为了应酬喝酒喝多了，第二天该如何缓解身体上的不适感？
酒后第2天难受的症状通常有头痛、消化道症状和乏力等全身症状。。喝多了第二天出现难受，主要是酒精还没有在体内代谢完引起的。那么，应酬完毕后，应该多喝水，多排尿，促进代谢。同时喝完酒大声呼喊或者唱歌，也有利于酒精通过呼吸道挥发出来。第二天，可以适当进行慢跑等运动，可加速血液循环，促进酒精代谢。第二天，饮食应该清淡些，毕竟喝酒对胃的伤害比较大。饮食以清淡温热易消化食物为主，多饮用高糖水。另外，若想解除醉酒后的头痛,可尝试喝一杯蜂蜜水.蜂蜜水可以有效的解决醉酒后的头痛症状.
1.酒后第2天头痛主要是因为酒精导致血管的收缩和舒张功能障碍，引起血压异常，引发头疼，或者酒精对脑部神经产生了刺激，引发头疼。此时可通过多饮水、多休息、饮用西红柿汁、蜂蜜水等帮助缓解症状。此外，最好量一下血压，如果血压明显升高或者剧烈头疼要及时到医院就诊，排除脑出血的可能。
2.消化道症状：如有胃部灼烧感、反酸等表现，可予以奥美拉唑，抑制胃酸，铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸、保护胃黏膜治疗。如患者仍有频繁恶心、呕吐等上腹部症状，或者呕吐物中有血性液体，或者伴有腹痛、腹胀等，建议及时到医院就诊。
3，乏力：乏力是酒后常见的状态，多因酒精尚未完全代谢导致，此时缓解办法仍以解酒为主要目的。可通过休息、多饮水、多排尿，适当进食新鲜水果或者果汁的办法缓解。
如果是胃难受，吃一些食母生可以缓解一些。
根据研究显示，饮酒是一类致癌物质，会显著增加癌症的患病风险。从保持身体健康的角度出发，应做到禁止饮酒。
你可以多喝热水，也可以喝一杯热牛奶，有助于醒酒，或者可以制作醒酒汤，也可以运动一下，可以缓解你身体的不适。
第2天的时候尽量要清淡饮食，可以煮一些小米粥，山药粥，山楂粥来吃。或者是喝一天牛奶豆浆，可以吃一些鸡蛋。
第二天早起应该先喝一杯水，然后用冷水洗一把脸。
可以在这段时间内服用一些解酒的饮品，比如喝酸梅汤和蜂蜜水，能够有效减轻酒后头疼的症状。另外，蜂蜜水还有催眠的作用，能够使人快速的入睡，如果服用果汁也能够对其他症状有所缓解。
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