儿童最佳睡觉时间段 孩子长身体是在晚上睡觉时间吗？
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晚上的9点到10点左右。
由于睡眠对于孩子的生长发育是很重要的，因为孩子身体内的生长激素是在睡眠周期的时候分泌的，如果孩子睡眠不足就会影响到孩子的生长激素分泌。
因此，学龄前的孩子一天要保证12小时左右的睡眠，如果太晚入睡，第二天又要早起，这样就会让孩子睡眠不足，就会影响到发育。所以，学龄前儿童的入睡时间是晚上的9点到10点左右。
扩展资料：
三招让孩子按时睡觉
一、把家里调整成睡眠模式。
家里到处充满电视声和谈话声，那孩子会受到影响也跟着晚睡。由于孩子喜欢玩，就算有困意的时候也会坚持玩耍，如果家里人都还没睡觉，就会让孩子感觉到现在不是睡觉的时间，也就会继续的玩耍。
因此，到了孩子睡觉的时间，要营造睡觉的环境，把灯关掉，都保持安静，必要的时候要陪孩子一起入睡，这样孩子也就知道到了睡觉的时间，也就会跟着睡觉。
二、避免睡前大脑过于兴奋。
很多孩子到了睡觉的时候还特别的兴奋，导致躺在床上也兴奋的睡不着。因此，建议家长要提前半个小时让孩子安静下来，可以给孩子讲讲故事，或者是让孩子听一些舒缓的音乐，这样可以让宝宝的情绪稳定，从而很快的入睡。
三、白天不要让宝宝睡太久。
白天睡的多的孩子在晚上睡觉的时候都会很晚才睡，而且还容易睡不好。
晚上睡不好而白天睡的比较多的孩子会出现生长发育比较慢。
另外可以多让宝宝进行一些户外活动，这样能够消耗孩子的精力，这样到了晚上孩子就会很疲惫，也就容易按时入睡。
参考资料来源：人民网—孩子每天多少点睡觉最好？如何让孩子按时睡觉？
不同年龄段宝宝最佳睡眠时间大揭秘
在宝宝的成长因素中，睡眠是让宝宝们保持健康的重要因素，要想提高睡眠的质量，那就需要让宝宝选择合适的睡眠时间，下面，小编就给大家提示下，不同年龄段宝宝的最佳睡眠时间，看看吧。
刚刚出生1星期的宝宝：晚上睡眠时间要达到8个小时以上，白天睡眠时间也要达到6个小时以上。
1个月的宝宝：晚上睡眠时间要超过8小时，白天睡眠时间应在5个小时。
2个月的宝宝：晚上睡觉时间要超过9个小时，白天睡眠时间可以维持在5个小时左右。
6个月的宝宝：晚上睡觉时间要超过10个小时，白天睡眠时间应在3个小时左右。
9个月的宝宝：晚上睡觉时间要在11个小时以上，白天睡眠时间在3个小时左右。
12个月大的宝宝：晚上睡眠时间要在11个小时左右，白天睡眠时间在2-3个小时就可以了。
2-3岁的宝宝：晚上睡眠时间10-11个小时之间，白天睡眠时间在2小时以内就可以。
4-5岁：晚上睡眠时间应在10-11小时之间。
6-7岁：晚上睡眠时间在10左右。
8-9岁：晚上睡眠时间尽量保持在10小时左右就行。
10-11岁：晚上睡眠时间相对缩短，保持在10小时以内就可以了，不能小于9小时。
12-13岁：：晚上睡眠时间保持在9个小时左右就可以。
14-15岁：晚上睡眠时间应在8-9小时之间。
16-17岁：晚上睡眠时间应在8小时左右。
18岁：晚上睡眠时间应在8小时左右。
早睡的孩子更加聪明？
孩子睡觉比较早，血气会比较高，大脑运作速度加快，宝宝记忆力得到更好发挥，读书也就事半功倍。孩子太晚睡觉很容易出现血气不充足，大脑运作速度也随之减缓，造成孩子注意力不集中，记忆力下降，读书效率事倍功半。
小孩最好在9-9.30之前上床，每天睡眠最少在8-9个小时。
你的宝宝睡眠时间，符合上面的提示吗？如果没有的话，就根据上面的提示，带给宝宝最合适的睡眠时间吧。
1岁以内：13小时以上；1-4岁：12小时；5-10岁： 11小时；11-12岁：10小时；13-17岁：9小时；18-29岁：8.5小时；30-70岁：8小时；70岁以后：7小时
我家小孩3岁了这几天睡觉时间段啊？怎么回事
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