2-3岁小孩子，每天晚上10点多才睡觉，这样可以吗，有什么影响？ 我才二十几岁，为何总是掉头发呢？
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J-\u578b\u66f2\u7ebf\uff08\u56fe\u7247\u6765\u6e90\uff1aEffect of the interval between pregnancies on perinatal outcomes.\uff09\u5177\u4f53\u6765\u8bf4\u5c31\u662f\uff0c\u548c\u751f\u5b8c\u524d\u4e00\u80ce\u540e1\u5e74\u534a\u52302\u5e74\u518d\u6000\u5b55\u76f8\u6bd4\uff0c\u95f4\u9694\u65f6\u95f4\u4e0d\u5230\u534a\u5e74\u7684\u98ce\u9669\u5927\u7ea6\u662f1.4\u500d\uff0c\u95f4\u9694\u8d85\u8fc710\u5e74\u7684\u98ce\u9669\u5927\u7ea61.5-2\u500d\u3002\u8fd9\u7bc7\u6587\u7ae0\u56e0\u4e3a\u6837\u672c\u91cf\u5927\uff0c\u5b9e\u9a8c\u8bbe\u8ba1\u7cbe\u826f\uff0c\u6240\u4ee5\u88ab\u5927\u91cf\u5f15\u7528\u3002\u5728\u6700\u65b0\u7248\u7684\u300aObstetric Evidence-Based Guidelines\u300b\u4e5f\u4f9d\u7136\u5728\u6cbf\u7528\u8fd9\u7bc7\u6587\u7ae0\u7684\u7ed3\u8bba\u3002
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两三岁的孩子，每天晚上都十点多才睡觉，这是一个很不好的习惯，父母要想办法帮他纠正。因为长期这样，不但会影响孩子的生长发育，还会令孩子养成不良的生活习惯。
孩子晚睡对身体的影响1、一般情况下，两三岁的孩子，最好是在九点左右睡觉。因为孩子太晚睡，会影响孩子体内生长激素的分泌，这样，会令孩子的身高受到影响。
2、孩子睡得太晚，很容易令孩子的生物钟变得混乱。因为孩子睡得晚，早上自然也醒来得晚，长期这样，孩子会变得日夜颠倒的。
四招纠正孩子晚睡的坏习惯
当然，父母也不必太担心，孩子晚睡的坏习惯，是可以通过父母的引导来纠正的。想让孩子晚上早点上床睡觉，父母不妨试试以下几种做法：
1、白天让孩子尽情地释放精力
孩子晚上不愿意睡觉，多数都是因为他还不累，精力还很旺盛。只有等他的精力消耗完了，他才会因为疲倦而要睡觉的。所以，父母白天可以多带孩子游戏，让孩子多运动、多走动，以便释放孩子身上的精力，这样到了晚上，孩子就会早早地觉得困而想去睡觉了。
2、找出孩子的睡眠规律
每个孩子都有他自己的睡眠规律，例如，有的孩子中午不喜欢午睡，所以晚上早早就睡了；有的孩子午睡时间很长，所以晚上不愿意睡觉；因此父母要多观察孩子，找出孩子的睡眠规律。
如果孩子是因为午睡时间过长，或者午睡入睡的时间太迟，而导致晚上不愿睡觉的，那么父母可以帮孩子调整一下午睡的时间。
例如孩子平时午睡两个小时的，现在只让他睡一个小时；平时孩子是下午三点才午睡的，现在下午一点就可以让他睡觉了。只要经过一段时间的调整，孩子的睡眠习惯就可以纠正过来的了。
3、不要让孩子自己决定睡眠时间
有的妈妈可能觉得孩子还小，白天睡和晚上睡都可以，所以让孩子想什么时候睡就什么时候睡，其实这种想法是不对的。
因为孩子的生长发育是有规律的，想要让孩子健康成长，就要根据孩子的年龄和生长发育情况，来调整孩子的作息时间。因此，父母一定要给孩子定定规矩，想办法调整孩子的作息规律，不能让他想什么时候睡就什么时候睡。
4、为孩子营造适合睡眠的氛围
父母想让孩子早点睡觉，那么，就要在他睡觉前，给他营造适合睡觉的气氛。例如，快到睡觉的时间了，家里便应该关掉电视，保持安静，大家无论做什么事，都要尽量放轻动作，这样，孩子便会意识到该睡觉了。
孩子睡觉时，父母可以陪他一起躺在床上，给他讲讲温柔的小故事、然后轻轻地抚摸他的额头或者轻拍他的身体，让他放松下来，然后慢慢地入睡。
父母要注意，孩子不愿意早睡，千万不能责骂他，或者用强硬的方法，要他安静下来躺在床上睡觉，不然，即使孩子睡着了，也很容易做恶梦的。这样，同样会造成睡眠质量不好。
以上是我的回答，希望可以帮助到您。
良好的睡眠习惯对孩子的身高发育有很大帮助，因为人体的生长激素就是在晚上9点后的睡眠中分泌的最 旺 盛，所以想要小孩子长的高，就要培养孩子早睡早起的良好生活习惯。
那么，两、三岁小孩每天晚上10点多睡觉，会不会太晚，该注意什么，中午是有睡午觉的？
答案:
在现在的生活环境，两、三岁的小孩子每天晚上10点多睡觉其实不算晚，这个时间段肯睡觉的孩子还算有个好的睡眠习惯，而且中午还肯睡午觉，这个值得表扬。
我身边好几个朋友的2-3岁孩子都是晚上12点多才睡觉，一直要睡到第二天早上10点多才起床，这样就错过了在合适的时间段吃早餐，然后吃点零食或者面条，午饭又延后，从而造成孩子的正常生物钟被打乱，这对孩子将来去幼儿园后的适应能力是有不良影响的。
我们家里是晚上10点必须全部准备睡觉的，早上7点左右起床，二宝也是按照这样的时间安排，所以在她开始去幼儿园后是很少迟到的。反而有的小朋友每天都要到8点后才被送来学校，家长们也总是说小孩子睡的不想起来，可是都没考虑过是自己没带好头，如果家长肯早点睡，孩子肯定也能早睡的。
帮孩子建立好的睡眠习惯，是非常有必要的
只要不是父母人为的干 预，2-3岁孩子一般都能有很好的睡眠习惯。因为孩子身体成长需要足够的睡眠，就像我们饿了知道要吃的、饱了要停止吃，困了是需要入眠的一样。
但是孩子每次睡眠总是拖拖拉拉，要父母催促或者连吼带骂后才肯上床，甚至有的孩子睡觉之前要吃糖、吃饼干，实际上这就是与父母的教育有很大关系，是父母教育没到位，要么没做好榜样，要么宠爱孩子。
帮助孩子养成良好的睡眠习惯，首先要帮孩子创造一个良好的睡眠环境。
①当孩子入睡的时候，家里人尽量也去睡觉，如果家长有事要忙，那应该到另外的房间，不能把家里所有的灯开着，或者开着电视看。
②孩子在入睡前要提醒他先去上厕所，防止尿床，毕竟2-3岁的孩子大部分都戒尿不湿了。如果宝宝有尿床的习惯，那父母最好能在半夜2-3点时给孩子把把尿，虽然有点麻烦，但可以帮助培养孩子半夜自己起来尿尿的习惯。
③如果孩子入睡比较困难，那爸爸或者妈妈可以陪着孩子一起睡，睡前可以给宝宝讲讲故事或者唱唱温柔的儿歌，宝宝睡着后就可以离开了。
④早上父母最好也能够按时起床，这样可以起到很好的带动作用，如果孩子起来发现父母还在睡懒觉，会让孩子无所事事，不知道自己要做什么。
所以，想要培养孩子一个良好的睡眠习惯，不是有个单独给孩子的房间或者漂亮的被子、枕头给孩子，孩子就肯乖乖的自主早睡，而是家长要做好榜样，在尽可能早的时间段关灯睡觉，不要让孩子觉得“你可以不睡觉，我为什么要去睡觉”，因为2-3岁的孩子正是什么都爱模仿的阶段。
这样当然可以，这也没有熬夜。宝宝们可以玩得更加充足，自然睡得也就更加香甜了，不会出现一些睡觉突然醒来的问题。
最好不要让孩子这么晚睡觉，应该让孩子9:30之前就进入睡眠状态，不然的话，影响孩子的身体发育。
只要不超过11点我觉得就没问题，不算熬夜，养成正确作息习惯即可。您觉得呢？
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