唱歌教学丨专业歌手常用呼吸方法）
专业歌手常用呼吸方法
唱歌教学|专业歌手常用呼吸方法
一、感受横膈膜
学习的目标是让横膈膜被我们的意识明确地感受到，要求是让横膈膜明显地动起来。做法有两个大的动作，预备动作和正式动作。
预备动作有这么几个，全身放松，上半身不动，尽可能的坐直或者站直，抬头挺胸，当然还有一个作弊的方法就是，直接躺平==可以的话找一些东西靠着，比如说躺着就是床垫或者床板了呗，如果是坐着就是椅背，如果是站着，可以是我们背靠着的墙面，如果你喜欢四大皆空的感觉，希望你反手叉腰，注意不是叉腰肌，是叉腰肌后面那块肉。
正式动作是简单的一个呼吸循环动作，吸气，憋气，呼气。每个动作先做四秒。这一步做完，正确的话是会感受到自己上腹部有一定的压迫感，至于这种压迫感类似什么，可以试试用手指缓缓地按压心窝，会有一些难受，压迫感类似这种难受的感觉。
而我希望大家感受到的反手叉腰的位置，用透视图看大概是在最后两根肋骨所在的位置，如图(发光肋骨所在处):
这是两块比较神奇的骨头了，会随着我们的气息下沉而移动一定距离，于是当我们靠着什么来缓慢吸气的时候，会感受到后腰有一些微微撑开的变化。
如果四秒一动不足以让你感受到横膈膜的存在，希望你适当的延长憋气的时间，比如说六秒，八秒，十秒，十五秒，甚至更长，直到你清楚的觉得“不适”，感受到压迫感，甚至憋不住了再坚持一会儿，然后是继续按部就班的，四秒缓慢的呼气，这样就应该能感受到了。
二、慢吸慢呼
是把第一步的呼吸循环动作拉长做细的变化练习。具体的做法是，我们可以不用刻意地憋气了，但是要把憋气的动作融入到呼吸里去，也就是说，从第一步的吸气横膈膜下沉，憋气横膈膜维持，呼气横膈膜上移变成了吸气横膈膜下沉，呼气横膈膜维持，但是吸气呼气的时间更长，动作更慢，这个动作有利于我们练习横膈膜这块肌肉的灵活性。到底多慢呢?吸到气全满，呼到气放干净为宜，往八秒努力吧。
三、快吸快呼
有的地方叫狗喘气。关键不是说让我们学狗是怎么喘气的，而是学习那个强劲的出气量。换句话说，名字是叫快吸快呼，但是这动作的关键是深度，而不是速度，很多人做错这个动作就是过分地强调了速度而没有兼顾到呼吸的深度，整的自己跟哮喘病患者似的……
而保证深度的关键是上一步练习的熟悉程度，希望大家踏实做好，吸气可以没有特别硬性的要求，但是呼气一定是越长越好，至少我们在呼吸的过程中要有到底的感受。在清晰的感受到呼吸的尽头以后，尽量维持这个呼吸的深度再不断加速，便是快吸快呼的动作了，往半秒内完成一次呼吸为方向努力。
四、快吸慢呼
在这一步很多人的困惑是两个。第一是对抗是啥玩意儿?第二是把气息下沉当作气息流动的方向。气息下沉是一个力量，是我们在运气唱歌的时候对抗的其中一个力量，而另外一个是往上顶气息的力量，这两股方向相反的力量的冲突，我们称为对抗，如图:
心窝
横膈膜
肚脐
发声是气泡音练习，严谨地说是以气泡音的发声练习作为工具学会如何正确发声，如何让声带正确闭合，呼吸是腹式呼吸，用腹式呼吸作为工具学会唱歌所需要的稳定均匀持续有利的气息支持，气息支持是二者结合起来的练习。
绛旓細鍏鍛煎惛鏂瑰紡锛屼笓涓氭瓕鎵嬮兘鍦ㄧ敤 1.韬綋寮叞鎴90搴 鍙屾墜鑷劧涓嬪瀭锛岀劧鍚庢繁鍛煎惛杩欐椂寰堣嚜鐒跺湴灏辩敤鑵归儴鍛煎惛浜銆備汉浣撲袱鑲嬮儴浣嶄竴鐩村埌鑵归儴閮芥槸鑶ㄨ儉鐨勩鍚镐簡姘斾箣鍚庯紝灏介噺鎲嬩綇姘锛岃韬綋淇濇寔鑶ㄨ儉鐘舵併佹唻涓嶄綇浜嗗啀鎶婃皵鑷劧鍦板懠鍑猴紝杩欑畻涓娆＄粌涔犮備竴澶╄嚦灏戠粌涓鐧炬锛屽彲鍒嗘缁冧範锛屽嵆姣忔缁冨嚑鍗佹锛岀粡杩囧嚑涓湀璁粌锛...
绛旓細鍞辨瓕鏁欏|涓撲笟姝屾墜甯哥敤鍛煎惛鏂规硶 涓銆佹劅鍙楁í鑶堣啘 瀛︿範鐨勭洰鏍囨槸璁╂í鑶堣啘琚垜浠殑鎰忚瘑鏄庣‘鍦版劅鍙楀埌锛岃姹傛槸璁╂í鑶堣啘鏄庢樉鍦板姩璧锋潵銆傚仛娉曟湁涓や釜澶х殑鍔ㄤ綔锛岄澶囧姩浣滃拰姝ｅ紡鍔ㄤ綔銆傞澶囧姩浣滄湁杩欎箞鍑犱釜锛屽叏韬斁鏉撅紝涓婂崐韬笉鍔紝灏藉彲鑳界殑鍧愮洿鎴栬呯珯鐩达紝鎶ご鎸鸿兏锛屽綋鐒惰繕鏈変竴涓綔寮婄殑鏂规硶灏辨槸锛岀洿鎺ヨ汉骞==鍙互鐨勮瘽鎵...
绛旓細1.鍞辨瓕鎹㈡皵缁冧範:(1) 蹇惛蹇懠 寮犲紑鍢达紝浼稿嚭鑷繁鐨勮垖澶达紝鐒跺悗寮濮嬪惛姘斻佸懠姘旓紝閫愭笎鐢辨參鍒板揩锛岃繖鏃朵綘灏变細鎰熷埌浣犵殑灏忚吂鍦ㄩ殢鐫姘旀伅鍦ㄩ紦璧峰涓嬶紝娲诲儚澶忓ぉ澶╃儹鏃剁嫍浼搁暱浜嗚垖澶村湪鍠樻皵 杩欎竴缁冧範姣忔缁冧範鎸佺画鏃堕棿涓鍒颁袱鍒嗛挓锛屾瘡鏃ュ潥鎸佺粌涔狅紝鏃堕棿閫愭笎澧炲姞銆佸枠姘旂殑閫熷害閫愭笎鍔犲揩銆傚悓杩囪繖涓缁冧範鍙互閿荤偧姘旀伅鐨勬帶鍒惰兘鍔...
绛旓細5. 鐢ㄦ皵鐨勮缁: 鍞辨瓕鏃剁殑鐢ㄦ皵涓昏鏄粌涔犲潎鍖鍛兼皵銆傝缁冩柟娉曞寘鎷細- 鍙戝０闊锛氶氳繃鍙戦煶锛岃绌烘皵缁忚繃鍞囬娇锛屽０闊宠绋冲畾銆- 鍚硅湣鐑涳細鍚告皵鍚庡鐫铚＄儧鐏劙鍚规皵锛屼繚鎸佺伀鐒板炬枩绋冲畾浣嗕笉鍚圭伃锛岄愭笎澧炲姞鍚规皵鏃堕棿銆- 鍚瑰皬绾哥墖锛氬皢灏忕焊鐗囪创浜庡涓婏紝鍚告皵鍚庡惞姘斾娇鍏朵笉鎺夎惤锛岄愭笎澧炲姞鍚规皵鏃堕棿銆- 鍚瑰槾鐨垨鑸屽皷锛氶氳繃鍚...
绛旓細1銆鍚告皵銆鐢ㄥ彛銆侀蓟鍨傜洿鍚戜笅鍚告皵锛屽皢姘斿惛鍒拌偤鐨勫簳閮紝娉ㄦ剰涓嶅彲鎶偐锛屽惛鍏ユ皵鎭椂浣夸笅鑲嬮闄勮繎鎵╁紶璧锋潵锛岃吂閮ㄦ柟闈紝妯唸鑶滈愭笎鎵╁紶锛屼娇鑵归儴鍚戝墠鍙婂乏鍙充袱渚ц啫鑳锛屽皬鑵瑰垯瑕佺敤鍔涙敹缂╋紝涓嶆墿寮犮鑳岄儴瑕佹尯绔锛岃剨鏌卞嚑涔庢槸涓嶅姩鐨勶紝浣嗗畠鐨勪袱渚у嵈鏄彲浠ュ姩鐨勶紝鑰屼笖涔熸槸蹇呴』鍚戜笅鍜屽悜宸﹀彸鎵╁紶鐨勶紝杩欐椂姘旀帹鍚戜袱渚т笌鑳屽悗骞...
绛旓細绗竴绉嶆槸鎱㈠惛鎱㈠懠娉曘傛槸鎸囨妸姘旂紦鎱㈠湴鍚镐汉鑳搞佽吂鑵旓紝鍐嶆湁鎺у埗鍦版參鎱㈠懠鍑恒傝繖绉嶆柟娉曞湪鎱㈡澘鐨勩佹姃鎯呯殑姝屾洸涓繍鐢ㄨ緝澶氥傜浜岀鏄參鍚稿揩鍛兼硶銆傝繖绉嶆柟娉曟槸鎸囩紦鎱㈠湴鍚告皵锛屽揩閫熻屾灉鏂湴鍛煎嚭銆傚熀纭杈冨ソ鐨勬瓕鎵嬪彲杩欐牱鑾峰緱鎱㈠惛蹇懠娉曪紝姘旂紦鎱㈠惛浜哄悗锛屽ご寰姮锛屽紶澶у彛锛屼笅棰屾媺涓嬶紝鑸屽皷鎶 涓嬮娇锛屽彂鍑衡滃摟鈥濈殑`...
绛旓細<1> 鍛煎惛 鍞辨瓕鐨勫ぇ閮ㄥ垎鎶宸ч兘鏄熀浜庡懠鍚告妧宸т箣涓婄殑銆傚懠鍚哥殑鏂规硶澶ц嚧鍒嗕负3绉嶏細鑵瑰紡鍛煎惛銆佽兏鑵斿懠鍚稿拰娣峰悎鍛煎惛銆傝吂寮忓懠鍚稿氨鏄潬灏忚吂鐨勬敹缂╂潵鍛煎惛锛鍚告皵鐨勬椂鍊欏皬鑵逛細榧撹捣鏉ャ傝吂寮忓懠鍚稿彲浠ュ府鍔╀綘鐨勮繍姘斾笅娌夛紝鍙戝睍浣犵殑涓圭敯銆傚鏋滀綘鍦ㄥ敱姝岀殑鏃跺欏０闊抽潪甯稿皷銆佺粏浣犲彲浠ヨ繍鐢ㄨ繖绉嶅懠鍚哥殑鏂规硶銆傝兏鑵斿懠鍚稿氨鏄潬鑳歌厰鐨...
绛旓細涓銆佺紦鍚哥紦鍛兼硶 杩欐槸鍦ㄨ缁冨拰姝屽敱鏃跺父甯搁噰鐢ㄧ殑鏂规硶銆傚氨鏄兏鑵旇嚜鐒舵尯璧凤紝鐢ㄥ彛銆侀蓟灏嗘皵鎭參鎱㈠惛鍒拌偤鍙朵笅閮紝妯殧鑶滀笅闄嶏紝涓よ倠鑲岃倝鍚戝鎵╁紶锛屽皬鑵瑰悜鍐呭井鏀躲傝繖绉鍚告皵瑕佹眰鑷劧鏀炬澗锛屽钩绋虫煍鍜屽湴杩涜锛屽氨鍍忓幓闂昏姳鐨勮姵棣欐椂鐨勬劅瑙変竴鏍凤紝闂昏姳鐨勬劅瑙変娇鍚告皵鍚稿緱娣憋紝灏卞儚鍋氭繁鍛煎惛杩愬姩涓鏍凤紝浣嗗惛姘旀椂涓嶈鐢ㄥお澶...
绛旓細瀵逛簡,鍦鍞辨瓕涔嬪墠鏈濂藉枬鏉俯姘,鍙互鎵撳紑澹板甫,璁颁綇鏄俯姘,褰撶劧涓嶈寮姘,浣嗗垏蹇屽枬鍐锋按鍜岄ギ鏂,杩欐牱浼氫娇澹板甫鏀剁缉,浜庡敱姝屽崄鍒嗕笉鍒┿傛纭殑鍛煎惛鏂规硶銆傗姝屽敱鏄懠鍚哥殑鑹烘湳鈥,瀹冩槸姝屽敱鐨勫叧閿幆鑺傘傚懠鍚告槸姝屽敱鐨勫姩鍔,姝屽敱鐨勬敮鎸佸姏銆備紭缇庡姩鍚殑澹伴煶绂讳笉寮姘旀伅鐨勬敮鎸,瀛楁鑵斿渾绂讳笉寮姘旀伅鐨勫阀濡欏畨鎺掋備汉閮戒細鍛煎惛,杩欐槸浜虹被鐨...
绛旓細1銆佸仛鑾峰緱姘旀伅鏀偣鐨勭粌涔狅紝浣撲細鍚镐笌澹扮殑閰嶅悎锛屽埄鐢ㄧ瀛︾殑鍝煎敱鏂规硶锛屼綋浼氬苟璋冭妭鑷繁鐨姝屽敱鍏遍福銆2銆佸浼氬紶寮鍢村反鍞辨瓕锛屼笂涓嬮娇鏉惧紑锛屾湁涓嬪反鏉炬澗鐨勨滄帀涓嬫潵鐨勬劅瑙夆濊垖灏栨澗鏉惧湴鎶典笅鐗欍3銆佸敱鍏害闊崇▼鏃讹紝浠庝綆鍒伴珮锛屾瘝闊充笉鏂杩炶捣鏉ュ敱锛屽彛鍜借厰鍚屾椂浠庡皬鍒板ぇ寮犲紑銆4銆佹皵鎭氱晠鐨勯厤鍚堬紝鍙戝嚭鍦嗘鼎閫氱晠鑷鐨勫０闊...
