1公里3分50秒的配速什么水平
国家二级运动员的标准。1公里3分50秒的配速属于较高水平，大致可以达到国家二级运动员的标准。根据中国田径协会的相关标准，男子一公里跑步达到3分44秒即可被评为二级运动员，女子是达到4分钟（即每公里）。
绛旓細鍥藉浜岀骇杩愬姩鍛樼殑鏍囧噯銆1鍏噷3鍒50绉掔殑閰嶉熷睘浜庤緝楂樻按骞锛屽ぇ鑷村彲浠ヨ揪鍒板浗瀹朵簩绾ц繍鍔ㄥ憳鐨勬爣鍑嗐傛牴鎹腑鍥界敯寰勫崗浼氱殑鐩稿叧鏍囧噯锛岀敺瀛愪竴鍏噷璺戞杈惧埌3鍒44绉掑嵆鍙璇勪负浜岀骇杩愬姩鍛橈紝濂冲瓙鏄揪鍒4鍒嗛挓锛堝嵆姣忓叕閲岋級銆
绛旓細1. 閰嶉熸按骞冲垎鏋愶細浠1鍏噷3鍒50绉掔殑鎴愮哗鏉ヨ 閲忥紝姝ら厤閫熷睘浜庤緝楂樻按鍑銆2. 鍥藉浜岀骇杩愬姩鍛樻爣鍑嗭細姝ゆ垚缁╁ぇ鑷寸鍚堝浗瀹朵簩绾ц繍鍔ㄥ憳鐨勬爣鍑嗐3. 鐢板緞鍗忎細璇勫畾鏍囧噯锛氭牴鎹腑鍥界敯寰勫崗浼氱殑瑙勫畾锛岀敺瀛愪竴鍏噷璺戞鎴愮哗杈惧埌3鍒44绉掑彲琚瘎涓轰簩绾ц繍鍔ㄥ憳銆4. 濂冲瓙璇勫畾鏍囧噯锛氬コ瀛愪竴鍏噷璺戞鎴愮哗闇杈惧埌4鍒嗛挓锛堝嵆姣忓叕閲岋級鎵嶈兘...
绛旓細1. 涓夊垎閽熶竴鍏噷鐨勯厤閫熷浜庝笓涓氳繍鍔ㄥ憳鑰岃█锛屾槸杩芥眰鐨勯熷害姘村钩銆傝繖绉嶉熷害鐩稿綋浜庢瘡灏忔椂绾21鍏噷锛岃繖鍦ㄩ┈鎷夋澗璺戞棰嗗煙涓睘浜庤緝楂樼殑閰嶉熴2. 涓庡浗瀹剁敯寰勪竴绾ц繍鍔ㄥ憳鐨勬爣鍑嗛厤閫熺浉姣旓紝涓鍏噷涓ゅ垎浜斿崄绉掔殑鎴愮哗浠呯浉宸害鍏銆傚浜庤嚧鍔涗簬鎻愬崌鎴愮哗鐨勪笓涓氳繍鍔ㄥ憳鏉ヨ锛岃繖鍏鐨勫樊璺濋渶瑕侀氳繃鏋佸ぇ鐨勫姫鍔涘拰璁粌鏉ュ讥琛ャ3...
绛旓細涓鍏噷涓夊垎閽熼厤閫熸槸杩愬姩鍛樼殑姘村钩銆備竴鍏噷2鍒51鐨勯熷害锛屼笌鍥藉涓绾х殑閰嶉熷氨鐩稿樊6绉掑乏鍙虫椂闂达紝浣嗘槸瀵逛簬杩芥眰鏇撮珮銆佹洿蹇佹洿寮虹殑涓撲笟杩愬姩鍛樻潵璇达紝鎴愮哗鎻愰珮姣忎竴绉掕浠樺嚭鏇村鐨勫績琛鍜屾睏姘淬傞厤閫熺畝浠嬶細閰嶉燂紝姣忓叕閲屾墍闇瑕佺殑鏃堕棿锛屾槸椹媺鏉捐繍鍔ㄧ殑璁粌涓娇鐢ㄧ殑姒傚康銆傞┈鎷夋澗杩愬姩璁茬┒鍖閫燂紝鍦ㄥ寑閫熺殑鐘舵佷笅鎵嶈兘鏇村ソ鍦...
绛旓細姝ｅ父浜1鍏噷閰嶉熶竴鑸甯镐汉1鍏噷鐨勯厤閫涓7-10鍒嗛挓宸﹀彸銆傞厤閫燂紝姣忓叕閲屾墍闇瑕佺殑鏃堕棿锛屾槸椹媺鏉捐繍鍔ㄧ殑璁粌涓娇鐢ㄧ殑姒傚康锛岄┈鎷夋澗杩愬姩璁茬┒鍖閫燂紝鍦ㄥ寑閫熺殑鐘舵佷笅鎵嶈兘鏇村ソ鍦板彂鎸ヨ嚜宸辩殑瀹炲姏銆傞厤閫 濡傚湪鏍囧噯璺戦亾涓婅窇涓鍦堥渶瑕3鍒嗛挓鐨勬椂闂达紝閭ｄ箞姣忚窇涓鍗冪背灏遍渶瑕7鍒30绉掔殑鏃堕棿锛岃繖涔熷氨鏄閰嶉熶负7min30s銆傞厤閫熺殑...
绛旓細涓鑸岃█锛屾甯镐汉1鍏噷鐨勯厤閫澶х害鍦7鍒10鍒嗛挓涔嬮棿銆傞厤閫燂紝鍗虫瘡鍏噷鎵闇鏃堕棿锛屾槸椹媺鏉捐缁冧腑鐨勬牳蹇冩蹇点傞┈鎷夋澗杩愬姩寮鸿皟鐨勬槸鍖閫熷璺戯紝鍙湁鍦ㄥ寑閫熺殑鐘舵佷笅锛岃繍鍔ㄥ憳鎵嶈兘鏇村ソ鍦板彂鎸ヨ嚜宸辩殑姘村钩銆備緥濡傦紝濡傛灉鍦ㄦ爣鍑嗚窇閬撲笂璺戜竴鍦堥渶瑕3鍒嗛挓锛岄偅涔堣窇1鍏噷灏遍渶瑕7鍒30绉掞紝鍗抽厤閫熶负7min30s銆傛帉鎻￠厤閫熷彲浠ラ氳繃鍩瑰吇...
绛旓細1. 璺戞鐨勪竴鑸厤閫熻寖鍥存槸涓鍏噷5鍒嗛挓鍒6鍒嗗崐閽燂紝杩欐槸姝ｅ父姘村钩銆傚浜庢湁杈冨ソ杩愬姩鍩虹鐨勪汉鏉ヨ锛岄厤閫熷彲浠ヨ揪鍒4鍒嗗崐閽熴2. 椹媺鏉捐窇鑰鐨勯厤閫鍙互鏍规嵁涓汉鐨勪竾绫虫垚缁╁拰椹媺鏉捐愬姏绯绘暟鏉ヤ及绠椼傝繖涓郴鏁板浜庢瘡涓汉鏉ヨ宸紓涓嶅ぇ锛岄氳繃瀹冨彲浠ラ娴嬮┈鎷夋澗鐨勯鏈熸垚缁┿3. 纭畾浜嗛┈鎷夋澗棰勬湡鎴愮哗鍚庯紝鍙互灏嗚繖涓垚缁╂崲绠...
绛旓細1000绫宠窇3鍒20绉掓槸涓涓潪甯稿ソ鐨勬垚缁┿傚ぇ涓鐢风敓娴嬭瘯涓鍗冪背婊″垎涓3鍒28绉掋傛櫘閫氫汉寰堥毦杈惧埌杩欎釜鎴愮哗锛岄渶瑕佸钩鏃跺涓嬪姛澶紝姣斿缁冧範闂存瓏璺戯紝杈呭姪鍔涢噺璁粌锛岃澶х绾у埆鐨勪汉鐗╀唬浠ｇ浉浼狅紝閮芥槸涓嶉敊鐨勯夋嫨锛屼富瑕佹槸澧炲己蹇冭偤鍔熻兘銆備竴鑸窇姝鐨勯厤閫鍥犱汉鑰屽紓锛屾牴鎹韩浣撶姸鍐典笉鍚岋紝澶ц嚧鍦4km-12km/h鐨勮寖鍥村唴锛屼絾濡傛灉...
绛旓細- 璺戞鏈11閫熷害锛5鍒30绉掕窇1鍏噷锛堢浉褰撲簬姣忓垎閽熻窇瀹100绫筹級- 璺戞鏈12閫熷害锛5鍒嗛挓璺1鍏噷锛堢浉褰撲簬姣忓垎閽熻窇瀹100绫筹級閫夋嫨鍚堥鐨勯厤閫瀵逛簬璺戞鏈洪敾鐐奸潪甯搁噸瑕侊紝鍥犱负涓嶅悓鐨勯厤閫熶細瀵归敾鐐兼晥鏋滀骇鐢熷奖鍝嶃傚垵瀛﹁呭彲浠ュ厛浠庢參璧版垨蹇蛋寮濮嬶紝閫愭笎澧炲姞閫熷害锛屼互杈惧埌鑷繁鐨勭洰鏍囬敾鐐兼晥鏋溿傚悓鏃讹紝瑕佹牴鎹嚜宸辩殑杩愬姩鑳藉姏鍜...
绛旓細涓鍏噷涓夊垎閽閰嶉熸槸杩愬姩鍛樼殑姘村钩銆傛埛澶栬窇鐨勯厤閫鍥犱汉鑰屽紓锛屽彧瑕佽嚜宸辫寰楀懠鍚告甯革紝鍙互姝ｅ父璇磋瘽灏辨尯姝ｅ父鐨勶紝鍙互鍊熷姪鏅鸿兘杩愬姩鎵嬭〃鏉ョ湅蹇冪巼锛屾湁缁忛獙鐨勮窇鑰呰嚜宸卞氨鍙互寰堝ソ鐨勬帉鎺ц嚜宸辩殑鍏噷閰嶉锛屾湁浜涜窇鑰呴厤閫4鍒嗗灏卞緱寰堣垝鏈嶏紝鏈変簺瑙夊緱5鍒嗗鍚堥傦紝涔熸湁6鍒嗗锛7 鍒嗗鐨勯兘鏈夛紝鎵浠ヤ笉鍚岀殑璺戣呴厤閫熶笉鍚岋紝...
