【艺趣】每天写几笔，中年人的静心单方
图文：吴志维（成都商报编者按）现在的人很悲哀，一到中年，就被人自动视为“油腻”“猥琐”“邋遢”“剽悍”……让很多年轻人“敬”而远之，避之不及；
但身为中年人，大家又觉得十分委屈：凭什么我们就“油腻”了，就“邋遢”了，就“剽悍”了！我们还年轻还诗意还幽默得很呢，我们虽然上有老下有小，生活的重担比千斤还重，但我们心中也还有无数的诗和远方呢。
的确，其实很多中年人，他们不屑与麻将为伍，不屑和油盐合污，他们不忘初心，用各种方法，坚持着自己的坚持，一边抵抗生活的焦虑，一边修身养性，活出不油腻的自己。
临帖，成了我每天解除焦虑的灵丹妙药
生于1977的我，曾经一度很在意“中年的划分标准”。但在满了四十岁之后，也安心拥抱同龄人共有的每一个叹息了。
书法，以一种可繁可简、可深可浅、可长可短、有艺有趣的生活方式，让我们在不惑之年静心养心，宁静致远。
“打卡”临帖，
我已经风雨无阻地坚持了一年半了
身为“上有老，下有小”的一代人，无论是打工者在职场，还是创业者在江湖，不如意者十有七八。近年来，焦虑加剧的同龄人比比皆是。
去年3月，我明显感到自己拖着疲惫的躯壳回家，心志已被折腾得无力静心写稿，更恐怖的是对第二天莫名的抗拒使人夜不能寐。
我开始尝试重拾毛笔，每天临帖静心。晚饭后，花半个小时时间，将一张四尺四开的宣纸写满，成了自定义的打卡生活。我明显感觉到，写字前，白天的纷扰让人无法专注思考任何问题。但一提起笔，就会静心对待每一次呼吸、每一个笔画。半小时的静心写字，如同穿越，犹如屏障。这道屏障，保证了我整个晚上可以全无干扰地写作和安稳恬静地入眠。
临帖，成了我每天按时服用的解除焦虑的灵丹妙药！从起初的《乙瑛碑》《峄山碑》《袁安碑》《礼器碑》《张迁碑》到后来的《圣教序》《蜀素帖》，提笔体验过的碑帖有二十来种。
我最佩服自己的是勇气，我居然坚持每天都把“打卡”临帖的照片发到朋友圈，无论过节、出差都不中断，偶有耽搁也在次日补上，到今天已经一年半，绝对“疗效确切”！
把墨汁装进试管或洗发水瓶里，出差旅行都不间断
练习书法，和许多能给人愉悦感的东西一样，容易“上瘾”。这样兼顾了白天的兴奋剂和晚上安眠药功能的行为，就算是出差和旅行，也不想戒掉！
于是，我开始尝试将最简化的笔墨纸砚套装打包进出差和旅行的行囊。砚台最重，取而代之的是像小汤勺一样的墨碟。墨汁呢，可以装进10毫升的塑料试管，或者装进50毫升洗发水瓶子，密封好放进装洗漱用品的袋子，坐飞机完全没有问题。这样，每天晚上在宾馆局促的书桌上，我也可以像在家里一样，穿越到那个宁静愉悦的世界里去了。
每天完成了当天的临帖，在下款题写日期和地点：某年某月某日“于太行之巅”、“于西子湖畔”……总有一种别样的满足感。
拉个群，共同分享中年人传统的静心单方
环顾身边，中年练习书法者还真不少。建川博物馆的“安仁老砖头”已坚持写帖整三年。朋友圈里也有天天打卡晒作业的朋友。难道他们也和我一样，发现了这味治愈中年综合征的灵丹妙药？
我果断拉了个群，名曰“每天写几笔”。这个群，没有技术指导老师，只有相互督促的书友。
群里的资深劳模是同为中年的“墨丁”，一位有着十几年临帖经历的公务员，每天上传的作业涉猎篆隶楷行。我问他每天花多少时间写字？他说：“吃了晚饭坐到桌案前就开始写，直到深夜你嫂子来抢笔。”
还有一位书友，每天凌晨会在群里发一幅隽秀的楷书，还告诉大家“睡前打卡”。原来，这位网名叫“方舟”的朋友，工作地点在非洲，是中石油援建乍得炼油厂的自动仪表工程师。他说，乍得是个内陆国，炼油厂周边都是戈壁，他每天营地、工厂两点一线，生活非常单调。于是，他把大把的业余时间献给了书法，在远离故乡的土地上，过着最中华的生活。
渐渐的，大家发现，群里的朋友，通常不只书法一项爱好，书法只是大家共同的爱好而已。“季枫”是《文摘周报》的编辑，业余爱好是书法和古琴。他除每天上传一篇韵味十足的魏碑作品，还时常上传一段古琴弹奏，给寂静的书法群平添了几许“声趣”。“飘寒菲”也是中国画的粉丝，文质彬彬的“平常心”是一位少林武术的高手，曾应邀赴欧洲展示中国武术。
我们这群人，就在这个群里，静静分享着中年人传统的静心单方。
2019年10月20日 成都商报
【同版佳作 友情推荐】
岁月虽然残酷，好在我还可以写字
□季枫，男，43岁
人到了一定年龄，就像瓢儿白炒老了，咋都不清爽。可到了这个年龄，也总有一些偷着乐的方法。写字，正是这两年的事。
其实我也不知道书法能不能给自己去腥解腻，但就是喜欢。以前也写，有段时间，没事写篇《桃李园序》送朋友，但写着写着就没了滋味。直到两年前跟了老师，从横竖点捺撇折勾开始，才发现原来要写好一个字，并不容易。老师要求每天写，但时间有限，实际上学写字的头半年，临帖都是断断续续的。好在，一开始就买了一大堆笔墨纸砚，好马要配好鞍嘛。有投入，就得有操作，否则对不起真金白银。去年端午节，哪儿也没去，在家临赵孟頫《三门记》。忽然笔下有如神助，笔力强健，结字厚重，书法的美感一下就出来了。从此，临帖就成了日常功课。
慢慢地，就发现，书法，不光是写好看的字，是要通过写字找到“有意思”。书法的美，在于在单纯的色调中，通过点线面的表达，创造出有趣和生动。不同的人，有不同的表达。可是要随心所欲，要提高字的品格，就必须不断地训练，很多功夫还在字之外。而现在，是要把字之内的本领学会。对于临帖，我也不觉得枯燥，反而有一种“匠心”，哪怕一点一横，笔墨浓淡，也可以试着去体会古人的用心和精神的满足。
后来，好朋友志维建了个群，让一帮“每天写几笔”的书友 “交作业”“打卡”，分享自己临帖的习作。时间一长，大家的进步有目共睹。
今年五一，我早早就订下计划——写字。那几天，老师刚刚要求站立临帖，临的是吴让之的《吴均帖》。我始终找不到感觉。小长假第二天，“神助”不期而至，握笔稳定自如，线条提按流畅，一高兴，连着写了四个小时，无比畅快。结果，第二天早上起床，忽然发现肩颈剧痛。整整一个月，握笔运腕也牵扯着肩膀的疼痛。那个时候，就无限感叹：真的是中年来了！
中年来了，其实还真有点可怕，衬衫变成紧身衣，梳子干脆不见面……好在，还可以写字，还可以弹古琴。岁月虽然残酷，但每天我还是要大喊一声：让开，让我写两篇《张黑女墓志》！
每天练书法那一两个小时，成了我最盼望的时刻
绛旓細涔︽硶,浠ヤ竴绉嶅彲绻佸彲绠銆佸彲娣卞彲娴呫佸彲闀垮彲鐭佹湁鑹鏈瓒鐨勭敓娲绘柟寮,璁╂垜浠湪涓嶆儜涔嬪勾闈欏績鍏诲績,瀹侀潤鑷磋繙銆 鈥滄墦鍗♀濅复甯, 鎴戝凡缁忛闆ㄦ棤闃诲湴鍧氭寔浜嗕竴骞村崐浜 韬负鈥滀笂鏈夎,涓嬫湁灏忊濈殑涓浠ｄ汉,鏃犺鏄墦宸ヨ呭湪鑱屽満,杩樻槸鍒涗笟鑰呭湪姹熸箹,涓嶅鎰忚呭崄鏈変竷鍏傝繎骞存潵,鐒﹁檻鍔犲墽鐨勫悓榫勪汉姣旀瘮鐨嗘槸銆 鍘诲勾3鏈,鎴戞槑鏄炬劅...
绛旓細閭ｆ鏌遍棿鎵缁樼殑灞辨按妤奸榿銆佽姳楦熻櫕楸,浣挎豹閲庝涵鐩笉鏆囨帴,鑹鸿叮鐩庣劧銆備粬璇句綑鍚戠敾甯堜滑璁ㄦ暀骞跺熸潵鐢荤璁ょ湡涓存懝,鐢诲笀浠鍏惰唉铏氬ソ瀛,閮戒箰浜庢寚鐐,鎴愪负姹噹浜棩鍚庝粠鑹虹殑鍚挋浜恒傛豹閲庝涵濂藉鑻﹀,闅忕潃鏂楄浆鏄熺Щ,缁樼敾鎶娉曟棩瓒嬬啛缁,閴磋祻鑳藉姏涔熼殢涔嬮暱杩涖備粬寰楃煡澶栧﹩瀹跺巺鍫傛寕鏈夊ソ鐢,杩笉鍙婂緟鍑嗗绾哥瑪澧ㄧ牃鍓嶅幓涓存懝,浠旂粏璇荤敾,椤挎劅...
绛旓細浜庢槸鎴戜滑鍜屽垪鏀暒澹櫥鍥藉鍗氱墿棣嗘矡閫氫簡姝ゆ兂娉,浠栦滑涔熻寰楄繖鏄竴涓潪甯告湁瓒ｇ殑鍒涙剰鐐,缁忚繃浜嗗嚑杞璁哄拰淇敼,鏈缁堢‘瀹氬彂琛屼袱濂楅偖绁,涓濂楅偖绁ㄤ互钘忓湪鍖椾含鐢婚櫌鐨勯綈鐧界煶鐨勩婂崄浜屽睘鍥俱嬩负涓婚,鍚戞娲蹭汉浠ラ偖绁ㄧ殑鏂瑰紡闃愰噴涓浗鐨勫崄浜岀敓鑲栨枃鍖栥傚彟涓濂椾互灞曡鐨勫悕瀛楅闆鑹鸿叮涓轰富棰樺睍寮,閫氳繃閭エ灞曠ず浜嗕腑鍥芥枃浜虹殑鐢熸椿鐘舵,瀵硅嚜鐒朵竾鐗...
绛旓細3 涓夋槸瑕佹湁鏈嬪弸:姣忎釜浜哄勾杞荤殑鏃跺欓兘浼氭湁鏈嬪弸锛屽埌鑰佸勾鐨勬椂鍊欙紝涔熶細鏈夎澶氱殑鏈嬪弸銆傝繖鏃跺欎綘灏变細鍙戠幇骞磋交鏃跺缁撲氦涓浜涙湅鍙,鏄湁濂藉鐨勩傛湅鍙嬪湪涓璧风粡甯歌亰鑱婂ぉ锛岃皥璋堝績锛屼細璁╄嚜宸辩殑鏅氬勾杩囧緱鍗佸垎鎰夊揩銆傝嚜宸辨湁闅捐繃鐨勪簨,鍙互鍜屾湅鍙嬩竴璧疯亰鑱婏紝浣胯嚜宸辩殑蹇冩儏鏀炬澗銆
