杭州一位81岁奶奶的颜值让网友惊叹，运动真的能使人变年轻吗？
杭州一位81岁的老奶奶，颜值让我们年轻人都为之汗颜，她整个精神状态好到令人嫉妒。经过了解，81岁的老奶奶每天跳绳3000下，从老奶奶相貌来看，最多也不过60岁而已。我都有一些不忍心称她是老奶奶了，看看老奶奶的故事，我认为运动可以使人变年轻。
一、为什么说运动也是养生必不可少的？
在某一权威网站调查发现，有80%的代谢综合征患者都是因为太忙碌而压抑自己的运动欲望，从而出现运动量极其缺乏所导致的，加速他们衰老的迹象，因此我建议上班的白领们，哪怕是坐在办公室里，想要运动也请立即行动，哪怕只是5分钟的抬抬略膊踢踢腿。
平日里少坐电梯多走楼梯，上下班路途不远的话，可以选择走路。周末放松不要总是吃饭唱歌，约上几个好友打一场羽毛球，徒步出去爬个山也未尝不可。通过多种多样的运动锻炼，可以达到促进身体内部的新陈代谢。“吐故纳新”，使各器官充满活力，从而延迟各器官衰老的效果，这就是常有人说“运动使人年轻”的原因之一了。除了上面运动之外，使人的气血、筋骨、络脉达到三通，也能提高人体的免疫力。我们的络脉通就能达到这样的效果。
什么是络脉？很多人对经络很熟悉，却对络脉有所不知。其实，中医学里，经络是包括经脉和络脉两部分的，其中身体纵横交错的干线称为经脉，由经脉分出，网络全身各个部位的分支称为络脉，络脉无处不在。络脉行于表，经脉行于里。人体的疾病多是由表及里的，人体要想无病防病的第一道防线要牢固，就要疏通络脉，不仅可以抵抗外界致病因素的侵害，同时，还能帮助把进入到身体里面的问题找出来，进行解决。
运动真能使人变年轻。
运动是最健康的养生方式，坚持运动真的能使人变年轻，杭州一位81岁的奶奶颜值让网友惊叹，他就是一个活生生的例子，他坚持运动21年，身体衰老速度特别慢，从外表看，他根本不像81岁的老人。运动确实会使人变得年轻，因为人在健身运动的过程中会加快体内血液循环也会加快身体对能量的消耗，会让身体内的有害物质随汗液排出体外，减少他们对人体健康的影响。
人在平时生活中坚持运动不但能消耗体力，还能加快体内毛细血管的收缩，并能让身体内的毒素以及油脂快速排出体外，会让人类的皮肤变得紧致细滑而有弹性，也会让人类的皮肤看上去有光泽，这样就会让人显得更加年轻。人在平时生活中坚持运动还会保持良好的心态和精神状态，这也是让人变年轻的一个重要因素。
人坚持运动还会加快身体内脂肪的分解和代谢，避免脂肪在身体内堆积，防止人类体重异常增加，坚持运动还能提高身体内组织细胞的吸氧能力，会增强身体免疫力放慢，人类身体的衰老速度增强身体的抗氧化和抗衰老能力，能让人变得更年轻更健康。所以为了留住青春，保持年轻最好的养生方式就是坚持运动。
虽然运动能让人变得年轻，能放慢人体的衰老速度，但运动的时候一定要掌握正确的运动方法，要根据自己身体状况，选择合适的运动方式，安排合理的运动时间，如果盲目追求剧烈运动和运动时间只会对身体造成伤害，那时不但不能保持年轻，还会让身体出现多种疾病，会危害身体健康。在平时生活中坚持运动的时候，一定要有一个循序渐进的过程，而且每次运动以前都要做热身运动结束后还要做适当的拉伸，只有这样才能防止身体出现运动损伤。
确实是可以的，首先适当运动的人，他本身的精神状态看起来就是非常年轻的，而且给人的感觉也是属于那种充满活力，而且新陈代谢也会很快。
太厉害了，运动果然能使人年轻。每天跳绳，邹奶奶会用普通绳子跳3000下。自己就能轻松地完成仰卧起坐、两头翘的动作
真的。运动对于人体而言应该是有利的，坚持运动的人应该状态会更好一些。
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