日常生活中如何保护耳朵？ 日常生活中怎么保护耳朵？
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日常生活中保护耳朵的方法有：使用耳机时掌握“60-60”原则、别频繁掏耳朵、注意休息，避免熬夜、合理饮食，锻炼身体、别忽视听力问题，必要的时候去专业机构检查等等。
1、使用耳机时掌握“60-60”原则
这个是国际公认的，在使用耳机听音乐或者看剧时，音量一定要低于最大音量的百分之六十，不间断听音乐或看剧的时间不要超过六十分钟。另外头戴式耳机是最好的选择，因为与耳塞式耳机相比，它对听力的损伤没那么大，注意在嘈杂的环境中，最好不要使用耳机。
2、别频繁掏耳朵
在掏耳朵的时候，可以用棉签轻轻地在外耳道口旋转，接着让耳朵往下，自行把耳屎排出。注意不要用指甲、卡子这类尖锐的东西来挖耳朵，另外挖耳朵也不能太过频繁，正常情况下是一周一次就行。
3、注意休息，避免熬夜
经常熬夜、工作压力过大、情绪紧张、过度劳累等状态都会导致听力下降，因此我们要注意休息，避免熬夜，保证足够的睡眠时间，以免身体负荷过大，造成不必要的伤害。另外日常生活中要养成良好的作息习惯，而不是困了就睡。
4、合理饮食，锻炼身体
维生素B1、维生素B2、维生素B6以及维生素C对听觉细胞能够起到很好的保护作用，因此我们在日常生活可以适当地补充维生素补充剂，也可以多多食用粗粮、蛋类、蔬菜、水果等食物。
5、别忽视听力问题
与眼睛视力、甚至嗅觉、味觉不一样，听力下降的表现形式比较不被人所察觉，更容易被忽视。毕竟感染、炎症、血供应不足都可以在短时间内影响听觉，专家建议必须及时就医，用检测听力的专业设备对听力进行测量。
参考资料来源：川北在线－38岁男子常熬夜加班患突发性耳聋 跟你聊聊如何在日常生活中保护耳朵
耳廓外伤、冻疮时要严格防止感染。特别是绿脓杆菌感染，因为此细菌可引起耳廓软骨膜炎、软骨坏死，至终导致耳廓畸形（菜花样耳）。
远离噪音和爆炸现场。（包括放爆竹），因为较大的噪音可引起噪音性耳聋，而爆炸声会造成爆震性耳聋。
戒除掏耳朵的习惯。掏耳可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。
洗头、洗澡时防止水流入耳内。因为皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍（即常说的耳蚕、耳屎）的刺激，容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者，水入耳内可引起中耳炎复发。
夏季游泳前要体格检查，有外耳道炎、鼓膜穿孔等疾病者，必须在矫治之后才宜游泳。
如果是保护耳朵外围的话，那和其他皮肤表面的防护是一样的，如避免靠近尖锐物体、做好防晒防冻等。如果是保护听力，那就尽量减少佩戴耳机高音量听音乐，尽量避免在无防护措施的状态下进入高噪声场所（指噪声产生量很大的工厂厂房等，日常生活很少有这种场合）。
如有用请采纳。
1，不要频繁掏耳朵，使用不当会造成鼓膜穿孔
2.预防游泳性耳病，耳朵发炎，或者疼痛，不要经常性的游泳，
3.注意打喷嚏力度，不要用力
4.远离噪声场所，
5防止药物滥用，谨遵医嘱
6.养成良好的作息习惯
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