经常熬夜会有什么坏处？
经常熬夜可能会对身体造成一系列的负面影响，包括：1. 增加患病风险：长期熬夜可能导致身体免疫力下降，增加感冒、流感等疾病的风险。
2. 对注意力和记忆力的影响：长期熬夜可能影响脑部神经元的正常功能，影响人的注意力和记忆力。
3. 对情绪的影响：长期熬夜可能引起焦虑、抑郁等负面情绪，影响人的心理健康。
4. 对皮肤的影响：长期熬夜可能影响皮肤代谢，导致皮肤暗沉、干燥、皱纹等问题。
5. 对身体代谢的影响：长期熬夜可能导致身体代谢紊乱，引发肥胖、高血压、糖尿病等问题。
综上所述，经常熬夜对身体的危害很大，应该尽量避免。如果必须要熬夜，应该注意保持良好的作息习惯，保证足够的睡眠时间，并且在熬夜后要注意及时休息，调整身体状态。
首先我们从人类的进化史来看，从来就没有熬夜的习惯，更加不会有长期规律彻夜熬眠的习惯。
也是人类发展到了现代社会文明，不再像从前那么有黑暗，各种电子产品已经覆盖到人们的方方面面。所以熬夜对年轻人来说确实是一种坏毛病。
每个人一辈子想要一点都不熬夜，当下已经基本不可能了。
会老会有亚健康 会变丑
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