能够消除脂肪肝最好的运动是什么？该怎样治疗？ 如果想消除脂肪肝，平时做什么运动比较好？
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正常情况下能够消除脂肪苷最好的运动应该是快走，很多医生也会建议病人采用这种运动方式来治疗疾病，采用这种方式的好处很多，比如说走步的时候不像跑步一样会给身体带来一定伤害，而且对于一些身体机能本身就不太好的人，也可以轻松完成走步这项运动。之前国内就有过一则报道，一个患病的父亲想要把肝脏移植给自己的孩子，但是肝脏却有一定的脂肪肝，医生建议他采用暴走的方式来治疗这种疾病，这位父亲每天坚持暴走半小时，只用了半年时间就把肝脏恢复到正常状态了，所以这个运动方式确实是有效的，无论是对于预防疾病还是治疗疾病，都有着非常好的作用。那么想要采用这种方式来治疗疾病的话，需要注意以下几点：
1、达到运动量
如果仅仅只是每天暴走一会儿的话，那么有可能不会达到我们的效果，所以想要起到一定作用的话，必须达到运动量，正常情况下据世界卫生组织报告称，正常人每人每天应该走1万步以上，但是对于治疗疾病的一些人，应该尽量加大运动量。
2、买一双好鞋子
对于长期进行这项运动的人来说，有一双好鞋子是非常有必要的，因为走步是非常耗费鞋子的，而且如果没有一双合适的鞋子，对于我们脚部的伤害也是比较大的，因此建议大家应该在买鞋子这个方面重视起来。
3、恶劣天气不要运动
虽然说暴走这项运动必须要坚持才有效果，但是在一些恶劣天气的时候，我们就尽量不要运动了，因为恶劣天气的时候，运动给我们带来的好处远远不及天气对于身体的伤害，我们可以在恶劣天气的时候休息，或者在家里简单的小走一会儿。
最好的运动就是跑步。治疗方法：提高自己的锻炼能力，然后多吃新鲜的蔬菜和水果，不要熬夜。
比如篮球、足球等体育运动，通过运动、节食都能够把脂肪肝慢慢的调节消除。但是，对于肝功能有异常的脂肪肝，最佳的运动，我建议是大步快走，以及慢跑之类有氧运动，也可以适当的做一些健身操，打一些太极拳，避免高强度的剧烈运动，但运动的时长一定要保持，每次至少30-60分钟，每周至少要3-5次。在运动后，一定要注意饮食营养的搭配。
脂肪肝最好做有氧运动，比如跑步、快走、游泳等。脂肪肝是因为平时的三餐饮食与作息时间不规律引起的，要把这些不好的习惯先改过来，适当的运动，积极配合医生的医嘱进行治疗。
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