吃什么可以长浓密的头发

\u5403\u4ec0\u4e48\u80fd\u662f\u5934\u53d1\u957f\u5f97\u6d53\u5bc6

6\u79cd\u6c34\u679c\u6ecb\u517b\u79c0\u53d1 \u8ba9\u4f60\u5934\u53d1\u4e4c\u9ed1\u6d53\u5bc6\uff1a
1\u3001\u67d1\u6a58
\u67d1\u6a58\u4e5f\u53eb\u505a\u871c\u67d1\uff0c\u5176\u4e2d\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684\u7ef4\u751f\u7d20C\uff0c\u800c\u4ece\u67d1\u6a58\u76ae\u4e2d\u8403\u53d6\u7684\u67d1\u6a58\u7cbe\u6cb9\u53ef\u589e\u5f3a\u4eba\u4f53\u514d\u75ab\u529b\uff0c\u9547\u5b9a\u795e\u7ecf\uff0c\u6d88\u9664\u7126\u8651\u548c\u5fc3\u7406\u538b\u529b\uff0c\u5e76\u5177\u6709\u8f83\u5f3a\u7684\u6297\u8001\u5316\u529f\u6548\u3002\u67d1\u6a58\u7cbe\u6cb9\u8fd0\u7528\u5230\u62a4\u53d1\u4e2d\uff0c\u5219\u53ef\u4ee5\u8d77\u5230\u6e05\u51c9\u63d0\u795e\uff0c\u53bb\u9664\u5934\u5c51\u7684\u4f5c\u7528\u3002
2\u3001\u871c\u6843
\u871c\u6843\u6240\u542b\u7684\u8425\u517b\u6210\u5206\u6709\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u8102\u80aa\u3001\u7cd6\u3001\u9499\u3001\u78f7\u3001\u94c1\u548c\u7ef4\u751f\u7d20B\u53caC\u7b49\uff0c\u5177\u6709\u6df1\u5c42\u6ecb\u6da6\u548c\u7d27\u5b9e\u808c\u80a4\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u4f7f\u808c\u80a4\u6da6\u6cfd\u6709\u5f39\u6027\u800c\u4e14\u80fd\u589e\u8fdb\u76ae\u80a4\u62b5\u6297\u529b\uff0c\u540c\u65f6\u871c\u6843\u8fd8\u80fd\u7ed9\u4e88\u5934\u53d1\u9ad8\u5ea6\u4fdd\u6e7f\u548c\u6ecb\u6da6\uff0c\u589e\u5f3a\u5934\u53d1\u7684\u67d4\u8f6f\u5ea6\u3002
3\u3001\u82f9\u679c
\u82f9\u679c\u4e2d\u542b\u6709\u5bf9\u808c\u80a4\u548c\u5934\u53d1\u6240\u9700\u7684\u5927\u91cf\u8425\u517b\uff0c\u5176\u4e2d\u82f9\u679c\u9178\u53ef\u4ee5\u9632\u6b62\u76ae\u80a4\u548c\u5934\u53d1\u7684\u5e72\u71e5\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20C\u5bf9\u808c\u80a4\u5177\u6709\u7f8e\u767d\u4f5c\u7528\uff0c\u679c\u80f6\u5219\u80fd\u591f\u4fdd\u6301\u808c\u80a4\u4e0e\u79c0\u53d1\u7684\u6c34\u5206\uff0c\u53e6\u5916\u82f9\u679c\u4e2d\u7684\u8425\u517b\u6210\u5206\u8fd8\u80fd\u591f\u6291\u5236\u5934\u76ae\u5c51\u7684\u751f\u957f\u3001\u9547\u5b9a\u5934\u76ae\u548c\u6b62\u75d2\u7684\u529f\u80fd\u3002
4\u3001\u6728\u74dc
\u6728\u74dc\u88ab\u4e16\u4eba\u8a89\u4e3a\u4e07\u5bff\u74dc\uff0c\u6728\u74dc\u6240\u542b\u9175\u7d20\u8fd1\u4f3c\u4eba\u4f53\u751f\u957f\u6fc0\u7d20\uff0c\u591a\u5403\u53ef\u4ee4\u4eba\u4fdd\u6301\u9752\u6625\uff0c\u800c\u5176\u4e2d\u6240\u542b\u6709\u7684\u4e30\u5bcc\u7ef4\u751f\u7d20C\u3001\u94c1\u3001\u94be\u3001\u9499\u3001\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u3001\u53f6\u9ec4\u7d20\u7b49\u53ef\u4e3a\u5934\u53d1\u63d0\u4f9b\u591a\u79cd\u8425\u517b\uff0c\u53bb\u9664\u8001\u5e9f\u86cb\u767d\u8d28\u5806\u79ef\uff0c\u4e3a\u5934\u53d1\u63d0\u4f9b\u6df1\u5c42\u6d01\u51c0\u548c\u6ecb\u517b\u3002
5\u3001\u5947\u5f02\u679c
\u5947\u5f02\u679c\u53ef\u8c13\u6c34\u679c\u7684\u8425\u517b\u4e4b\u738b\uff0c\u5bcc\u542b\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u3001\u7ef4\u4ed6\u547dC\u3001\u7cbe\u6c28\u9178\uff0c\u9664\u4e86\u5353\u8d8a\u7684\u62b5\u6297\u8870\u8001\u7684\u672c\u9886\uff0c\u5373\u6297\u8f90\u5c04\u3001\u6c27\u5316\u548c\u81ea\u7531\u57fa\uff0c\u8fd8\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684ALA\u9178\uff0c\u80fd\u5e2e\u52a9\u79c0\u53d1\u7ef4\u6301\u6c34\u5206\uff0c\u9632\u6b62\u5934\u53d1\u5e72\u71e5\uff0c\u53ef\u5168\u9762\u6539\u5584\u5934\u53d1\u72b6\u6001\u3002
6\u3001\u6768\u6843
\u6768\u6843\u88ab\u79f0\u4f5c\u7ef4\u751f\u7d20\u6d3b\u529b\u7cbe\u7075\uff0c\u8fd9\u4e00\u6c34\u5ae9\u591a\u6c41\u7684\u6c34\u679c\uff0c\u662f\u6240\u6709\u6c34\u679c\u4e2d\u542b\u7cd6\u91cf\u6700\u9ad8\u7684\u4e00\u79cd\uff0c\u5185\u542b\u8517\u7cd6\u3001\u679c\u7cd6\u3001\u8461\u8404\u7cd6\uff0c\u540c\u65f6\u542b\u6709\u82f9\u679c\u9178\u3001\u67e0\u6aac\u9178\u3001\u8349\u9178\u53ca\u7ef4\u4ed6\u547dB\u3001B\u3001C\uff0c\u5fae\u91cf\u8102\u80aa\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u7b49\u591a\u79cd\u8425\u517b\u6210\u5206\uff0c\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u4f53\u5185\u6d88\u5316\u3001\u6ecb\u517b\u548c\u4fdd\u5065\uff0c\u5bf9\u5934\u53d1\u5177\u6709\u4fdd\u6e7f\u53ca\u589e\u5f3a\u5f39\u6027\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u8ba9\u5934\u53d1\u56de\u590d\u5929\u7136\u7f8e\u6001\u3002











\u6269\u5c55\u8d44\u6599\u8ba9\u5934\u53d1\u957f\u5feb\u7684\u529e\u6cd5\uff1a
\u5934\u53d1\u4e3b\u8981\u6210\u4efd\u662f\u89d2\u86cb\u767d\uff0c\u542b\u6709\u591a\u79cd\u80fa\u57fa\u9178\u53ca\u51e0\u5341\u79cd\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u3002\u82e5\u7f3a\u94c1\u548c\u86cb\u767d\u8d28\u5934\u53d1\u5c31\u4f1a\u53d8\u9ec4\u53ca\u5206\u53c9\u3002\u7f3a\u690d\u7269\u6cb9\u3001\u7ef4\u751f\u7d20A\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u548c\u7898\u65f6\uff0c\u5934\u53d1\u4f1a\u53d1\u5e72\u3001\u65e0\u5149\u6cfd\u53ca\u5bb9\u6613\u6298\u65ad\u3002\u7f3a\u7ef4\u751f\u7d20B\u7fa4\u65f6\u4f1a\u51fa\u73b0\u8102\u6f0f\u6027\u76ae\u708e\u53ca\u5934\u53d1\u8131\u843d\u73b0\u8c61\u3002\u6240\u4ee5\u5e94\u591a\u5403\u542b\u786b\u86cb\u767d\u8d28\uff0c\u852c\u83dc\u3001\u6c34\u679c\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20B6\u3001\u7ef4\u751f\u7d20E\u7b49\u98df\u7269\u3002
1\u3001\u591a\u98df\u690d\u7269\u86cb\u767d\uff0c\u5e38\u98df\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20E\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5982\u5377\u5fc3\u83dc\u3001\u9c9c\u83b4\u82e3\u3001\u9ed1\u829d\u9ebb\u7b49\u3002
2\u3001\u5728\u7761\u89c9\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u53ef\u4ee5\u7528\u68b3\u5b50\u6216\u8005\u662f\u81ea\u5df1\u7684\u624b\u6307\u6765\u68b3\u7406\u5934\u53d1\uff0c\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u5934\u90e8\u7684\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u3002\u8fd9\u6837\u53ef\u4ee5\u6709\u6548\u7684\u4fc3\u8fdb\u5934\u53d1\u7684\u5feb\u901f\u751f\u957f\uff0c\u5e76\u4e14\u8fd8\u53ef\u4ee5\u8d77\u5230\u6709\u52a9\u7761\u7720\u7684\u4f5c\u7528\u3002
3\u3001\u8fd8\u53ef\u4ee5\u91c7\u7528\u4e24\u79cd\u5934\u53d1\u4ea4\u66ff\u4f7f\u7528\uff0c\u6bcf\u5929\u65e9\u4e0a\u8d77\u6765\u6d17\u4e00\u6b21\u5934\uff0c\u4fdd\u6301\u5934\u53d1\u7684\u5e72\u51c0\uff0c\u90fd\u53ef\u4ee5\u6709\u6548\u7684\u4fc3\u8fdb\u5934\u90e8\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u3002\u6216\u8005\u5728\u5e73\u65f6\u7a7a\u95f2\u7684\u65f6\u5019\u4e0d\u65f6\u7684\u7528\u53cc\u624b\u624b\u6307\u6469\u64e6\u5934\u53d1\uff0c\u76f4\u5230\u5934\u76ae\u53d1\u70ed\u3002\u8fd9\u4e9b\u90fd\u53ef\u4ee5\u52a0\u901f\u5934\u53d1\u7684\u751f\u957f\u3002
4\u3001\u8fd8\u53ef\u4ee5\u91c7\u7528\u5564\u9152\u6d17\u5934\u7684\u65b9\u6cd5\uff0c\u56e0\u4e3a\u5564\u9152\u4e2d\u542b\u6709\u7684\u8425\u517b\u7269\u8d28\u5f88\u591a\uff0c\u53ef\u4ee5\u6709\u6548\u7684\u4fc3\u8fdb\u5934\u53d1\u7684\u751f\u957f\uff0c\u5bf9\u4e8e\u559c\u6b22\u67d3\u9ec4\u5934\u7684\u4eba\uff0c\u7ecf\u5e38\u7528\u5564\u9152\u6d17\u7684\u8bdd\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u8d77\u5230\u628a\u5934\u53d1\u67d3\u9ec4\u7684\u6548\u679c\u3002
5\u3001\u6dd8\u7c73\u6c34\u91cc\u9762\u6709\u5f88\u591a\u5927\u7c73\u7684\u8425\u517b\u3002\u8fd9\u4e9b\u662f\u5934\u53d1\u6240\u9700\u8981\u7684\uff0c\u6dd8\u7c73\u540e\u7684\u6c34\u53ef\u4ee5\u5151\u4e9b\u6e29\u6c34\u6765\u6d17\u53d1\u3002\u7528\u6dd8\u7c73\u6c34\u6d17\u4e00\u904d\uff0c\u5728\u7528\u6e05\u6c34\u51b2\u6d17\u4e00\u904d\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\u3002
6\u3001\u51cf\u5c11\u7eaf\u7cd6(\u5982\u8517\u7cd6\u3001\u751c\u83dc\u7cd6)\u548c\u8102\u80aa\u7684\u6444\u4eba\u3002\u5e94\u591a\u5403\u7d20\u98df\u8c46\u5236\u54c1\u3001\u65b0\u9c9c\u852c\u83dc\u7b49\uff0c\u5e76\u6ce8\u610f\u6444\u53d6\u542b\u7898\u3001\u9499\u3001\u94c1\u591a\u7684\u3002
7\u3001\u7ecf\u5e38\u6ecb\u8865\u5bcc\u5408\u94c1\u8d28\u7684\u98df\u54c1\uff0c\u4e00\u65e5\u4e09\u9910\u8981\u5e73\u8861\uff0c\u8981\u7981\u98df\u90a3\u4e9b\u80fd\u5f15\u8d77\u5934\u76ae\u4ea7\u751f\u8fc7\u591a\u6cb9\u8102\u7684\u98df\u54c1\u3002
8\u3001\u591a\u7528\u6728\u68b3\u68b3\u5934\uff0c\u4fc3\u8fdb\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u8fd9\u6837\u7684\u8bdd\u5934\u53d1\u4e5f\u80fd\u4fc3\u8fdb\u5934\u53d1\u751f\u957f\u3002\u4e0d\u8981\u592a\u52e4\u6d17\u5934\uff0c\u6700\u597d\u4e0d\u8981\u4e00\u5929\u6d17\u4e00\u6b21\u5934\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51--\u5982\u4f55\u8ba9\u5934\u53d1\u957f\u5f97\u5feb 8\u4e2a\u5c0f\u5999\u62db\u8ba9\u4f60\u5feb\u901f\u957f\u53d1
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51--6\u79cd\u6c34\u679c\u6ecb\u517b\u79c0\u53d1 \u8ba9\u4f60\u5934\u53d1\u4e4c\u9ed1\u6d53\u5bc6

\u3000\u3000\u5e73\u65f6\u591a\u5403\u70b9\u9ed1\u829d\u9ebb\uff0c\u9ed1\u8c46\uff0c\u6838\u6843\u53ef\u4ee5\u8ba9\u5934\u53d1\u957f\u7684\u5bc6\u3001\u7c97\u3002

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多吃补肾补血的食物,肾气充盈才会血气旺。发为血之余。补肾补血的食物有黑芝麻、板栗、山药、羊肉、韭菜、狗肉、花生、鲈鱼、枸杞、大枣、桂圆等等

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