每天都工作到凌晨2，3点，对身体有什么损害？
每天都工作到凌晨2，3点，对身体有什么损害？
熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
每天都喝酒对身体有什么害处?
适量喝对身体是有好处的 您的情况属于过量，伤及到肝功能才会导致您所说的上述情况，请看下面的分析。 喝酒应适量，啤酒只含有4%程度的酒精， *** 少，被医师推崇。自古以来，适量的酒被认为"百药之长"，只要喝的方法得当，不过量，酒确实有益于身体的，能起到健体强身之功效，对于心血管疾病有预防效果, 但是每天超过白酒一杯,啤酒一瓶就不妙了, 会将保健效果归零, 而且当每天超量, 先不管肝脏负担, 还反而会增加心脏病发生。因此科学家建议, 白酒每天就是一杯, 啤酒每天就一瓶，不多不少, 对于健康最有好处。不管喝红酒或喝啤酒, 对于心血管疾病的发生都具有降低的效果,但是喝红酒者的保护效果最好, 每天喝22-32g酒精量的红酒能降低约33%的心血管疾病与癌症发生, 而不管喝红酒或啤酒, 或是两酒均爱者, 每天只要适量饮酒, 对于心脏健康都是有帮助的。英国King's College及St Thomas Hospital的专家在一项研究中指出，年轻男女想保有一身健壮骨骼的最佳方法之一就是：每天喝一杯啤酒。每天喝啤酒,可以提供大量天然来源的硅元素, 对于骨骼健康非常地有帮助。此外，使啤酒会有苦味的HOP（啤酒花）是含有一种女性荷尔蒙，这一种成分具有美容和减轻压力的作用。 但是过量有会怎样呢？任何东西吃喝过量，都会有害，酒亦不例外。饮酒过量会使你易患许多其它疾病，喝酒者患肾脏病和肝病的机会高于平常人。过量饮用，会造成酒精中毒，损害中枢神经系统，甚至导致延脑麻痹；抑制胃液分泌，减弱胃蛋白酶活性， *** 胃黏膜，令人患慢性胃炎，给人体带来极大的危害。酒精还会降低主要男性苛尔蒙---睾丸酮的水平，影响男性的生殖力及后代的健康。对于男性青少年，则能延缓性功能的成熟。孕妇过量饮酒，可能使婴儿畸形，智力迟钝，甚至胎死腹中。对于肝脏病的患者来说，酒精的 *** 会加重肝脏负担，加重病情。对于正在服用抗高血压药物的高血压病患者，酒精不仅会降低药物的疗效，而且还能速溶缓效药物的外壳，使药力骤发过猛危及生命。一般来说，人们每次饮酒时，当液体中酒精浓度达到0.05--0.2%时，大脑的抑制功能减弱，记忆力减退，辨别力、集中力、理解力明显下降。此时，饮者往往丧失了往常的文明和礼貌，变得粗野，喋喋不休，夸夸其谈，东道西歪，甚或打斗闹事。当人的血液中酒精浓度达0.4%，饮者就会陷入昏睡，昏迷，面色苍白，呼吸缓慢，体温下降，乃至丧失生命，长期较大量的饮酒，也可以造成慢性酒精中毒，出现智力减退，慢性胃炎，肝、心、肾等变性，肝硬变、多发性神经炎等疾病。经常饮酒的人，往往不注意食物的营养，加上酒精能消耗体内的硫胺素（维生素B1）和烟酸（抗糙皮病维生素），从而促成精神上和器官上产生障碍，不可不慎。饮酒过量的人常有营养不良的现象。实验结果显示连很少量的酒精也会影响正常人的短期记忆能力。长期酗酒的酒徒因为维生素B1不足，会患严重的健忘症。 所以综上所述，您现在应该要将2-3瓶的量尽量控制在1瓶以内，以免达到不妙的情况，以健康为重。
每天都凌晨5点睡觉，中午12点起来。但是每天都是规律的，这样对身体损害大吗？
有伤害，但是不大！你每天能保持七个小时的睡眠足够了，但是白天睡眠质量较差，由于光线噪音......都会对睡眠质量产生一定的影响！ 楼上说人11点排毒，那是一般人晚上睡觉的排毒时间段，你白天睡觉也会排毒，只是时间选定在你睡觉的以后一到三小时，就是白天6点带8点
因工作需要，每天都挨触电，对身体有什么害处吗。
微电流对身体无害（接触微量电流等于运动），人体本身就带微量电流。
每天都喝奶茶、对身体有什么害吗？
不好╮(╯﹏╰）╭ 其实，奶茶是高糖、高油、高热量，没有营养价值可言，算是一种垃圾食品。 奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成水桶腰，习惯喝奶茶的人想要减肥，第一件事就是戒奶茶。椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙质，根本无法补充钙质，还对身体有很大伤害。奶茶最好不要天天喝，一周顶多喝一两杯解个馋即可。 另外，纸杯装的奶茶，你每喝一杯奶茶，就顺便把杯壁上的防水蜡也一起喝下去，这种蜡排泄出体外要58天。，一直喝一直喝，来不及新陈代谢，那么，胃壁上就会有一层蜡，长期下去，对身体有很大的影响。所以，喝奶茶，应适量。
希望采纳
每天都SY对身体有害不？
有害的！对身体和心理都是不利的！1个月最多不超3次！身体更为重要啊！朋友..实在饥渴就找一女朋友嘛..
希望采纳
我上夜班.凌晨两点跑步对身体有什么损害
精神磨损最大，时间长了你就知道，现在可能还不觉得，这样好伤身的
如果每天都很有规律的凌晨4点睡，12点起。有着良好的生物钟，对身体有损害么
日出而作，日落而息。顺应自然，才能保护身体！
每天21点睡凌晨2点起床对身体有害处吗
人类的睡眠和起床时间在体内有基因记忆的，一直以来都是晚上10点左右睡觉，第二天6、7点起床，这就是生物钟。
所以你这样的睡眠起床模式是打乱了这种生物钟，科学上来说，任何破坏生物钟的行为都会给身体造成伤害。
但是，个体有差异，这个必须承认，有的人天生体质就是不缺乏睡眠，睡多了反而不好。但是多数人都是8个小时以内的睡眠视为正常。
你自己觉得精神怎样？自己可以衡量一下。。
不过如果是工作或者其他所需，必须是这样的睡眠起床模式，说有没有害倒不是关键的了。关键是，到底怎样才能更健康，午间小睡一下是不错的建议，另外心态，不要自己暗示自己这样的睡眠模式会给自己造成怎样的伤害，保持开心，愉悦。祝你身体健康~
我上夜班.凌晨两点跑步对身体有什么损害吗
有影响，影响很大。因为人在白天是生发的时候，晚上11点以前必须休息睡觉，这样才符合养生之道。长期熬夜，免疫力下降 ，疲劳、精神不振的状况，感冒、胃肠感染，皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重，内分泌和神经系统的不正常，而且经常熬夜带来第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中等等，建议有条件的情况下，尽量不熬夜。
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