春困怎么办？摆脱春困喝3款花草茶 端午节吃什么好？几款端午节养生花草茶
端午节期间，气候转换容易使人情绪不稳，此时不妨搭配一杯花草茶，既可享受传统美食，又能养生保健。花草茶选用植物的自然成分，与现代人追求健康的生活理念相契合。选择花草茶时，需了解其功效，以挑选适合自己的。对于端午节的花草茶，菊花可清肝明目，减轻肝火，且有助于减肥；玫瑰花有助于调节内分泌，改善肌肤状况，还能缓解月经不调；洋甘菊有镇静助眠的效果，对肌肤和头发有益；薄荷则能提振精神，缓解头痛和消化问题；薰衣草能缓解压力，促进睡眠；迷迭香治头痛并增强记忆力，对痛经有帮助；金盏花则对消化系统和肝脏有益，是女性的好选择。
端午节还有防病健身的食疗习俗，如艾蒿具有清热解毒的功效，新鲜艾叶可制作艾叶糕，帮助驱暑健脾。粽子的苇叶、荷叶和糯米都具有清热解暑的作用，适量食用可缓解暑热。
春天易出现“春困”现象，原因包括大脑供血减少、环境变化和生活习惯。解决方法之一是通过饮用花草茶来提振精神。比如，薰衣草柠檬茶能舒缓压力，振奋精神；菊花人参茶则能驱除疲劳，提高免疫力；玫瑰薄荷茶能调节情绪，提神散热。
总的来说，端午节和春困时节，通过合理选择花草茶和健康食疗，我们既能享受节日的快乐，又能保持身心健康。记住，了解自己的体质和需求，才能找到最适合自己的养生方式。
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