我大约有3年都是24点之后睡觉了，一般都是1点到2点左右，对身体有多大的害处
我以前也经常一两点睡，但是现在慢慢调整到十二点左右睡了，觉得长长的一觉睡得特别香。再回答你的问题：
1.对身体害处很大的，比如易衰老、内分泌失调，据说肝脏还是什么脏，在晚上11点左右要怎样 怎样，（抱歉啊，我不是医生）所以错过那段时间睡觉对身体很不好的。
2.早睡觉可以调整过来，只要你坚持。也许刚开始你躺着睡不着，但是你要坚持，早上到时间就要起来，这样你晚上到该睡觉的时候才有睡意。我就慢慢调整过来了。加油啊！
3.偶尔晚点睡害处不是很大，但是不建议，养成良好的习惯很重要。
健康最重要啊，朋友。
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