39岁的陈意涵轻松怀二胎，高龄女性如何轻松怀孕？
7月29号，陈意涵官宣怀二胎的消息，而且二胎是个女孩， 一向都是傻大姐个性的陈意涵谈及到这次怀孕，大呼是意外也是惊喜。1982年出生的陈意涵如今已经临近40岁，对于这次的意外怀孕，真的实属不易，年龄超过35岁的产妇就属于高龄妈妈，显然陈意涵已属其中。现实中，也并不是所有高龄女性都像陈意涵这么幸运。对于高龄女性来说，怀孕已经是很奢侈的一件事了，因为年龄是引起高龄妇女生育力下降的重要因素，影响最终的怀孕结局，随着年龄的增加, 卵巢功能趋于衰老, 其他慢性疾病也会影响妊娠结果。
二胎、三胎政策的开放，很多高龄夫妇们也因种种原因，想再生育一个孩子，而这类女性朋友都已三十、四十岁以上。那么，应该注意些什么呢?如何才能提高妊娠率?作为一名多年坐诊的妇产科医生，今天在这里科普下如何提高高龄产妇妊娠率：
1.保持愉悦的心情；高龄女性无论是通过正常怀孕还是通过试管婴儿技术受孕，可能都容易出现心情抑郁，因此，在怀孕期间，女性一定要保持愉悦的心情。
2.注意补充黄体酮；高龄孕妇卵巢功能相对年轻时可能会差点，为了保证胎儿正常发育预防流产等现象，补充黄体酮是必须的；但需要在专业医生指导下补黄体酮，切忌自己乱补。
3.饮食讲究点；高龄女性备孕期间一定要注意饮食，要明确什么东西能吃，什么东西不能吃的，总体来说，女性饮食应根据不同季节来安排不同的饮食，同时也要补充足够的热量和水分。
4.适当运动；适当的运动有助于促进血液循环，随着年龄的增长，人的抵抗力也会慢慢地下降，因此高龄女性备孕前要根据自身情况，适当运动，提高自身的免疫力。
5.提前做全面检查；卵巢功能和子宫内膜环境直接影响女性的怀孕。所以高龄女性备孕之前，需要做一个全面的身体检查和评估，如果存在妇科疾病，先好好治疗和调理，确保身体 健康 后才能备孕。
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