减脂餐194:泰式酸辣巴沙鱼

泰式酸辣巴沙鱼

食材准备:蒜末 、小米椒、 青柠、香菜 、白芝麻、柠檬片少许、黑胡椒、半勺盐、 3勺生抽、1勺柠檬汁 、半碗清水混合均匀。巴沙鱼切块,加料酒、生姜、腌制去腥,然后,放入锅中煮1分钟即可。倒入酱汁腌制30分钟,即可品尝。



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