一个人旅行应该具备哪些常识?
预防感冒:春秋出行,气候多变,春游要随身带雨具,以防不测,这样身体会感冒。秋季早晚温差大,老年人免疫力和抗病能力下降。衣服要随气候变化增减,以防着凉。饮食要卫生:旅途中饮食要清淡,少吃方便面,多吃蔬菜水果,防止便秘。不吃不卫生、不合格的饮食,不喝泉水、池塘水、河水。尽量在自己住的餐厅吃饭,自带餐具和水具,方便卫生。避免过度疲劳:坐火车人多拥挤,车厢敢脏;汽车颠簸而疲惫。它老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机,也可以分段去。行程安排宜松不宜紧,活动不宜过大。参观时,他们应该慢慢地,一步一步地走。爬山要量力而行,以免过度劳累,增加心脏负担,因心肌缺血缺氧造成旧病复发。如有头晕、头痛或心跳异常,应休息或就地就医。舒适安静的住宿:为了保证6到8小时每天睡觉,住宿条件不算豪华,但是舒适安静。选择2至4个房间,与陪同人员或旅伴同住一室,方便照顾。唐不要试图通过住在潮湿、黑暗、拥挤的房间来省钱,以免影响睡眠、体力衰竭或诱发疾病。每晚睡前用热水泡脚。睡觉的时候稍微抬高腿脚,防止下肢浮肿。
出门旅游,有什么必须要带的?
出行必备品清单1、药品清单(带老人)2、生活用品清单3、证件(到北京,包括坐飞机、火车、长途汽车)4、应急物品的钱(如针线包)、银行卡、身份证、手机、充电器、相机、换洗衣物及单独衣物的袋子、洗漱用品(毛巾牙刷MP3。一包压缩饼干(防止车上路饿)。太阳镜。帽子。雨伞。防晒霜。这些是可选的。舒适的鞋子。如果你旅行,你最好带上折扣证明(学生证等)。).这些都是必须的。其实只要老人身体好,没什么好准备的~给老人准备一半路程日子的常用药就行了体~剩下的吃个创可贴,现在加个藿香正气水。那就带个风油精吧~剩下的就看个人了。如果你想戴眼镜,你可以不要忘记你没有。不需要带任何应急的东西~针线包酒店免费~一等必需品:背包、睡袋、雨衣、帽子、手套地图、食物水壶、常用药品、指北针,二等必需品:口哨、小刀、手电筒、电池、灯泡、笔记本垃圾袋、卫生纸、打火机、针线包,三等必需品:望远镜、相机、防寒服、毛巾,在大家开心的时候度假观光,有些疾病会不请自来。有的人会因为地理环境的改变,出现食欲不佳、头晕、精神不振、腹泻、皮肤瘙痒等所谓的水土不服症状;还有的会因寒气入侵或饮食不当而患上感冒或消化系统等疾病。所以唐出门前别忘了准备旅行医药箱。旅行应急用品要简单、多用、轻便。一般要备一个气体打火机(防风打火机更好)和几个灯笼、蜡烛,用于照明、取暖、点火和野火烹饪;用刀切割;尼龙绳5~10米,捆绑货物,晾晒衣服,野营等。一个小小的指南针,在荒山野林中迷失方向;带有哨子的手电筒用于遇险时发信号和联络;一小瓶高锰酸钾既可用于消毒,也可用作点火燃料;棉花用于擦洗和包扎伤口,也可用作引火物;一条丝巾,可以挡风保暖、包扎伤口、止血带;一个带盖的铁罐(形状不限)不仅可以装上述应急物品,还可以作为烹饪时的饮水器具,其盖子还可以反射阳光发出信号。应急篇不要太复杂。实用且便于携带。它旅行前准备行李有点麻烦,但无论你去哪里,只要你记得带上以下十件重要物品,准备行李就会容易得多。钱和钱包。你努力工作挣钱,平时也省吃俭用。现在它是享受花钱的时候了。买一个钱包,里面放贵重物品,比如信用卡、护照、现金等。并让他们靠近你。一般来说,你应该带比预算多20%的钱,以及20张1元面额的小钞票和硬币。为防意外,备用信用卡和身份证要分开存放。2.旅行包不同的旅行包适合不同的旅行。探险装备不同于一般的旅行。走在香港街头和骑在驼背上享受沙漠之旅显然是不一样的。所以,首先要明确自己旅行的目的——运动、娱乐、户外活动还是探险旅行,然后选择合适的旅行包。旅行包的大小最好放在飞机或火车的座位下或行李架上。3.鞋子穿合脚的鞋子,带一些快干的袜子,防止脚受潮。如果你必须走很长的路,你应该在你的鞋子上撒一些爽身粉,这样可以避免在炎热的天气里出汗或脚上出现皮疹。上飞机的时候穿上最重的鞋子,多带几双轻便的鞋子,这样可以脱下鞋子,以防在漫长的飞行中弄脏。4.唐不要忘记携带药片、绷带、苏打水、卫生棉条、防晒霜、驱蚊剂等。在药袋里。抗生素也必不可少。它们可以治疗严重的腹泻、炎症、上呼吸道疾病等。在你离开之前,咨询一下医生。你需要医学和健康知识来准备药物。
5.带本消遣用的书在路上看。你可以和你的玩伴交换书籍。选择一本与目的地国家和民族相关的书,最好不是虚构的游记,读一些与勇气、自信、独立相关的故事。6.易干的外衣棉、毛、亚麻衣服笨重过时,不适合旅游。易干的衣服方便路上换。有些面料是可以防潮的,所以在参加海上划船、漂流等活动时,可以尽量保持身体的干爽和保暖,这些地方的衣服很容易被淋湿。7.适合各种天气的衣服。虽然你带的衣服取决于目的地的气候和你的旅行物品,但一般来说,一件轻便的雨衣是必要的。这件雨衣应该有口袋和帽子口袋。如果要带风衣,要带宽松的风衣,里面可以加一些衣服。8.止水旅行者都知道止水的重要作用。没有它,你怎么洗澡或者在水池里集水洗衣服呢?平时各种洗涤池都可以用止水塞,要带一包洗衣粉。9.塑料袋。脏内衣和湿泳衣可以分开存放。包也可以用来存放不同类别的旅行用品和化妆品。记得带塑料袋、橡皮筋之类的小物品。10.不错的旅行伴侣,如果你不如果你没有旅伴,你可以照照镜子,对自己说:我可以和自己一起旅行吗?单身旅行的好处是可以注意到更多的人,但是有很多问题你要提前考虑。记得带上笔和日记,记下你的所见所闻。1.身份证或护照:没有证件,无异于逃犯,总会惹上麻烦。2.现金和信用卡:现金要整零配,否则会吃亏甚至拿到假钞。如果要住酒店,一定要带信用卡,以免在前台抵押大量现金。3.飞机票或火车票:如果忘记带,现在买往往来不及。4.少量药品:少量消炎药、黄连、创可贴、香油、感冒药,这些都是保证旅途不会半途而废的重要物品。这里我想补充一点经验,就是请带一小片干净的生姜。当你突发急性肠炎、腹泻、腹痛时,吃一小块生姜。只需要几分钟,有的还可以。不过这个成功的经验,我前几天在郊区又尝试了一次,超越了黄连素,省了一顿美餐。其实我很讨厌吃姜,但是我强烈建议我自己和你带上。5.几块巧克力:旅游区往往不可预测。一旦他们陷入寒冷、潮湿、多风、寒冷的境地,几块巧克力就是坚持的支柱。我亲身经历过。它最好准备几块牛肉干,这样可以延长抵抗饥饿和振作精神的时间。6.指南针:它在南方(云贵川)的丘陵地区,你很容易迷失方向。再加上地广人稀,你可能永远也回不了家。7.手表或商务通行证,文曲星:时间是保证行程顺利的关键。商通和文曲星不仅有时间有闹铃,还有很多对出行有帮助的内容。有朋友说手机上有手表,不用带手表。我想说,如果只旅行两天,可以用手机计时。但是,如果旅行超过两天,看手机里的手表是很危险的。一方面,手机电池电量有限,反复开机难免浪费电能,缩短手机待机时间。通常,在旅游景点不容易找到充电的地方。在国外,电源插孔和电压不一定合适。没有电的手机是一种浪费。它不仅不能在危机时刻与外界联系,而且它不会我甚至不知道时间。不是这危险吗?8.手机:请记住,给自己留一个与外界联系的有效渠道,是你在困境中的最后法宝。即使在国外旅行也是如此。今天的GSM手机完全可以保证GSM。建议你不要不要把手机当手表用,因为旅行时你最喜欢丢的东西就是手机。只要你不不需要说话,保持
9.目的地地图和旅程地图:这是保证旅行顺利的另一个关键项目。它可以不被认为是沉重的,不不占地方,所以随身携带。10.手电筒:手电筒最好买防水、防挤压、聚光好、电珠耐用的大容量电池(至少是2号电池)。千万不要吝啬钱,用旧电池。以上十项是你旅行时必须随身携带的东西,完全可以保证你一路平安。当然,如果条件允许,尤其是男士,可以多带一些其他的东西,比如多功能刀,替换的球鞋和衣服,饮料,雨具等。旅游小贴士(1)谨防骗子:旅行中会遇到很多社会闲散人员拉客,他们会以低价引诱游客,但这些多是骗人的手段。为了您的权益,建议您选择合法的、有实力的、有信誉的旅行社,这样会对您有所保障。(2)火车票:如果是从一个地方到另一个地方旅游,可以在当地一次性购买往返火车票。(3)机票:10人以上的团体票,可以获得非常低的团体票折扣票价。(4)汽车用途:It旅行时使用汽车是不可避免的。它最好提前制定一个用车计划,而且it’用有条件的车更方便。例如,如果你租一辆11座的旅行车,它它适合7-8人乘坐,如果你租一辆22座的旅行车,它适合18-19人,人均费用比较低。(5)自助游:如果你想选择自助游,也可以请旅行社帮你预订机票和返程火车票。当你到达目的地时,你最好有一个当地的导游,或者参加一天或两天的旅游,因为景点本身有许多文化内涵。如果没有导游或导游,你可能无法了解它,获得你应得的乐趣。(6)权益保障:在参加目的地旅游之前,要了解旅游行程,签订旅游合同,这样自己的权益才会得到保障。首先,根据你要去的地方的天气情况准备好衣服。更换的衣服可以根据你要去的天数来决定。如果带小孩,一定要多给他准备衣服。其次,预防感冒、胃痛、蚊虫叮咬的药物也是必须的。有心脏病、哮喘等疾病的人,要自备常用药品。做完这些,还要考虑一些零零碎碎的东西,比如餐巾纸、手巾、卫生纸等。当然摄影师要带相机,但是带够胶卷也是必须的,所以有些旅游区的胶卷可要贵很多!唐不要忘记必要的文件,如身份证,孩子户口本、结婚证,还有纸、笔之类的小物件。万一有什么用,你赢了不要盲目。最后但同样重要的是:钱。预算的150%左右就够了。怎么玩?如果你用一般的旅行包,它最好把衣服和其他不常用的东西放在下面一层,把药品、纸巾、证件等等依次放在上面一层。当然,如果你有一个双肩背包就更好了。所以一般背包都有几个口袋分别放这些东西,比如衣服和不常用的杂物放在背包的下层,机器包放在上层,药品和纸巾放在背包的顶盖,证书等东西放在背包的两侧口袋,专业登山运动员的小药品和洗漱用品。很多东西可以分门别类。选择一个好的包。无论你去哪里,旅行包都需要最重要的旅行装备。旅行包分为两种:提式和背负式。上提可以放松肩膀休息,后提可以解放双手,有利于行动。这里建议选择后背式。目前市面上的旅行包大多采用高密度尼龙材质,具有一定的防水性能。价格从八九十元到两百多元不等。准备服装:旅行,突出两个字旅行,意思是光。在保暖和有益健康的前提下,衣物越少越轻越好。旅行服的选择应具有透气性好、吸热少、吸水性强、耐脏、易洗的特点。春秋两季,运动装和牛仔裤常被用作旅行服装。
衣服柔软,牛仔裤有弹性,粗糙厚实,容易爬山和长途行走,还能给人一种轻松活泼的美感。夏天的服装五颜六色,但夹克和牛仔裤仍然是最好的旅行服装,日常服装是游览这座城市最方便的方式。冬天,由于中国南北温差大,所以衣服差异很大。在南北方之间旅游时,游客往往要带很多衣服,非常不方便。一些有经验的游客有很多换衣服的方法:北方人去南方,上车时穿毛衣、裤子、外套,上车后外套由家人带回来;南方人到北方可以带外套,出门穿,进酒店脱。它旅行时最好穿运动鞋。旅游鞋透气、耐磨、轻便、柔软,有利于爬山和长途行走。带着大围巾出行,天气突然转冷的时候,可以穿无扣上衣。它下雨时带孩子去观光很方便,而且用塑料袋剪出一个顶篷非常方便。当不具备淋浴条件时,可以在一个大塑料袋里装上水,吊起来就成了一个简易的淋浴装置。如果你想马上穿洗好的衬衫,你可以把湿衣服放在一个大塑料袋里,然后向袋子里吹热风。衣服很快就会干。夏天把巧克力、糖果和冰冻果汁放在一起,避免融化。泡温泉时,不要不要带金银首饰,以免被硫磺氧化变黑。当灰尘和异物进入眼睛时,先闭上眼睛,然后用舌头抵住有异物的眼睛一侧的脸颊内侧,灰尘很容易随泪水流出。服装:旅行服装要轻便、大方、舒适。衣服不宜过宽或过窄,以免影响行走。夏季出行,由于早晚温差较大,除了自己的换洗衣物之外,最好带上一件夹克或者羊毛大衣。冬天一定要带毛衣,棉衣,风帽等。它旅行时不宜穿化纤汗衫、背心和内衣。由于其透气性差,出汗后容易粘在身上,很不舒服。尼龙内衣还会刺激皮肤,引发多种皮肤病。我们必须注意衣服的颜色。夏天不宜穿深色衣服。辐射热吸收由弱到强的顺序是白色、卡其色、米色、绿色、红色、青色、黑色。减少头部在烈日下的直接暴晒,夏天出行要带上草帽或白色遮阳帽。也要带一件轻便的雨衣或者折叠伞。OK:旅游鞋要轻便、透气、防滑。布鞋是最好的走路方式,胶底鞋是最好的爬山方式,禁止穿新皮鞋、硬底鞋和高跟鞋。唐当汽车不动时,不要爬、跳或抓它。t停止;骑行时,头和手不要伸出窗外,随时抓住扶手;驾驶员应提高警惕,提前检查车辆状况,排除故障,遵守交通规则,确保出行安全。假期必备旅游项目清单是黄金时期旅行。在每个人快乐的时候观光,有些疾病会不请自来。有的人会因为地理环境的改变,出现食欲不佳、头晕、精神不振、腹泻、皮肤瘙痒等所谓的水土不服症状;还有的会因寒气入侵或饮食不当而患上感冒或消化系统等疾病。所以唐出门前别忘了准备旅行医药箱。旅行应急用品要简单、多用、轻便。一般要备一个气体打火机(防风打火机更好)和几个灯笼、蜡烛,用于照明、取暖、点火和野火烹饪;用刀切割;尼龙绳5~10米,捆绑货物,晾晒衣服,野营等。一个小小的指南针,在荒山野林中迷失方向;带有哨子的手电筒用于遇险时发信号和联络;一小瓶高锰酸钾既可用于消毒,也可用作点火燃料;棉花用于擦洗和包扎伤口,也可用作引火物;一条丝巾,可以挡风保暖、包扎伤口、止血带;一个带盖的锡罐(形状不限)不仅可以装上面的-
第一次服10片,以后每次服5片,每4~6小时服一次。季德胜蛇药是用来咬毒蛇和昆虫的。每次服5~15片,同时服解毒片2~4片,每日3次。同时将药片溶于温水中,敷于伤口周围半寸左右,配合其他局部治疗。该防暑药物任丹可根据说明书随时外用或内服。清凉油可根据说明书随时外用或内服。十滴水可根据说明书随时外用或口服。莪术油可根据说明书随时外用或口服。风精可根据说明书随时外用或内服。白花油可根据说明书随时外用或内服。伤科用药郑红花油,用于扭伤、撞伤、刀伤、烫伤、心痛、风湿骨痛、四肢麻木、腰痛、头痛、蚊虫叮咬、恶性阴疮等。经常涂在患处,可以立竿见影。鬼油用于蛇,虫,鼠咬伤,刀伤,烫伤,烧伤,疮,肿脚,筋痛。多涂在患处,就会痊愈。风油精可用于感冒不适、风寒湿痹、霍乱吐泻、胃痛腹痛、腹胀、蛇咬蜂螫、风火牙痛、无名肿毒、烫伤烧伤、晕车晕船等。按说明敷穴位或口服几滴。莪术油可用于感冒、霍乱、腹泻、暑热、中风、痰饮、气短、头痛、风火牙痛、支气管哮喘、咳嗽、冷热腹痛、腰背痛、瘙痒、疥疮、无名肿毒、跌打损伤、烫伤烧伤、蜈蚣伤蛇、蝎子、鱼、吐血、失眠。根据说明外用或口服。云南白药用于刀枪伤,内外出血,瘀血肿痛。麝香大爹石丰膏具有消肿止痛的作用,用于跌打损伤和风湿骨痛。诺氟沙星胶囊,抗生素,用于呼吸道、泌尿道、消化道、妇科、皮肤、五官、软组织感染。麦迪霉素用于金黄色葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌和淋球菌引起的各种炎症和肿胀。头孢氨苄胶囊用于各种炎症。每次服2~4粒,每日3~4次,小儿减量。青霉素过敏是禁忌。乙酰霉素片可用于金黄色葡萄球菌、肺炎链球菌、肺炎双球菌、淋球菌和钩端螺旋体引起的感染,也可用于支原体肺炎。可用于治疗呼吸道、肠道和尿路感染的四环素片剂。每次服2片,每天4次。小心孕妇和婴儿。土霉素片的作用、剂量、次数、禁忌症与四环素片相同。黄连素片用于肠道感染。每次服2~3片,每日2次,饭后服用。孕妇慎用。复方磺胺甲_唑用于呼吸道、尿疲劳和肠道感染。每次两片,一天两次,饭后服用。对磺胺类药物过敏者禁用。上清黄连片具有清热解毒、抗菌消炎的功效,可用于咽炎、牙龈炎、通便。每次4片,一天两次。牛黄解毒片具有清热解毒、抗菌消炎的功效,可用于咽炎、扁桃体炎、牙龈炎、口腔溃疡、急性结膜炎和疔疮。抗病毒药物病毒灵(吗啉双胍)对多种病毒有抑制作用。用于感冒等。每次0.1g,一日三次。金刚烷胺用于抗亚洲甲型流感病毒和其他病毒,用于流感。每次0.1g,一日两次。板蓝根颗粒具有清热解毒、抗病毒的功效。主要用于上呼吸道感染和咽炎。每次服1~2包,每日2~3次。板蓝根片的作用与板蓝根颗粒相同。每次服用4片
侯伶糖衣片用于治疗急性化脓性咽炎、扁桃体炎、感冒发烧、上呼吸道炎症和疮疡。每次服4~6片,每日3~4次,儿童减量。哮喘是针对支气管哮喘的。每次服1~2片,一日三次。景尧丸具有止咳、祛痰、平喘的作用,用于慢性支气管炎和支气管哮喘。每次服1~2粒,每日3次。六神丸可消肿解毒,用于急性扁桃体炎、咽炎、痈、疖等。它是口服和外用的。每次服10粒,每日1~2次,疗效更佳。减少孩子的数量的判断力。外用开水可制成糊状,敷于患处。孕妇禁用。润喉丸和六神丸。珊瑚含片具有抗菌、消炎、止血和止痛的作用,可用于口腔和咽喉炎症。每次服1~2片,每小时2~4次,每日10~20片。雷尼替丁,常用于消化系统,是抗酸剂,保护溃疡面。用于胃溃疡、胃酸过多和胃痛。每次服用150毫升,每日两次,4-6周为一疗程。西咪替丁(西咪替丁)与雷尼替丁疗效相当,但疗效不如雷尼替丁,且副作用多。每次服用200mg,每日3次,睡前服用400mg。一个疗程为4-6周。胃平具有抑制胃酸和保护溃疡面的作用,可用于治疗胃酸过多、胃溃疡和胃痛。每次咀嚼2~4片,每日3~4次。不宜与四环素合用,对青光眼患者禁忌。Prusin用于胃溃疡、胃酸过多、胃炎和胃肠痉挛。每次服15~30mg,一日三次。青光眼患者禁用。颠茄提取物片缓解胃肠痉挛性疼痛。每次服8~15mg,一日三次。近视患者忌用。甲氧氯普胺用于呕吐、发热、胃酸过多和腹胀。每次服4~3mg,每日3次。多酶片帮助消化,增加食欲。每次服1~2片,一日三次。藿香正气丸(水)能清热燥湿,和胃止呕,用于腹胀、呕吐、中暑、头痛。每次服一管,每日2~3次。呋喃唑酮用于治疗细菌性痢疾、消化性溃疡、尿路感染、伤寒和副伤寒。果导片(酚酞)有通便作用,用于习惯性便秘。抗过敏药西司明片一天一次,一次一片。每次服扑尔敏4mg,每日2~3次。费根每次服12.5~25mg,每日2~3次。庚烷每次服用4毫克,一天3次。一天三次,每次一片解热镇痛药。每次服扑热息痛片0.5g,一日三次,儿童减量。吲哚美辛用于关节炎等炎症性疼痛。每次服用25mg,一天23次。消化道溃疡疼痛者慎用。通心康(吡罗昔康)有抗炎、镇痛、解热作用,与吲哚美辛基本相同。饭后服用,总量限制在1天内40mg。血液病,有胃溃疡史的患者应慎用。牙痛一粒当牙痛或龋齿疼痛时,在牙痛处塞一粒药丸。镇静、安眠药镇静神经,有助于睡眠,但效果较弱。睡觉前吃两片药。青光眼患者禁用。氟地西泮有显著的促进睡眠作用,服用后20分钟内起效,持续7~8小时。睡前服用1-2片。吃药,忌喝酒。柠檬苦素具有镇静、安神和放松肌肉的作用。睡前服用10毫克。速眠短效安眠药,服用15~20分钟,入睡3~4小时。医生点评旅行药箱要本着简单、必需的原则,让它在旅行中随时可用。如有心脏、胃肠、呼吸等慢性疾病,外出前应按时服用足量常用药物,不得擅自停药;除了常用药物外,冠心病患者还应服用应急药物以备不时之需。如果条件不同于一般条件
有花粉过敏史的人,出行时尽量不要直接接触花草树木。有哮喘的朋友最好同时购买支气管扩张剂,以便有备无患,出行方便。对于过敏体质的人,在选择抗生素、镇静催眠药、解热镇痛药等时要特别谨慎。如果速效感冒胶囊含有阿司匹林或扑热息痛等成分,过敏人群应禁用。对磺胺类药物过敏的人不宜选择磺胺类药物。安必仙胶囊中含有青霉素,对青霉素过敏的人慎用。可以用其他更安全的药物代替。旅行中失眠的主要原因是神经系统的活动规律被打乱。它这只是暂时的神经紊乱,不是病理状态。唐不要轻易服用安眠药。它旅行时最好准备一支体温计,这样在发烧时可以准确记录体温,掌握病情。
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