我儿子12岁,貌似不长个了有什么方法长高吗?
1. 营养补充：确保孩子的饮食中含有丰富的优质蛋白质和钙质。推荐食品包括牛奶、鸡蛋、瘦肉（如猪肉、牛肉）、虾皮以及骨头汤等。2. 睡眠质量：生长激素主要在夜间分泌，对儿童的身高增长至关重要。确保孩子有充足的睡眠，维持规律的作息时间，并尽量在晚上10点前入睡。
3. 体育活动：鼓励孩子参与多种户外运动，如篮球、羽毛球、跳绳等，这些活动有助于刺激骨骼生长。同时，确保孩子有足够的时间晒太阳，以促进身体对钙质的吸收。
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