研究发现周末多睡2小时，抑郁风险降低48%，睡懒觉的好处还有哪些？
睡懒觉不仅可以降低抑郁的发病率，而且还能够使身心得到充足的休息，同时，睡懒觉也能够让心情更加的放松，因为在睡觉的时候可以忘掉很多烦心的事情。睡觉应该是很多人都非常喜欢的一种放松方式，在感觉到特别劳累或者是特别伤心的时候很多人总是会选择好好的睡一觉，来让自己忘掉那些不愉快的事情。因为在睡觉的时候大脑是处于休息的状态，所以那些工作和生活上的烦心事都可以暂时的忘掉。
但是很多人都说睡懒觉不好，不仅很容易让大脑变得迟钝，而且浪费时间。其实睡懒觉也是有很多的好处的，适当的睡懒觉也是促进身心发展的。很多人平常的工作都非常的忙碌，也没有太长的时间睡觉，这个时候大家就会发现注意力很难集中，而且眼睛也非常的疲劳。特别是在下午的时候非常的困倦，脖子和肩颈都非常的酸痛。这就证明身体已经处在极度疲劳的状态下了，这个时候就需要好好的睡一个懒觉来让自己的身体恢复。
睡懒觉指的是让大家睡眠的时间多一点，而不是指赖床的时间多一点。适当的睡懒觉也能够让大家的大脑更加聪明，记忆力更好，提高学习和工作的效率。特别是在开车的时候也能够让大家集中注意力，减少交通意外的发生。而且睡懒觉也能够改善人际关系，因为很多人睡眠不足会变得迟钝，没有办法很好的处理大脑所接收的信息。
而且心情也会非常的差，在和别人相处的时候也会变得没有耐心，很容易暴躁。但是在睡懒觉之后，大家的大脑变得活络起来。在和别人交流的时候也会更加积极，更加友善。但是大家也要注意，适当的睡懒觉是可以让自己的身体得到足够的休息，但是长时间嗜睡的话就要考虑一下是不是身体出现了一些疾病。
我认为睡懒觉能够使我们更好的放松身心，早上起来也会更加有精神，对于一天的工作也能够更好的集中注意力，而且保证催促的睡眠，对我们的皮肤也有好处，能够起到美容的作用。
能够让你更加冷静，精力更加充沛，缓解焦虑程度，可以提高学习和工作效率，让你和家人之间更加的融洽，会让皮肤变好，让自己更幸福。
缓解身体疲劳，让身体素质变好，更好的让脑部发育，让我们的精神状况变好，让我们心情愉悦，避免得抑郁
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