血糖高怎样降低？ 血糖高怎么能降下来？
\u8840\u7cd6\u9ad8\u5982\u4f55\u964d\u4f4e\uff1f 你好，血糖高，就要学会控制，可以运动，可以少吃甜食，可以改善自己的生活习惯，还可以喝偌迈青之茶有效控制血脂，还能辅助调控血糖。这些都是有利于降低自己的血糖的。当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。
正常情况下，人体能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路保持平衡，使血糖维持在一定水平。但是在遗传因素（如糖尿病家族史）与环境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，两大调节功能发生紊乱，就会出现血糖水平的升高。
要注意饮食，少食多餐，尽量减少糖类的摄入。比如说咖啡或者是蛋糕这些都不可以进，或者是说尽量少吃，然后就是要进行运动治疗，尽量的每周坚持3-5次运动，每次持续半小时到2小时不等，这样也有助于降糖。如果通过以上的方式方法，还是不能够降糖，那么就只能依靠药物治疗。药物治疗包括口服药物以及皮下注射胰岛素来进行降糖治疗。可以在医生的指导下进行。
熬个夜怎么把血糖熬高了呢？原来啊，现在的年轻人睡前都要习惯玩手机，原本就已经有熬夜的习惯了，再加上手机一拿起睡眠时间又会被大大的缩短，睡眠不足，体内的抗胰岛素增加。血糖难以被吸收和消化，自然就高了起来
少吃糖分，多运动，吃一些粗粮
糖尿病就怕血糖高，连续4个动作，稳定血糖，并发症或许溜走
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