上12小时夜班半夜打瞌睡怎么解决啊 上夜班经常打瞌睡怎么办？
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1.树立正确人生理想与目标
2.坚定不移的向着心中的梦想而努力
相信自己,任何困难都不是问题!
夜间不要抽烟,喝咖啡与茶.
这些东西虽然可以提神,看似起到一定效果,但抽烟伤心肺,咖啡伤心脏,茶伤胃,
而在本该休息时饮用更会加重肾脏负担,长期如此,会大大影响你的健康.
白天饮食保证营养,必须保证睡眠,如果因做事或贪玩而导致睡眠不足的话,那就是慢性自杀.
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