\uff0c\u53cd\u4e4b\u5934\u53d1\u989c\u8272\u5219\u6d45\u6de1\uff0c\u5728\u65e5\u5149\u4e0b\u5c31\u4f1a\u5448\u73b0\u4e0d\u540c\u7684\u8272\u6cfd\u3002
3\u3001\u91d1\u5c5e\u5143\u7d20\uff1a\u73b0\u4ee3\u79d1\u5b66\u7814\u7a76\u8bc1\u660e\uff0c\u5934\u53d1\u7684\u989c\u8272\u4e0e\u5176\u4e2d\u6240\u542b\u7684\u91d1\u5c5e\u5143\u7d20\u4e0d\u540c\u6709\u5173\u3002\u9ed1\u53d1\u542b\u6709\u94dc\u3001\u94c1\u548c\u9ed1\u8272\u7d20\uff0c\u5f53\u954d\u7684\u542b\u91cf\u589e\u591a\u65f6\uff0c\u5c31\u4f1a\u53d8\u6210\u7070\u767d\u8272\u3002\u91d1\u9ec4\u8272\u5934\u53d1\u542b\u6709\u949b\uff0c\u7ea2\u8910\u8272\u5934\u53d1\u542b\u6709\u94bc\uff0c\u7ea2\u68d5\u8272\u7684\u9664\u542b\u94dc\u3001\u94c1\u4e4b\u5916\u8fd8\u6709\u94b4\uff0c\u7eff\u8272\u5934\u53d1\u5219\u662f\u542b\u6709\u8fc7\u591a\u7684\u94dc\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a/www.xinhuanet.com/local/2017-05/12/c_129601897.htm"target="_blank"title="\u53ea\u652f\u6301\u9009\u4e2d\u4e00\u4e2a\u94fe\u63a5\u65f6\u751f\u6548">\u65b0\u534e\u7f51\u2014\u2014\u5730\u65b9> \u6b63\u6587>\u4f60\u4e3a\u5565\u4f1a\u6709\u767d\u5934\u53d1
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a/www.jx.xinhuanet.com/2019-03/16/c_1124135458.htm"target="_blank"title="\u53ea\u652f\u6301\u9009\u4e2d\u4e00\u4e2a\u94fe\u63a5\u65f6\u751f\u6548">\u65b0\u534e\u7f51\u2014\u2014\u6c5f\u897f>\u6b63\u6587>\u5173\u4e8e\u767d\u53d1\u4f60\u4e0d\u77e5\u9053\u7684\u516b\u4ef6\u4e8b
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a/m.xinhuanet.com/yn/2018-03/30/c_137074431.htm"target="_blank"title="\u53ea\u652f\u6301\u9009\u4e2d\u4e00\u4e2a\u94fe\u63a5\u65f6\u751f\u6548">\u65b0\u534e\u7f51\u2014\u2014\u767d\u5934\u53d1\u8d8a\u62d4\u8d8a\u591a\uff1f\u8bf4\u8bf4\u5173\u4e8e\u767d\u5934\u53d1\u7684\u8fd9\u4e9b\u4e8b\u513f
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a/baike.baidu.com/item/%E8%A1%80%E7%83%AD/3399936?fr=aladdin"target="_blank"title="\u53ea\u652f\u6301\u9009\u4e2d\u4e00\u4e2a\u94fe\u63a5\u65f6\u751f\u6548">\u767e\u5ea6\u767e\u79d1\u2014\u2014\u8840\u70ed
\u767d\u5934\u53d1\u662f\u6307\u5168\u90e8\u6216\u90e8\u5206\u53d8\u767d\u7684\u5934\u53d1\u3002\u751f\u767d\u53d1\u662f\u7531\u4e8e\u5934\u53d1\u9ad3\u8d28\u548c\u76ae\u8d28\u91cc\u9ed1\u8272\u7d20\u9897\u7c92\u51cf\u5c11\u6216\u88ab\u7a7a\u6c14\u586b\u7a7a\u7684\u7f18\u6545\uff0c\u5176\u539f\u56e0\u6709\u5148\u5929\u6027\u548c\u540e\u5929\u6027\u4e24\u79cd\u3002
\u9002\u5408\u7684\u98df\u7269\uff1a
1\u3001\u9ed1\u829d\u9ebb
\u5473\u7518\u3001\u6027\u5e73\uff0c\u829d\u9ebb\u5bcc\u542b\u6cb9\u9178\u3001\u4e9a\u6cb9\u9178\u3001\u68d5\u6988\u9178\u3001\u7ef4\u751f\u7d20E\uff0c\u8fd8\u542b\u6709\u53f6\u9178\u3001\u5c3c\u514b\u9178\u3001\u5375\u78f7\u8102\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u548c\u9499\uff0c\u5176\u6cb9\u8102\u542b\u91cf\u8fbe60%\u3002\u9ed1\u829d\u9ebb\u80fd\u591f\u6da6\u80a0\u901a\u4fbf\u3001\u8865\u80ba\u76ca\u6c14\u3001\u901a\u8840\u8109\u3001\u6da6\u808c\u80a4\u3001\u6ecb\u8865\u809d\u80be\u3001\u517b\u53d1\u7f8e\u5bb9\uff1b\u5e76\u5bf9\u5934\u53d1\u65e9\u767d\u3001\u5934\u6655\u8033\u9e23\u3001\u8d2b\u8840\u840e\u9ec4\u3001\u6d25\u6db2\u4e0d\u8db3\u6709\u6cbb\u7597\u4f5c\u7528\u3002\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20E\u80fd\u6d88\u9664\u81ea\u7531\u57fa\u800c\u5ef6\u7f13\u4eba\u4f53\u7ec6\u80de\u8870\u8001\u7684\u8fc7\u7a0b\u3002\u4e9a\u6cb9\u9178\u3001\u68d5\u6988\u9178\u7b49\u4e0d\u9971\u548c\u7518\u6cb9\u8102\uff0c\u80fd\u9632\u75c5\u6297\u8870\u8001\uff0c\u5e76\u9632\u6b62\u5934\u53d1\u8d28\u8106\u3001\u5e72\u71e5\u3001\u6613\u65ad\uff0c\u4ece\u800c\u8d77\u5230\u62a4\u53d1\u4f5c\u7528\u3002
2\u3001\u58a8\u7eff\u8272\u7684\u852c\u83dc
\u83e0\u83dc\u6709\u5229\u4e8e\u5934\u53d1\u7684\u5065\u5eb7\uff0c\u4ee5\u53ca\u6930\u83dc\u3001\u745e\u58eb\u751c\u83dc\u90fd\u662f\u8865\u5145\u7ef4\u751f\u7d20A\u548cC\u7684\u597d\u7684\u6e90\u6cc9\u76ae\u80a4\u9700\u8981\u4ea7\u751f\u76ae\u8102\uff0c\u7531\u6bdb\u53d1\u5c0f\u56ca\u5206\u6ccc\u7684\u6cb9\u6027\u7269\u8d28\u3002\u4fdd\u6301\u53d1\u8d28\u7684\u81ea\u7136\u72b6\u6001\uff0c\u540c\u65f6\uff0c\u58a8\u7eff\u8272\u7684\u852c\u83dc\u53ef\u4ee5\u94c1\u5143\u7d20\u548c\u9499\u5143\u7d20\u3002
3\u3001\u8c46
\u6709\u4eba\u6000\u7591\u8c46\u7c7b\u5bf9\u5934\u53d1\u7684\u597d\u5904\u3002\u4f46\u662f\uff0c\u4e8b\u5b9e\u4e0d\u5bb9\u7f6e\u7591\u7684\uff01\u5982\u8170\u5b50\u8c46\u3001\u5c0f\u6241\u8c46\u5e94\u8be5\u6210\u4e3a\u4f60\u98df\u54c1\u4e2d\u91cd\u8981\u7684\u4e00\u4e2a\u7ec4\u6210\u90e8\u5206\u3002\u5b83\u4e0d\u4ec5\u4ec5\u53ef\u4ee5\u63d0\u4f9b\u4e30\u5bcc\u7684\u86cb\u767d\u8d28\uff0c\u4fc3\u8fdb\u5934\u53d1\u7684\u751f\u957f\uff0c \u4e5f\u5bcc\u542b\u94c1\u3001\u950c\u5143\u7d20\u548c\u7ef4\u751f\u7d20H\uff08\u82f1\u6587\uff1abiotin\uff09\u3002\u5982\u679c\u7f3a\u4e4f\u8fd9\u4e9b\u5143\u7d20\u5c06\u5bfc\u81f4\u5934\u53d1\u7684\u8106\u65ad\u3002\u7f8e\u56fd\u996e\u98df\u7597\u6cd5\u534f\u4f1a\u63a8\u8350\u6bcf\u5468\u5403\u4e09\u676f\u8c46\u7c7b\u5236\u54c1\u6765\u4fdd\u6301\u5065\u5eb7\u3002
4\u3001\u8360\u83dc
\u5473\u7518\u3001\u6027\u5e73\uff0c\u80fd\u548c\u813e\u5229\u80c3\u3001\u6b62\u8840\u660e\u76ee\u3002\u8360\u83dc\u7684\u5404\u79cd\u8425\u517b\u5341\u5206\u4e30\u5bcc\uff0c\u542b\u6709\u591a\u79cd\u7ef4\u751f\u7d20\u3002\u5c24\u5176\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u7c97\u7ea4\u7ef4\u3001\u9499\u3001\u78f7\u3001\u94c1\u53ca\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u3001\u7ef4\u751f\u7d20B1\u3001\u7ef4\u751f\u7d20B2\u3001\u7ef4\u751f\u7d20C\u7b49\u542b\u91cf\u5747\u6bd4\u756a\u8304\u3001\u80e1\u841d\u535c\u3001\u767d\u83dc\u3001\u83dc\u8c46\u7684\u542b\u91cf\u9ad8\uff0c\u800c\u8fd9\u4e9b\u90fd\u662f\u4eba\u4f53\u6240\u5fc5\u9700\u7684\u8425\u517b\u7d20\u3002\u8360\u83dc\u8fd8\u6709\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\u3001\u51c9\u8840\u6b62\u8840\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u5bf9\u9632\u6b62\u5934\u53d1\u65e9\u767d\u5341\u5206\u6709\u76ca\u3002
5\u3001\u5bb6\u79bd
\u90a3\u4e9b\u957f\u7fbd\u6bdb\u7684\u5bb6\u79bd\uff0c\u9e21\u4e0e\u706b\u9e21\uff0c\u53ef\u4ee5\u63d0\u4f9b\u9ad8\u8d28\u91cf\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u4fdd\u8bc1\u4f60\u5934\u53d1\u7684\u5065\u5eb7\u3002\u6ca1\u6709\u8db3\u591f\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u6216\u8005\u662f\u4f4e\u8d28\u91cf\u7684\u86cb\u767d\u8d28\uff0c\u7f3a\u4e4f\u9ad8\u8d28\u91cf\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u5c06\u5bfc\u81f4\u5934\u53d1\u7684\u8106\u5f31\uff0c\u5bb9\u6613\u6298\u65ad\u3002\u5bb6\u79bd\u53ef\u4ee5\u63d0\u4f9b\u9ad8\u751f\u7269\u5229\u7528\u7387\u7684\u94c1\u5143\u7d20\uff0c\u8fd9\u610f\u5473\u7740\u8eab\u4f53\u5bf9\u94c1\u8f83\u597d\u7684\u5438\u6536\u5229\u4e8e\u5934\u53d1\u3002
6\u3001\u86cb
\u86cb\u7c7b\u5229\u4e8e\u5934\u53d1\u5065\u5eb7\uff0c\u65e0\u8bba\u4f60\u662f\u5426\u559c\u7231\u4ec0\u4e48\u6837\u65b9\u5f0f\u7684\u86cb\u7c7b\u7684\u70f9\u8c03\uff0c\u5b83\u90fd\u53ef\u4ee5\u63d0\u4f9b\u8f83\u597d\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u7684\u6765\u6e90\uff0c\u8fd9\u662f\u6211\u4eec\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u91cc\u5bb9\u6613\u83b7\u5f97\u86cb\u767d\u8d28\u7684\u65b9\u5f0f\u4e4b\u4e00\u3002\u86cb\u7c7b\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20B12\u548c\u7ef4\u751f\u7d20H\u3002\u8fd9\u662f\u91cd\u8981\u7684\u7f8e\u5bb9\u8425\u517b\u7d20\u3002
\u9002\u5408\u7684\u98df\u7597\u65b9\u6cd5\uff1a
1\u3001\u6838\u684312\u4e2a\uff0c\u67b8\u675e\u5b50\u3001\u4f55\u9996\u4e4c\u540460\u514b\uff0c\u9ed1\u8c46240\u514b\uff0c\u719f\u5730\u3001\u5c71\u8331\u8438\u540450\u514b\u3002
\u7528\u6cd5\uff1a\u5c06\u67b8\u675e\u3001\u4f55\u9996\u4e4c\u3001\u719f\u5730\u3001\u5c71\u8331\u8438\u6c34\u714e\u53d6\u6d53\u6c41\u53bb\u6e23\uff0c\u518d\u5165\u6838\u6843\u3001\u9ed1\u8c46\u716e\u6cb8\uff0c\u81f3\u6838\u6843\u8089\u70c2\u53d6\u51fa\u9ed1\u8c46\uff0c\u667e\u5e72\u3002\u6bcf\u98df6\uff5e9\u514b\u3002\u6bcf\u65e52\u6b21\u3002\u529f\u6548\uff1a\u4e4c\u53d1\u6da6\u53d1\u3002
2\u3001\u67b8\u675e\u5b50500\u514b\uff0c\u7389\u7af9500\u514b\uff0c\u8702\u871c800\u514b\u3002
\u7528\u6cd5\uff1a\u5c06\u67b8\u675e\u5b50\u548c\u7389\u7af9\u6d17\u51c0\u5207\u788e\uff0c\u653e\u5165\u9505\u4e2d\uff0c\u52a0\u9002\u91cf\u6c34\uff0c\u6d78\u6e0d12\u5c0f\u65f6\uff0c\u518d\u714e\u716e3\u5c0f\u65f6\uff0c\u6ee4\u53d6\u836f\u6db2\uff0c\u836f\u6e23\u52a0\u6c34\u518d\u714e\uff0c\u53cd\u590d3\u6b21\uff0c\u5408\u5e76\u6ee4\u6db2\uff0c\u7528\u5c0f\u706b\u714e\u71ac\u81f3\u9ecf\u7a20\u65f6\u5bf9\u5165\u8702\u871c\uff0c\u6405\u62cc\u5747\u5300\u3002\u6d53\u7f29\u6536\u818f\uff0c\u5f85\u51b7\u88c5\u74f6\u3002\u6bcf\u6b21\u670d\u752820\u514b\uff0c\u65e9\u665a\u5404\u670d1\u6b21\uff0c\u767d\u5f00\u6c34\u9001\u670d\u3002\u51e1\u75f0\u6e7f\u5185\u76db\u6240\u81f4\u7684\u80c3\u90e8\u80c0\u6ee1\u3001\u75f0\u591a\u82d4\u817b\u8005\u4e0d\u5b9c\u670d\u7528\u3002
3\u3001\u5927\u9ea6200\uff5e300\u514b\uff0c\u6838\u6843\u4ec1150\u514b\uff0c\u9ed1\u829d\u9ebb150\u514b\u3002\u98df\u7cd6\u9002\u91cf\u3002
\u7528\u6cd5\uff1a\u5c06\u5927\u9ea6\u3001\u6838\u6843\u3001\u9ed1\u829d\u9ebb\u5206\u522b\u7092\u81f3\u9999\u719f\uff0c\u7814\u4e3a\u7ec6\u672b\uff0c\u518d\u653e\u5728\u4e00\u8d77\u6df7\u5408\u62cc\u5300\uff0c\u52a0\u5165\u98df\u7cd6\u8c03\u597d\u53e3\u5473\uff0c\u8d2e\u74f6\u5907\u7528\u3002\u6bcf\u65e5\u65e9\u3001\u665a\u7a7a\u8179\u670d\u75282\uff5e3\u5319\u3002\u529f\u6548\uff1a\u517b\u8840\u8865\u80be\uff0c\u6da6\u53d1\u9ed1\u53d1\u3002
4\u3001\u4f55\u9996\u4e4c50\u514b\uff0c\u9e21\u86cb2\u4e2a\u3002
\u7528\u6cd5\uff1a\u5c06\u4f55\u9996\u4e4c\u548c\u9e21\u86cb\u5206\u522b\u6d17\u51c0\uff0c\u52a0\u6c34\u540c\u716e\u81f3\u86cb\u719f\uff0c\u5265\u53bb\u58f3\u518d\u716e\u7247\u523b\u3002\u5403\u86cb\u559d\u6c64\uff0c\u6bcf\u65e51\u6b21\uff0c\u4f50\u9910\u98df\u7528\u3002\u529f\u6548\uff1a\u8865\u809d\u80be\uff0c\u4e4c\u987b\u53d1\uff0c\u6297\u65e9\u8870\u3002
5\u3001\u9996\u4e4c\u6d78\u818f10\u5343\u514b\uff0c\u767d\u7cd6100\u5343\u514b\u3002
\u7528\u6cd5\uff1a\u5c06\u4e8c\u8005\u6df7\u5300\uff0c\u5236\u6210\u51b2\u5242\uff0c\u6bcf\u6b21\u670d\u752810\u514b\uff0c\u5f00\u6c34\u51b2\u670d\uff0c\u6bcf\u65e53\u6b21\u3002\u529f\u6548\uff1a\u4e4c\u53d1\u6da6\u53d1\u3002
6\u3001\u6850\u53f6\u3001\u6850\u5b50\u591a\u5c11\u4e0d\u9650\u3002
\u7528\u6cd5\uff1a\u53d6\u6df1\u79cb\u971c\u540e\u7684\u6850\u53f6\u3001\u6850\u5b50\uff0c\u6363\u788e\uff0c\u84b8\u719f\uff0c\u53d6\u51fa\u540e\u7528\u5e03\u5305\u7740\u7ede\u69a8\u51fa\u6c41\uff0c\u8d2e\u5b58\u5907\u7528\u3002\u4f7f\u7528\u65f6\u5148\u5c06\u5934\u53d1\u6d17\u51c0\uff0c\u7136\u540e\u6d82\u836f\u6c41\u4e8e\u5934\u53d1\u4e0a\uff0c\u53cd\u590d\u63c9\u6413\u4ee4\u5300\uff0c\u63e9\u53bb\u4f59\u6cb9\uff0c\u7ecf\u8fc7\u4e00\u591c\uff0c\u6b21\u65e5\u7528\u6c34\u6d17\u51c0\u3002\u6bcf3\uff5e4\u5929\u75281\u6b21\u3002\u529f\u6548\uff1a\u767d\u53d1\u8f6c\u9ed1\u3002
适合白头发多的人吃的食物有：大枣、莲肉、桂圆、当归、黄豆加黑豆、黑芝麻、枸杞、胡萝卜和动物肝脏、蛋白质含量高的鱼类。
中医讲究“药食同源”，食疗也需要根据病因辨证应用，适合的才能有助于治疗，不适合的不但没有帮助，还可能引起胃肠不适，加重肝肾负担。
1、脾胃虚弱的可以选用大枣、莲肉、桂圆、当归等有助补气血的食物。肝火盛的可以选用决明子、菊花等。
2、肾虚所致白发，平时可以多吃一些补肾的食物，如黄豆加黑豆、黑芝麻、枸杞等。保持营养均衡。
3、体内维生素B12含量低与头发色素的流失有很大关系。白头发多的老人吃胡萝卜和动物肝脏。
4、黑色素分布不均衡。多吃蛋白质含量高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
血热与白发并无理论联系。中医认为，头发变白的主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。
扩展资料：
决定头发颜色的因素：
1、基因：不同人种头发颜色不同是由基因所决定的，有黑色、金黄色、棕色、灰白色、红色及绿色等。当人衰老时，头发通常会变成银白色。
2、黑色素分布：黄种人的头发大多数为黑色，正常的色泽是乌黑或棕黑，并富有光泽和弹性。头发颜色不同，是因为头发内黑色素颗粒分布的数量不同所致。黑色素颗粒数量多、密度大，头发呈黑色，反之头发颜色则浅淡，在日光下就会呈现不同的色泽。
3、金属元素：现代科学研究证明，头发的颜色与其中所含的金属元素不同有关。黑发含有铜、铁和黑色素，当镍的含量增多时，就会变成灰白色。金黄色头发含有钛，红褐色头发含有钼，红棕色的除含铜、铁之外还有钴，绿色头发则是含有过多的铜。
参考资料来源：新华网——地方> 正文>你为啥会有白头发
参考资料来源：新华网——江西>正文>关于白发 你不知道的八件事
参考资料来源：新华网——白头发越拔越多？说说关于白头发的这些事儿
参考资料来源：百度百科——血热
适合白头发多的人吃的食物有：大枣、莲肉、桂圆、当归、黄豆加黑豆、黑芝麻、枸杞、胡萝卜和动物肝脏、蛋白质含量高的鱼类。
中医讲究“药食同源”，食疗也需要根据病因辨证应用，适合的才能有助于治疗，不适合的不但没有帮助，还可能引起胃肠不适，加重肝肾负担。
1、脾胃虚弱的可以选用大枣、莲肉、桂圆、当归等有助补气血的食物。肝火盛的可以选用决明子、菊花等。
2、肾虚所致白发，平时可以多吃一些补肾的食物，如黄豆加黑豆、黑芝麻、枸杞等。保持营养均衡。
3、体内维生素B12含量低与头发色素的流失有很大关系。白头发多的老人吃胡萝卜和动物肝脏。
4、黑色素分布不均衡。多吃蛋白质含量高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a50f4bfbfbedab64066a99b0f936afc379311ea1"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a50f4bfbfbedab64066a99b0f936afc379311ea1?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/a50f4bfbfbedab64066a99b0f936afc379311ea1"/>
血热与白发并无理论联系。中医认为，头发变白的主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。
扩展资料：
决定头发颜色的因素：
1、基因：不同人种头发颜色不同是由基因所决定的，有黑色、金黄色、棕色、灰白色、红色及绿色等。当人衰老时，头发通常会变成银白色。
2、黑色素分布：黄种人的头发大多数为黑色，正常的色泽是乌黑或棕黑，并富有光泽和弹性。头发颜色不同，是因为头发内黑色素颗粒分布的数量不同所致。黑色素颗粒数量多、密度大，头发呈黑色，反之头发颜色则浅淡，在日光下就会呈现不同的色泽。
3、金属元素：现代科学研究证明，头发的颜色与其中所含的金属元素不同有关。黑发含有铜、铁和黑色素，当镍的含量增多时，就会变成灰白色。金黄色头发含有钛，红褐色头发含有钼，红棕色的除含铜、铁之外还有钴，绿色头发则是含有过多的铜。
参考资料来源：/www.xinhuanet.com/local/2017-05/12/c_129601897.htm"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">新华网——地方> 正文>你为啥会有白头发
参考资料来源：/www.jx.xinhuanet.com/2019-03/16/c_1124135458.htm"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">新华网——江西>正文>关于白发你不知道的八件事
参考资料来源：/m.xinhuanet.com/yn/2018-03/30/c_137074431.htm"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">新华网——白头发越拔越多？说说关于白头发的这些事儿
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%A1%80%E7%83%AD/3399936?fr=aladdin"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科——血热
长白头发不是病
最好不要用中药调理,这样会给肾脏功能增加负担,
多吃富含健康脂肪的食物,比如豆类.鱼类.还有牛奶,多吃蔬菜水果,饮料类的东西最好少喝,多吃海带,富含钙类的食物,要是吃不全最好还是补充营养第四餐,把钙和蛋白质以及脂肪(好的脂肪)摄入够量头发想白都白不了!!!!!
多吃新鲜蔬菜，豆类，鱼类，玉米、花生和芝麻对头发很有好处。
绛旓細濡傛灉鏄勾绾ぇ浜嗭紝澶村彂鍙樼櫧鏄敓鐞嗙幇璞★紝鍙橀粦鏄笉澶彲鑳界殑銆備絾鏄湪楗鏂归潰娉ㄦ剰浼氭湁鍔╀簬寤剁紦鍙樼櫧 鍦ㄩギ椋熶笂搴旀敞鎰忕瀛﹂厤椁愶紝澶氬悆绮楅銆佹潅绮佸共椴滄灉鍝佸強鍚勭被钄彍锛屼笉鎸戦銆佸亸椋熴傛敞鎰忓鎽勫叆鍚搧鍜岄摐鐨勯鐗┿傚惈閾佸鐨勯鐗╂湁鍔ㄧ墿鑲濄佽泲绫汇侀粦鏈ㄨ炽佹捣甯︺佸ぇ璞嗐佽姖楹婚叡绛;鍚摐澶氱殑椋熺墿鏈夊姩鐗╄倽銆佽偩銆佽櫨锜...
绛旓細鍙戞棭鐧 澶村彂鏃╃櫧锛屽張绉扳滃皯鐧藉ご鈥濓紝涓昏鏄瘺鍥婂唴鐨勬瘺姣嶈壊绱犲厖鐩堜簡姣涘共锛屽Θ纰嶇粏鑳炲悎鎴愰粦鑹查绮掓墍鑷淬備负浣鐧藉彂鍙橀粦锛屽彲甯稿悆浜涢摐銆侀搧鍏冪礌鍚噺涓板瘜鐨勯鐗╋紝濡傞┈閾冭柉銆佽彔鑿溿佺暘鑼勩佹熆瀛愩佽眴绫汇侀粦鑺濋夯銆佽儭妗冭倝銆佽懙鑺卞瓙鍙婂姩鐗╄倽鑴忋傝繖浜涢鐗╀腑鍚湁涓板瘜鐨勬硾閰革紝鍙姞閫熼粦鑹查绮掔殑鍚堟垚銆佷績杩涙瘺鍥婄敓闀块粦鍙戙備腑鍖...
绛旓細3銆侀矞妗戞す1000鍏(鎴栧共鍝500鍏)娲楀噣锛屽姞姘撮傞噺鐓庣叜锛屾瘡30鍒嗛挓鍙栫厧娑1娆★紝鐒跺悗鍔犳按鍐嶇厧锛屽叡鍙栫厧娑2娆°4銆澶氬悆鍚摐澶氱殑椋熺墿鏈夊姩鐗╄倽銆佽偩銆佽櫨锜圭被銆佺‖鏋滅被銆佹潖鑴共鍜屽共璞嗙被绛夈5銆侀粦鑺濋夯銆佺渤绫崇殑姣斾緥涓11.5銆6銆佺己涔忕淮鐢熺礌B1銆丅2銆丅6涔熸槸閫犳垚灏鐧藉ご鐨勪竴涓噸瑕佸師鍥狅紝澶氳鍚冨悆B鏃忕淮鐢熺礌銆7銆侀粦...
绛旓細2銆佽偩铏氭墍鑷寸櫧鍙戯紝骞虫椂鍙互澶氬悆涓浜涜ˉ鑲剧殑椋熺墿锛屽榛勮眴鍔犻粦璞嗐侀粦鑺濋夯銆佹灨鏉炵瓑銆備繚鎸佽惀鍏诲潎琛°3銆佷綋鍐呯淮鐢熺礌B12鍚噺浣庝笌澶村彂鑹茬礌鐨勬祦澶辨湁寰堝ぇ鍏崇郴銆鐧藉ご鍙戝鐨勮佷汉鍚冭儭钀濆崪鍜屽姩鐗╄倽鑴忋4銆侀粦鑹茬礌鍒嗗竷涓嶅潎琛°傚鍚冭泲鐧借川鍚噺楂樼殑楸肩被锛屼互鍙婂瘜鍚績杩涙柊闄堜唬璋㈢殑缁翠粬鍛紼鐨勯鍝併傛捣钘荤被涔熷娲诲寲榛戣壊绱犵粏鑳炴湁...
绛旓細鏈夌櫧澶村彂灏卞繀椤绘敞鎰忎繚璇佸厖瓒崇殑铔嬬櫧璐ㄣ佺淮鐢熺礌绛夈澶氬悆妞嶇墿娌癸紝灏戝悆鍔ㄧ墿绫绘补鑴傦紝灏戝悆鐧界硸锛屽彲浠ョ敤铚傝湝鎴栫孩绯栧皯閲忎唬鏇裤傞偅涔堢櫧澶村彂鍚冧粈涔椋熺墿濂藉憿锛1銆佷富椋燂細鍙父椋熺传绫炽侀粦璞嗐佽丹璞嗐侀潚璞嗐佺孩鑿便侀粦鑺濋夯銆佹牳妗冪瓑锛2銆佽敩鑿滐細甯搁鑳¤悵鍗溿佽彔鑿溿佺传钀濆崪澶淬佺传鑹插寘蹇冭彍銆侀鑿囥侀粦鏈ㄨ崇瓑銆3銆佽倝绫伙細椋熶箤楠ㄩ浮...
绛旓細鑰屾湁鍒╀簬澶村彂鐢熼暱鐨勯鐗╀竴鑸兘婧愪簬缁胯壊钄彍銆佽柉绫汇佽眴绫诲拰娴疯椈绫荤瓑銆傚洜姝ゅ湪鏃ュ父鐨勯ギ椋熶腑锛屽簲璇澶氬悆涓浜涜彔鑿溿侀煭鑿溿佽姽鑿溿佸渾杈ｆ銆佺豢绔圭瑡绛夎敩鑿滐紝缁胯壊椋熺墿鏈夊姪浜庨粦鑹茬礌鐨勫舰鎴愪娇澶村彂姘歌憜榛戣壊锛岄櫎姝や箣澶栧湪杩欎簺缁胯壊椋熺墿涓繕鍚湁涓板瘜鐨勭氦缁磋川锛
绛旓細2銆佹牳妗冦傚緢澶氫汉鍠滄鍚冩牳妗冿紝杩欐槸鍥犱负鏍告涓惈鏈夊緢澶氭湁鍒╀簬浜轰綋鍚告敹鐨勫井閲忓厓绱犱互鍙婄熆鐗╄川锛屽锛氶挋銆佺７銆佹銆侀敯銆侀摤绛夌瓑锛澶氬悆鏍告涓嶄粎鑳界粰澶ц剳琛ュ厖钀ュ吇锛屽悓鏃惰繕鑳芥湁鏁堥闃茶“鑰侊紝鍙﹀锛岀粡杩囩爺绌跺彂鐜帮紝濡傛灉闀鏈夌櫧澶村彂涔嬪悗鍧氭寔姣忓ぉ鍚冩牳妗冿紝杩樿兘浣跨櫧鍙戞參鎱㈣浆榛戙3銆佽儭钀濆崪銆傝儭钀濆崪鏄垜浠棩甯哥敓娲讳腑缁忓父浼氬悆鐨...
绛旓細1銆佸椋熻眴绫诲拰钄彍,鑿犺彍,椹搩钖,鍔ㄧ墿鍐呰剰绛夊惈閾滀赴瀵岀殑椋熷搧銆2銆佸椋熶腑鑽涔岀墖锛屼腑鑽涔岀墖鏈変竴瀹氱殑娌荤枟浣滅敤銆3銆佸彲浠ュ彛鏈嶈憽钀勭硸閰搁攲鍜岀淮鐢熺礌b鍜岃儽姘ㄩ吀璇曡瘯,缁寸敓绱燽銆5銆佷笉鍚冭緵杈ｅ埡婵锛屼笉鍙悆娌硅吇椋熺墿锛岃敩鑿滄按鏋澶氬悆鏈夌泭銆/iknow-pic.cdn.bcebos.com/562c11dfa9ec8a132306bffdfa03918fa0ecc08b"...
绛旓細鏈夌櫧澶村彂鍚冧粈涔堝ソ鎴戜滑閮界煡閬擄紝瀵逛簬姝ｅ父浜烘潵璇达紝澶村彂閮芥槸涔岄粦鍏夋辰锛屼絾鏄鏋滆澶村彂闀垮嚭浜嗗皯骞寸櫧锛岄偅涔堜粬鍙兘灏辨槸鑲捐剰鎴栬呮槸韬綋鍋ュ悍鍑洪棶棰樹簡锛屾垜浠潵鐪嬩竴涓嬬櫧澶村彂鍚冧粈涔堝ソ鍛鏈夌櫧澶村彂鍚冧粈涔堝ソ鏈夌櫧澶村彂鐨勪汉鍙互澶氬悆涓浜涢粦鑺濋夯锛岄粦鑺濋夯绯栵紝鑳藉甯姪琛ョ泭鑲濊偩锛屽浜庢粙鍏昏韩浣撴湁寰堝ソ鐨勫府鍔╋紝鑰屼笖浠栬兘澶熷緢濂界殑...
绛旓細3.榛戣姖楹 鏈嶇敤鑺濋夯涔熸槸闇瑕佹敞鎰忕殑锛屾偅鏈夋參鎬ц偁鐐庯紝鏈夎吂娉荤棁鐘剁殑浜烘渶濂戒笉瑕侀鐢ㄨ姖楹伙紝鍥犱负鑺濋夯鏈夎嚧娉荤殑浣滅敤銆 鑺濋夯鍜岄浮鑲変竴璧峰悆锛屼細寮曡捣椋熺墿涓瘨锛屼弗閲嶈呯敋鑷虫浜°傛墍浠ワ紝绂佹鑺濋夯鍜岄浮鑲夊悓椋熴 鑺濋夯涓嶈兘澶氬悆锛屾瘡澶╁皬鍗婂嫼鍗冲彲锛鍚冨浼氬鑷村唴鍒嗘硨缂贡锛屼篃寮曡捣澶村彂鐨勫彂璐ㄤ笅闄嶃4.鐧藉彂鍙橀粦锛屽彲甯稿悆浜涢摐銆...
