为什么会经常瞌睡？ 为什么老是打瞌睡？
\u4e3a\u4ec0\u4e48\u8001\u778c\u7761 瞌睡多原因有以下几点：1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量，时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。2、营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。3、肥胖，体重超重也会引起过度疲倦。平时要多锻炼身体，保持健康规律的生活习惯。瞌睡多也就是睡眠多，病理性因素或生理性因素、药物的影响都可能导致睡眠多，比如脑供血不足、颅内低灌注就会出现嗜睡的情况；还有甲状腺功能减低症的患者由于代谢率减慢，也会出现嗜睡；还有脑动脉粥样硬化导致脑灌注不足，出现嗜睡的情况；另外服用一些镇静药物，也会导致嗜睡；抗组胺类的药物服用后也会出现嗜睡；过量饮酒同样都会引起嗜睡。总之能够引起嗜睡的原因有很多，现在的生活中也比较常见的是，一些青年人经常熬夜、生活不规律同样会出现犯困、瞌睡的情况。人到中年如果出现这种嗜睡的现象。大多数都是考虑长期过度劳累休息不足或者是缺乏运动锻炼引起，一般来说这种情况下不需要特殊处理和治疗，就是一个多休息为主，保持良好的作息习惯。建议每天适当的活动锻炼一下，如果坚持一个月左右仍然存在乏力的症状的话，可以考虑去正规医院做一个全身的检查看看。
人到中年如果出现这种嗜睡的现象。大多数都是考虑长期过度劳累休息不足或者是缺乏运动锻炼引起，一般来说这种情况下不需要特殊处理和治疗，就是一个多休息为主，保持良好的作息习惯。建议每天适当的活动锻炼一下，如果坚持一个月左右仍然存在乏力的症状的话，可以考虑去正规医院做一个全身的检查看看。
为什么经常瞌睡呢？那是因为你体内湿气太重了，你可以每天一早一晚可以跑一下步，适当的锻炼身体，可以改善你的睡眠，然后睡之前可以喝一杯牛奶，要么就是可以艾叶子泡脚也会有助于你的睡眠的
经常出现瞌睡的情况，可能是近期经常熬夜，作息不规律，导致了睡眠不足，所以产生了瞌睡多的情况。也有可能是最近一段时间压力过大，导致了睡眠质量的下降，影响了睡眠效果，出现了这种瞌睡多的情况。患有神经衰弱等神经类的病症，会出现这种犯困、乏力、精神不振的现象。
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