6种食物慢慢养好胃|养胃就在一朝一夕
6种食物慢慢养好胃|养胃就在一朝一夕
一、6种食物慢慢养好胃|养胃就在一朝一夕
温开水：
1. 促进肠胃蠕动
2. 冲淡胃酸
3. 晨起喝杯温开水，能帮胃肠道“减负”有利于冲淡胃酸，促进肠胃蠕动
二、6种食物慢慢养好胃|养胃就在一朝一夕
香蕉：
1. 保护胃黏膜
2. 平衡胃酸
3. 香蕉中含有丰富的5-羟色胺这种物质有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用而香蕉中的维生素
B6、钾和叶酸有助于缓解胃肠痉挛和胃痛
三、6种食物慢慢养好胃|养胃就在一朝一夕
小米粥：
1. 暖胃
2. 缓解胃痛
3. 小米粥有暖胃的作用早上喝一碗小米粥再搭配一点馒头对缓解胃痛有很好的效果，但是小米
粥并不适合本身胃能力就很差的人!
四、6种食物慢慢养好胃|养胃就在一朝一夕
生姜：
1. 加速胃收缩
2. 缓解腹泻
3. 生姜可以加速胃收缩，促进消化还有助于缓解恶心、呕吐和腹泻症状食物中适当加点生姜或
喝姜茶都能有效护胃养胃。
五、6种食物慢慢养好胃|养胃就在一朝一夕
蜂蜜：
1. 调节胃酸分泌
2. 促进胃蠕动
3. 饭前1小时饮用蜂蜜水，能抑制胃酸分泌有利于溃疡的愈合，而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者建议喝蜂蜜水后立即进食，这样可以刺激胃酸分泌
六、6种食物慢慢养好胃|养胃就在一朝一夕
南瓜：
1. 保护胃壁
2. 减少溃疡发生
3. 南瓜含有大量果胶，可保护胃壁减少溃疡。南瓜皮不好消化消化不良的患者食用时最好去皮
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