60岁以后想要长寿，睡前尽量少做哪些事情？
每个人都希望自己能够长寿，有些人认为长寿是很困难的一件事情。但是，长寿就在身边，触手可及。那么，60岁以后想要长寿，睡前尽量少做哪些事情呢？我们一起去看一看。
一、睡前不要吃得太饱
我们经常听到这样一句话，晚餐不能吃得太饱，三分饱就可以。因为晚上吃的太饱会影响到睡眠，还会有一系列的负面影响。所以，睡觉之前一定要控制住嘴，一定要少吃。睡觉之前吃东西会增加胃肠负担，不容易消化，难以入睡。所以，会影响到胃肠健康，也会影响到睡眠质量，而且晚上吃东西产生的热量未经及时消化，会有可能堆积成为脂肪，从而会长胖。所以，这些对身体都是有害的，不利于长寿。因此，想要长寿睡觉之前要少吃东西。
二、睡前不能做剧烈运动
对于老年人来说，晚上睡觉之前一定不能做剧烈运动。晚上做剧烈运动会给身体带来一定的影响，导致大脑过度兴奋，从而会引发失眠的情况。老人睡眠本来就比较少，如果又出现失眠的情况，就会导致睡眠不足，以及睡眠质量下降。一旦睡眠不足，就会引发一系列并发症。所以，想要长寿，晚上睡觉之前一定不要做剧烈运动。
三、睡觉之前不能喝太多水
在晚上睡觉之前不要喝太多的水，否则会加重肾脏负担，导致肾脏无法休息。还有，睡前喝太多的水还会出现尿频的次数，那么这就会影响到睡眠质量，还很可能会出现水肿的情况。所以，一定不要喝太多的水，可以适当的喝，睡前喝一杯温开水可以起到促进睡眠的作用。60岁以后想要长寿，以上提到的三件事情一定不能做哦。
避免饮食、做剧烈运动、减少夫妻生活、玩手机、喝大量水等，这些都对老年人身体不利。
1不要睡前吃东西,2不要睡前说话,3不要睡前过度用恼,4 不要睡前饮浓茶:喝咖啡,5不要睡前情绪激动,6不要张口而睡,7 不要蒙头而睡,8不要仰面而睡,9不要眼对光而睡,10不要当风而睡
60岁，睡前不要剧烈的运动，一般都能够长寿，其实在我们的生活当中，很多事情都是需要养成一个好习惯！睡前少吃东西，不要抽烟喝酒！
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