心理健康主要有10条标准是哪十条？ 心理健康的十个标准
\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u6807\u51c6\u7684\u5341\u6761\u6807\u51c6\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u7684\u5341\u5927\u6807\u51c6\uff1a
1.\u5fc3\u7406\u6d3b\u52a8\u5f3a\u5ea6
\u7279\u6307\u5bf9\u7a81\u7136\u7684\u3001\u5f3a\u5927\u7684\u7cbe\u795e\u523a\u6fc0\u7684\u62b5\u6297\u80fd\u529b\u3002\u5728\u906d\u9047\u7cbe\u795e\u6253\u51fb\u65f6\uff0c\u4e0d\u540c\u7684\u4eba\u5bf9\u4e8e\u540c\u4e00\u7c7b\u7cbe\u795e\u523a\u6fc0\uff0c\u53cd\u5e94\u5404\u4e0d\u76f8\u540c\u3002\u62b5\u6297\u529b\u5dee\u7684\u4eba\uff0c\u5f80\u5f80\u53cd\u5e94\u7279\u522b\u5f3a\u70c8\uff1b\u62b5\u6297\u529b\u5f3a\u7684\u4eba\uff0c\u867d\u7136\u6709\u53cd\u5e94\uff0c\u4f46\u4e0d\u4f1a\u5f88\u5f3a\u70c8\u3002\u8fd9\u79cd\u62b5\u6297\u529b\u6216\u8005\u8bf4\u5fc3\u7406\u6d3b\u52a8\u7684\u5f3a\u5ea6\uff0c\u4e3b\u8981\u548c\u4eba\u7684\u8ba4\u8bc6\u6c34\u5e73\u6709\u5173\u3002\u4e00\u4e2a\u4eba\u5bf9\u5916\u90e8\u4e8b\u4ef6\u6709\u5145\u5206\u7406\u667a\u7684\u8ba4\u8bc6\u65f6\uff0c\u5c31\u53ef\u4ee5\u76f8\u5bf9\u7684\u51cf\u8f7b\u523a\u6fc0\u7684\u5f3a\u5ea6\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u5fc3\u7406\u6d3b\u52a8\u5f3a\u5ea6\u662f\u8861\u91cf\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u6c34\u5e73\u7684\u6807\u51c6\u3002
2.\u5fc3\u7406\u6d3b\u52a8\u8010\u53d7\u6027
\u662f\u6307\u5728\u957f\u671f\u7684\u7cbe\u795e\u7cbe\u795e\u523a\u6fc0\u4e0b\uff0c\u8010\u53d7\u529b\u5dee\u7684\u4eba\u4f1a\u51fa\u73b0\u4e2a\u6027\u6539\u53d8\u3001\u7cbe\u795e\u4e0d\u632f\u3001\u5fc3\u7406\u5f02\u5e38\u3002\u4f46\u662f\u8010\u53d7\u529b\u597d\u7684\u4eba\uff0c\u867d\u7136\u500d\u611f\u75db\u82e6\uff0c\u4f46\u4e0d\u4f1a\u5728\u7cbe\u795e\u4e0a\u51fa\u73b0\u4e25\u91cd\u7684\u95ee\u9898\u3002\u6bd4\u5982\uff0c\u957f\u671f\u5bb6\u5ead\u8d2b\u56f0\uff0c\u4f1a\u88ab\u4eb2\u53cb\u89c6\u4e3a\u8d1f\u62c5\uff0c\u5927\u4eba\u548c\u5b69\u5b50\u7cbe\u795e\u4e0a\u90fd\u4f1a\u6709\u538b\u529b\uff0c\u6709\u7684\u4eba\u4f1a\u81ea\u66b4\u81ea\u5f03\uff0c\u6709\u7684\u4eba\u867d\u7136\u5fc3\u91cc\u96be\u53d7\uff0c\u4f46\u662f\u5374\u80fd\u53d1\u6124\u56fe\u5f3a\uff0c\u529b\u56fe\u6539\u5584\u73b0\u72b6\u3002\u6216\u8005\uff0c\u9762\u5bf9\u9ad8\u5f3a\u5ea6\u7684\u5b66\u4e60\u548c\u5de5\u4f5c\u538b\u529b\uff0c\u6709\u7684\u4eba\u65e0\u6cd5\u627f\u53d7\uff0c\u9009\u62e9\u653e\u5f03\uff1b\u6709\u7684\u4eba\u867d\u7136\u4e5f\u89c9\u5f97\u75db\u82e6\uff0c\u4f46\u4f9d\u7136\u80fd\u575a\u6301\u5b8c\u6210\u4efb\u52a1\u3002
3.\u5468\u671f\u8282\u5f8b\u6027
\u4eba\u7684\u5fc3\u7406\u6d3b\u52a8\u5728\u5f62\u5f0f\u548c\u6548\u7387\u4e0a\u90fd\u6709\u7740\u81ea\u5df1\u5185\u5728\u7684\u8282\u5f8b\u6027\uff0c\u6bd4\u5982\u6709\u7684\u4eba\u767d\u5929\u5de5\u4f5c\u6548\u7387\u4f4e\uff0c\u4f46\u4e00\u5230\u665a\u4e0a\u5c31\u5f88\u6709\u6548\u7387\uff0c\u6709\u7684\u4eba\u5219\u76f8\u53cd\u3002\u8fd9\u90fd\u662f\u4e2a\u4eba\u5185\u5728\u7684\u8282\u5f8b\u6027\u3002\u5982\u679c\u4e00\u4e2a\u4eba\u7684\u5fc3\u7406\u6d3b\u52a8\u5185\u5728\u7684\u8282\u5f8b\u7ecf\u5e38\u5904\u4e8e\u7d0a\u4e71\u7684\u72b6\u6001\uff0c\u4e0d\u7ba1\u662f\u4ec0\u4e48\u539f\u56e0\u9020\u6210\u7684\uff0c\u6211\u4eec\u90fd\u53ef\u4ee5\u8bf4\u4ed6\u7684\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u6c34\u5e73\u964d\u4f4e\u4e86\u3002
4.\u610f\u8bc6\u6c34\u5e73
\u610f\u8bc6\u6c34\u5e73\u7684\u9ad8\u4f4e\u5f80\u5f80\u4ee5\u6ce8\u610f\u529b\u54c1\u8d28\u7684\u597d\u574f\u4e3a\u5ba2\u89c2\u6307\u6807\u3002\u5982\u679c\u4e00\u4e2a\u4eba\u4e0d\u80fd\u4e13\u6ce8\u4e8e\u67d0\u79cd\u5de5\u4f5c\uff0c\u6216\u8005\u662f\u4e0d\u80fd\u4e13\u6ce8\u4e8e\u601d\u8003\u95ee\u9898\uff0c\u601d\u60f3\u7ecf\u5e38\u201c\u5f00\u5c0f\u5dee\u201d\uff0c\u4e5f\u4f1a\u88ab\u8ba4\u4e3a\u5176\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u6c34\u5e73\u6709\u6240\u4e0b\u964d\u3002
5.\u6697\u793a\u6027
\u6613\u53d7\u6697\u793a\u7684\u4eba\uff0c\u5f80\u5f80\u5bb9\u6613\u88ab\u5468\u56f4\u7684\u73af\u5883\u5de6\u53f3\uff0c\u8fdb\u800c\u5f15\u8d77\u60c5\u7eea\u7684\u6ce2\u52a8\u548c\u601d\u60f3\u7684\u52a8\u6447\uff0c\u6709\u65f6\u8868\u73b0\u4e3a\u610f\u5fd7\u529b\u8584\u5f31\u3002\u4e5f\u5c31\u662f\u8bf4\uff0c\u5982\u679c\u4e00\u4e2a\u4eba\u5bb9\u6613\u88ab\u4ed6\u4eba\u7684\u8a00\u8bed\u5de6\u53f3\uff0c\u81ea\u5df1\u4e25\u91cd\u7f3a\u4e4f\u601d\u8003\uff0c\u4e5f\u662f\u5fc3\u7406\u4e0d\u5065\u5eb7\u7684\u8868\u73b0\u3002
6.\u5eb7\u590d\u80fd\u529b
\u5728\u4eba\u7684\u4e00\u751f\u4e2d\uff0c\u96be\u514d\u906d\u53d7\u7cbe\u795e\u521b\u4f24\uff0c\u5728\u8fd9\u4e4b\u540e\u60c5\u7eea\u51fa\u73b0\u6ce2\u52a8\u3001\u884c\u4e3a\u6682\u65f6\u6539\u53d8\u3001\u751a\u81f3\u51fa\u73b0\u8eaf\u4f53\u72b6\u51b5\uff0c\u6bd4\u5982\u5931\u7720\uff0c\u6ca1\u6709\u98df\u6b32\u7b49\u90fd\u662f\u6b63\u5e38\u7684\u73b0\u8c61\u3002\u4f46\u7531\u4e8e\u6bcf\u4e2a\u4eba\u7684\u8ba4\u77e5\u80fd\u529b\u548c\u4eba\u751f\u7ecf\u9a8c\u4e0d\u540c\uff0c\u4ece\u521b\u4f24\u4e2d\u6062\u590d\u5230\u5f80\u5e38\u6c34\u5e73\u7684\u80fd\u529b\u4e5f\u4e0d\u540c\uff0c\u6b64\u80fd\u529b\u79f0\u4e3a\u5eb7\u590d\u80fd\u529b\u3002\u8fd9\u4e2a\u80fd\u529b\u4e5f\u662f\u8861\u91cf\u4e00\u4e2a\u4eba\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u7a0b\u5ea6\u7684\u6807\u51c6\u3002
7.\u5fc3\u7406\u81ea\u63a7\u529b
\u4e00\u4e2a\u4eba\u60c5\u7eea\u7684\u5f3a\u5ea6\u3001\u8868\u8fbe\uff0c\u601d\u7ef4\u7684\u65b9\u5411\u3001\u8fc7\u7a0b\u90fd\u662f\u5728\u81ea\u5df1\u7684\u81ea\u89c9\u63a7\u5236\u4e0b\u5b9e\u73b0\u7684\u3002\u4e2a\u4eba\u5bf9\u60c5\u7eea\u3001\u601d\u7ef4\u548c\u884c\u4e3a\u7684\u81ea\u63a7\u7a0b\u5ea6\u548c\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u6c34\u5e73\u606f\u606f\u76f8\u5173\u3002\u56e0\u4e3a\u5f53\u4e00\u4e2a\u4eba\u8eab\u5fc3\u5341\u5206\u5065\u5eb7\u65f6\uff0c\u5fc3\u7406\u6d3b\u52a8\u4f1a\u5341\u5206\u81ea\u5982\u3001\u60c5\u7eea\u8868\u8fbe\u4f1a\u6070\u5982\u5176\u5206\u3001\u8f9e\u4ee4\u901a\u7545\u3001\u4eea\u6001\u5927\u65b9\u3001\u4e0d\u8fc7\u5206\u62d8\u8c28\u3001\u4e5f\u4e0d\u8fc7\u5206\u968f\u4fbf\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u4e00\u4e2a\u4eba\u7684\u81ea\u6211\u63a7\u5236\u80fd\u529b\u4e5f\u662f\u53cd\u6620\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u6c34\u5e73\u7684\u6807\u6746\u3002
8.\u81ea\u4fe1\u5fc3
\u5f53\u4e00\u4e2a\u4eba\u9762\u5bf9\u67d0\u79cd\u751f\u6d3b\u4e8b\u4ef6\u6216\u8005\u5de5\u4f5c\u4efb\u52a1\u65f6\uff0c\u9996\u5148\u662f\u4f30\u8ba1\u81ea\u5df1\u7684\u5e94\u5bf9\u80fd\u529b\u3002\u6709\u7684\u4eba\u5bf9\u81ea\u5df1\u8fdb\u884c\u8bc4\u4f30\u4f1a\u9ad8\u4f30\uff0c\u800c\u6709\u7684\u4eba\u4f1a\u4f4e\u4f30\u81ea\u5df1\uff1b\u524d\u8005\u662f\u76f2\u76ee\u81ea\u4fe1\uff0c\u540e\u8005\u662f\u4e0d\u81ea\u4fe1\uff0c\u90fd\u662f\u4e0d\u597d\u7684\u3002\u6211\u4eec\u8981\u6b63\u786e\u3001\u5ba2\u89c2\u7684\u770b\u5f85\u81ea\u5df1\u624d\u662f\u6700\u597d\u7684\u6548\u679c\u3002\u81ea\u4fe1\u5fc3\u5c31\u662f\u6b63\u786e\u81ea\u6211\u8ba4\u77e5\u7684\u80fd\u529b\uff0c\u4e5f\u662f\u8861\u91cf\u4e00\u4e2a\u4eba\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u4e0e\u5426\u7684\u6807\u51c6\u3002
9.\u793e\u4f1a\u4ea4\u5f80
\u4eba\u7c7b\u7684\u7cbe\u795e\u751f\u6d3b\u5f97\u4ee5\u4ea7\u751f\u548c\u7ef4\u6301\uff0c\u5176\u91cd\u8981\u7684\u652f\u67f1\u5c31\u662f\u5145\u5206\u7684\u793e\u4f1a\u4ea4\u5f80\u3002\u793e\u4f1a\u4ea4\u5f80\u7684\u5265\u593a\uff0c\u5fc5\u5b9a\u4f1a\u5bfc\u81f4\u7cbe\u795e\u5d29\u6e83\uff0c\u51fa\u73b0\u79cd\u79cd\u5f02\u5e38\u5fc3\u7406\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u4e00\u4e2a\u4eba\u80fd\u5426\u6b63\u5e38\u7684\u4e0e\u4eba\u4ea4\u5f80\uff0c\u4e5f\u6807\u5fd7\u7740\u4e00\u4e2a\u4eba\u7684\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u6c34\u5e73\u662f\u5426\u8fbe\u6807\u3002
10.\u73af\u5883\u9002\u5e94\u80fd\u529b
\u4ece\u67d0\u79cd\u610f\u4e49\u4e0a\u8bf4\uff0c\u5fc3\u7406\u662f\u9002\u5e94\u73af\u5883\u7684\u5de5\u5177\uff0c\u4eba\u4e3a\u4e86\u4e2a\u4f53\u7684\u4fdd\u5b58\u548c\u79cd\u65cf\u7684\u5ef6\u7eed\uff0c\u4e3a\u4e86\u81ea\u6211\u53d1\u5c55\u548c\u5b8c\u5584\uff0c\u5c31\u5fc5\u987b\u9002\u5e94\u73af\u5883\u3002\u56e0\u4e3a\uff0c\u4e00\u4e2a\u4eba\u4ece\u51fa\u751f\u5230\u6b7b\u4ea1\uff0c\u4e5f\u4e0d\u80fd\u79bb\u5f00\u5176\u751f\u5b58\u7684\u73af\u5883\uff0c\u73af\u5883\u6761\u4ef6\u4f1a\u4e0d\u65ad\u7684\u53d8\u5316\uff0c\u8fd9\u5c31\u9700\u8981\u6211\u4eec\u91c7\u53d6\u63aa\u65bd\uff0c\u4f7f\u81ea\u5df1\u4e0e\u73af\u5883\u8fbe\u5230\u5e73\u8861\uff0c\u8fd9\u5c31\u53eb\u9002\u5e94\u3002\u4e00\u4e2a\u4eba\u9002\u5e94\u73af\u5883\u80fd\u529b\u7684\u9ad8\u4f4e\u4e5f\u662f\u8861\u91cf\u5176\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u6c34\u5e73\u7684\u91cd\u8981\u6307\u6807\u3002
\u3000\u3000\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u5341\u8981\u7d20
\u3000\u30001. \u6709\u5145\u5206\u7684\u81ea\u6211\u5b89\u5168\u611f\u3002
\u3000\u30002. \u5145\u5206\u4e86\u89e3\u81ea\u5df1\uff0c\u5e76\u5bf9\u81ea\u5df1\u7684\u80fd\u529b\u4f5c\u51fa\u6070\u5f53\u7684\u4f30\u4ef7\u3002
\u3000\u30003. \u751f\u6d3b\u76ee\u6807\u5207\u5408\u5b9e\u9645\u3002
\u3000\u30004. \u4e0d\u8131\u79bb\u73b0\u5b9e\u73af\u5883\u3002
\u3000\u30005. \u80fd\u4fdd\u6301\u4eba\u683c\u5b8c\u6574\u4e0e\u548c\u8c10\u3002
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(2)充分了解自己,并对自己的能力作适当的估价
(3)生活的目标切合实际
(4)与现实的环境保持接触
(5)能保持人格的完整与和谐
(6)具有从经验中学习的能力
(7)能保持良好的人际关系
(8)适度的情绪表达与控制
(9)在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需要作恰当的满足
(10)在集体要求的前提下,较好地发挥自己的个性
一，有足够的自我安全感。
二，能够充分的了解自己，并且能够对自己的能力做出一个适度的评价。
第三，生活理想要切合实际，不妄自菲薄，不自高自大。
第四，不脱离周围现实的环境，活在当下。
第五，能够保持人格的完整和和谐，这个是非常重要的。
第六，善于从经验当中学习，学习自身的一些优势。
第七，能够保持一个良好的人际关系，人际关系是人社会性的一个重要的属性。保持一个好的人际关系，对心理健康十分重要，能够让我们在快乐的人际交往当中，健康的人际交往当中，获得一些自我的需求。
第八，能够适度地发泄情绪和控制情绪，有压抑通过发泄的这样一个方式，将自己的一些能量进行一个有效的释放。
第九，在符合集体要求的前提下，有限度地发挥个性。
第十，在不违背社会规范的前提下，能够恰当的满足个人的基本需求。
以上这十条就是我们心理健康的一个非常重要的标准。
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