吃菱角的好处有哪些过多食用菱角有哪些副作用？

吃菱角的好处有哪些?

1、清热解毒

老年人常食菱角对身体非常有益，夏季食用菱角还有“行水、祛暑、解毒”之功效。

2、益气生津

鲜菱角皮脆肉美，直接食用具有清香之味，可作为水果生食，能清热生津，消暑解热，除烦止渴，另外菱角熟食还能起到益气健脾，祛病强身的作用。

3、缓解皮肤病

食用菱角可辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。

4、美容护发

菱角在美容护法方面的作用也很强大，食用菱角有益胃安中，滋润皮肤，起到乌黑秀发的作用。

1、消化不良

菱角千万不要过多食用，过多食用可能会导致自身出现消化不良的问题，会大大增加自身的肠道消化负担压力，增加自身出现各种肠胃疾病的几率，使自身出现腹痛腹泻等多种疾病，还可能会引起胃酸分泌紊乱的症状，导致恶心呕吐。

2、血糖升高

菱角过多食用也可能会导致自身出现血糖升高的问题，菱角中含有大量淀粉，淀粉经过转化后会导致血糖升高，过多服用非常容易导致老年人朋友出现高血糖的问题，所以大家一定要严格控制菱角的食用量。

3、肥胖症状

菱角这种食材中富含了大量的淀粉，如果不能够及时被分解就可能会使自身出现增肥的问题;感冒患者朋友也千万不要再吃菱角，可能会导致病情的加重，延缓病情治愈所需要的时间。