长胎不长肉是什么情况？ 能长胎不长肉的食物有什么？
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3. \u8fd0\u52a8\u4e0d\u8db3
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4. \u6c34\u6708\u4e2d
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\u8c46\u7c7b\u53ca\u8c46\u5236\u54c150~100\u514b \u65b0\u9c9c\u852c\u83dc500\u514b \u6c34\u679c200\u514b
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\u5b55\u665a\u671f(8-10\u6708)\u6bcf\u65e5\u81b3\u98df\u6784\u6210\u53c2\u8003
\u7c73\u3001\u9762\u4e3b\u98df300~400\u514b \u86cb\u7c7b50-100\u514b(1~2\u4e2a) \u755c\u3001\u79bd\u3001\u9c7c\u8089\u7c7b100~150\u514b
\u725b\u5976\u6216\u5976\u5236\u54c1300-500\u514b \u8c46\u7c7b\u53ca\u8c46\u5236\u54c150~100\u514b \u690d\u7269\u6cb925~30\u514b
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1\u3001\u6c34\u679c\u867d\u597d\uff0c\u4e5f\u8981\u9002\u91cf\u53ef\u4ee5\u628a\u852c\u83dc\u5f53\u4f5c\u6c34\u679c\u5403
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\u56e0\u4e3a\u6c34\u679c\u4e2d\u7cd6\u5206\u542b\u91cf\u5f88\u9ad8\uff0c\u800c\u4e14\u80fd\u4e0d\u77e5\u4e0d\u89c9\u5403\u5f88\u591a\uff0c\u5176\u4e2d\u5927\u91cf\u7684\u8461\u8404\u7cd6\u3001\u679c\u7cd6\u5438\u6536\u540e\u53ef\u8f6c\u5316\u4e3a\u4e2d\u6027\u8102\u80aa\uff0c\u4f7f\u4f53\u91cd\u589e\u52a0\uff0c\u589e\u52a0\u60a3\u9ad8\u8102\u8840\u75c7\u3001\u598a\u9ad8\u75c7\u3001\u7cd6\u5c3f\u75c5\u7b49\u75c5\u75c7\u7684\u98ce\u9669\u3002\u6240\u4ee5\u5b55\u5987\u6bcf\u5929\u5403\u6c34\u679c\u4e00\u822c\u63a7\u5236\u5728200~350\u514b\uff0c\u5e76\u4e14\u8981\u5206\u6210\u51e0\u6b21\u5403\u3002\u8354\u679d\u3001\u8461\u8404\u7b49\u8fd9\u4e9b\u542b\u7cd6\u91cf\u9ad8\u7684\u6c34\u679c\u8981\u5c11\u5403\u3002\u6240\u4ee5\u5728\u6000\u5b55\u671f\u95f4\uff0c\u4e0d\u59a8\u628a\u4e00\u4e9b\u65b0\u9c9c\u7684\u852c\u83dc\uff0c\u53ef\u4ee5\u5f53\u505a\u6c34\u679c\u5403\uff0c\u8fd9\u6837\u4e00\u4e2a\u65e2\u80fd\u8865\u5145\u8eab\u4f53\u7684\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\uff0c\u53c8\u80fd\u591f\u6709\u7cd6\u5206\u7684\u6444\u5165\uff0c\u907f\u514d\u8eab\u4f53\u8fc7\u5ea6\u7684\u957f\u80d6\u3002
2\u3001\u70ed\u91cf\u963b\u65ad
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3.\u591a\u7528\u6444\u5165\u7ea4\u7ef4\u98df\u7269,\u4e3b\u98df\u591a\u6837\uff0c\u7c97\u7ec6\u642d\u914d
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4.\u5e38\u5403\u9002\u91cf\u7684\u9c7c\u3001\u79bd\u3001\u86cb\u548c\u7626\u8089
\u9c7c\u3001\u79bd\u3001\u86cb\u548c\u7626\u8089\u90fd\u5c5e\u4e8e\u52a8\u7269\u6027\u98df\u7269\uff0c\u662f\u4eba\u7c7b\u4f18\u5236\u86cb\u767d\u3001\u8102\u7c7b\u3001\u8102\u6eb6\u6027\u7ef4\u751f\u7d20\u3001B\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20\u548c\u77ff\u7269\u8d28\u7684\u826f\u597d\u6765\u6e90\uff0c\u548c\u4e0e\u8c37\u7c7b\u3001\u8c46\u7c7b\u642d\u914d\u7740\u5403\uff0c\u53ef\u4ee5\u8ba9\u86cb\u767d\u8d28\u66f4\u4e92\u8865\u3002
\u4e0e\u79bd\u3001\u755c\u8089\u76f8\u6bd4\uff0c\u9c7c\u7c7b\u8102\u80aa\u542b\u91cf\u66f4\u4f4e\uff0c\u4e14\u542b\u6709\u8f83\u591a\u7684\u591a\u4e0d\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\uff0c\u8d85\u91cd\u548c\u6709\u8840\u8102\u95ee\u9898\u7684\u51c6\u5988\u5988\u53ef\u4ee5\u591a\u5403\u9c7c\u3001\u5c11\u5403\u79bd\u3001\u755c\u8089\u3002\u5efa\u8bae\u6bcf\u5929\u5403\u9c7c\u3001\u867e\u7c7b75~100\u514b\uff0c\u79bd\u3001\u755c\u808950~75\u514b\uff08\u7ea6\u4e3a\u5973\u6027\u62f3\u5934\u7684\u5927\u5c0f\uff09\uff0c\u86cb\u7c7b25~50\u514b\uff081\u4e2a\u9e21\u86cb\u5927\u7ea650\u514b\uff09\u3002\u52a8\u7269\u7684\u809d\u810f\u91cc\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684\u7ef4\u751f\u7d20A\u548c\u94c1\uff0c\u5bf9\u80ce\u5b9d\u5b9d\u7684\u53d1\u80b2\u975e\u5e38\u91cd\u8981\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u9884\u9632\u51c6\u5988\u5988\u5b55\u671f\u7f3a\u94c1\u6027\u8d2b\u8840\uff0c\u5efa\u8bae\u6bcf\u5468\u5403\u4e00\u6b21\u809d\u3002
5.\u665a\u9910\u65f6\u95f4\u63d0\u524d\uff0c\u5e76\u575a\u6301\u996d\u540e\u6563\u6b65
\u5403\u5b8c\u996d\u53ef\u4ee5\u7a0d\u5fae\u4f11\u606f\u4e00\u4e0b\uff0c\u8981\u6d3b\u52a8\u51e0\u5206\u949f\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u4ea7\u5987\u7684\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\uff0c\u4e5f\u80fd\u8ba9\u8eab\u4f53\u91cc\u7684\uff0c\u4f7f\u6211\u4eec\u66f4\u597d\u7684\u6d88\u5316\u3002\uff08\u5b55\u5987\u600e\u6837\u5403\u957f\u80ce\u4e0d\u957f\u8089\uff0c\u5b55\u5987\u665a\u4e0a\u5403\u4ec0\u4e48\u4e0d\u4f1a\u80d6\uff1f\uff09
\u5b55\u671f\u4f53\u91cd\u7684\u79d1\u5b66\u7ba1\u7406\uff0c\u4e0d\u4ec5\u662f\u9632\u6b62\u5b55\u671f\u8fc7\u80d6\u8eab\u6750\u4e0d\u597d\uff0c\u66f4\u91cd\u8981\u7684\u662f\u4e3a\u4e86\u5b69\u5b50\u548c\u5988\u5988\u5b89\u8343\u3002\u6574\u4e2a\u5b55\u671f\u7684\u4f53\u91cd\u589e\u957f\uff0c\u5e76\u4e0d\u523b\u610f\u8981\u6c42\u6bcf\u4e2a\u6708\u56fa\u5b9a\u957f\u51e0\u65a4\uff0c\u80fd\u5e73\u7a33\u7684\u9010\u6e10\u589e\u52a0\u662f\u5408\u9002\u7684\uff0c\u4e0d\u8981\u4e00\u6000\u5b55\uff0c\u5c31\u5f00\u59cb\u5927\u9c7c\u5927\u8089\u7684\u201c\u8865\u201d
CLR WHO\u660e\u786e\u0397ICI\u0392I\u9488\u5bf9\u80a5\u80d6\u95ee\u9898\u4fee\u62a4 \u56fd\u9645\u51cf\u8102\u4e5d\u9879\u6807\u51c6
CLR WHO\uff08\u5168\u79f0Cell lipid reduction\u7ec6\u80de\u51cf\u8102\uff09
1\u3001\u71c3\u70e7\u5185\u8102\uff0c\u6eb6\u89e3\u6d88\u5316\u7cfb\u7edf\u6cb9\u8102\u7387\u63d0\u5347 18-20
2\u3001\u51cf\u5c11\u76ae\u8102\uff0c\u52a0\u901f\u5206\u5316\u8102\u80aa\u5806\u79ef13-15
3\u3001\u964d\u4f4e\u8840\u7cd6\uff0c\u4fee\u62a4\u8840\u7cd6\u7684\u52a8\u6001\u5e73\u8861 12-15
4\u3001\u964d\u4f4e\u8840\u8102\uff0c\u6291\u5236\u8102\u80aa\u9176\u6d3b.\u6027\uff0c\u4fee\u62a4\u8840\u8102\u6b63\u5e38\u542b\u91cf 10-12
5\u3001\u9884\u9632\u8fd4\u5f39\uff0c\u6536\u7d27\u677e\u57ae\u8102\u80aa\u7ec6\u80de\u6570\u91cf\u5927\u5c0f21-23
6\u3001\u76ae\u80a4\u6536\u7d27\uff0c\u6539\u53d8\u808c\u80a4\u5931\u53bb\u5f39\u6027\u7684\u6839\u6e90 17-19
7\u3001\u6613\u7626\u4f53\u8d28\uff0c\u8c03\u8282\u6d88\u5316\u9176\u6253\u9020\u6613\u7626\u4f53\u8d28 12-15
8\u3001\u6536\u7f29\u80c3\u80a0\u7ec4\u7ec7\u5bb9\u91cf\uff0c\u6062\u590d\u6d88\u5316\u7cfb\u7edf\u8fc7\u5ea6\u6269\u5f20 9-11
9\u3001\u98df\u7269\u70ed\u91cf\u963b\u65ad\uff0c\u907f\u514d\u8102\u80aa\u5806\u79ef\u7684\u6e90\u5934 16-22\uff08\u5b55\u5987\u600e\u6837\u5403\u957f\u80ce\u4e0d\u957f\u8089\uff0c\u5b55\u5987\u665a\u4e0a\u5403\u4ec0\u4e48\u4e0d\u4f1a\u80d6\uff1f\uff09
\u5e0c\u671b\u6211\u7684\u5206\u4eab\u80fd\u5bf9\u5404\u4f4d\u5b55\u5988\u5988\u6709\u5e2e\u52a9\uff0c\u5b55\u5988\u5988\u5b55\u671f\u5403\u5bf9\u4e86\uff0c\u6ce8\u610f\u8425\u517b\u7684\u8865\u5145\uff0c\u8d70\u51fa\u8001\u5f0f\u6000\u5b55\u7684\u8bef\u533a\uff0c\u5b55\u5987\u662f\u5065\u5eb7\u4eba\u7fa4\uff0c\u4e0d\u8981\u8ba9\u81ea\u5df1\u6709\u601d\u60f3\u538b\u529b\uff0c\u4ee5\u8f7b\u677e\u7684\u5fc3\u6001\u53bb\u9762\u5bf9\u8fd9\u4ef6\u4e8b\u60c5\u3002\u4e5f\u53ef\u4ee5\u53ea\u957f\u809a\u5b50\u4e0d\u957f\u8089\uff0c\u5065\u5eb7\u996e\u98df\u5408\u7406\u8fd0\u52a8\uff0cget\u660e\u661f\u540c\u6b3e\u5b55\u671f\u8eab\u6750\u7ba1\u7406\u79d8\u7b08\uff01\u5b55\u671f\u7167\u6837\u59b9\u59b9\u54d2\uff0c\u751f\u5b8c\u5c31\u662f\u8fa3\u5988\u4e00\u679a\uff01NANA\uff08\u5b55\u5987\u600e\u6837\u5403\u957f\u80ce\u4e0d\u957f\u8089\uff0c\u5b55\u5987\u665a\u4e0a\u5403\u4ec0\u4e48\u4e0d\u4f1a\u80d6\uff1f\uff09
前些天，公司又有位同事升级当妈，这期间可真的是眼看着她的体重一天天的飙升。同事本人也是看着自己的体型从瘦高，变为后来的像熊一样，一开始还以为会生下一个大胖小子，结果没想到孕期长得肉全都到了自己的身上。
一般说来，女性只要一怀孕，身材肯定就也会走形变得臃肿，但是这也不一定在所有人的身上都可会应验，比如杨颖就不是这种情况。因为杨颖生娃后身材很快就恢复了原样，也因此受人质疑好像未生过娃。
其实这种情况也是实属正常，因为好多人生娃后确实没什么变化，她们很快的就能恢复到原有身材状态，这也让不少人都是羡慕不已。
为啥生完孩子就会长肉？
1、营养过剩
生娃之后长胖最主要的一个原因就是孕期摄入了太多的营养，而且别管怀孕与否了，本来每天进食高热量的食物就会让人长胖。
2、肠胃吸收能力强
还有些人可能会说自己孕期内很注意饮食的科学性，她们会荤素搭配做到膳食合理，可是身材最后还是不受控制的开始走样，体重也是“飞速”上升。
3、缺乏运动
有些产妇在怀孕之前会定期的锻炼身体，不过因为怀孕之后的身体不便和后期饮食量的增加，慢慢的就导致身体长肉。运动可以消耗掉体内的热量，不运动也会使得身体的摄入和消耗出现不均，而随着热量积累的越来越多，变胖就是个很正常的情况了。
4、新陈代谢的速度放缓
新陈代谢是排除体内垃圾的主要手段，如果垃圾排不出去并长期滞留体内的话，这种情况特别是对于35岁以上的高龄产妇极为不友好，只能是坐等长肉了。
这里还是要强调一下，孕期补充营养是没有问题的，毕竟这也是宝宝获得营养的主要条件，不过需要注意的是这里面的吃也是有讲究的。
孕期长肉容易出现的问题
1、妊娠并发症
需要注意的是，体重的上升也会带着身体内各个器官的变动，比如高血压、高血脂这类并发症都是有可能的。
2、胎儿体型过大
产妇的肚子大，也可能是体内胎儿的体型大造成的，不过这又会给日后的生产带来难度，对产妇的分娩造成风险。
3、胎儿缺乏营养
没错，孕妇肚中的胎儿确实会出现营养不良，至于为何会如此，只能说明产妇的吸收能力太强，把本该留给胎儿的一份也吸收到了自己的体内。
五大原则避免长胎不长肉
1、保持克制
不长肉首先得管住嘴，而且当处于孕早期阶段时，胎儿也不需太多的营养，所以饮食还是要重点关注下的，另外就是要注意水果和蔬菜等维生素的补充。
2、忌高热量
有些家庭会给孕期内的产妇进补充足的营养，比如鸡汤、鱼汤和各种补品等等，可是高营养的同时往往也代表高脂肪和高热量，而且这类的营养物质产妇好吸收，孩子很难吸收。
3、减少糖分
大部分人都喜欢吃甜食，比如蛋糕、奶茶这类东西，可这又会造成人严重发胖。除了甜点外，还有一些含糖量比较高的水果，比如香蕉、荔枝这类的水果最好也是要少吃。
4、饮食顺序
有些产妇会因为怀孕而胃口大开，除了饮食量的增加外，晚上还要吃夜宵。为了避免这种情况，也可以将饮食顺序做下变更，可以在饭前喝些汤，减少后面的进食量。
5、烹饪方式
针对食物的不同加工方式，也是对热量有很大影响的，所以食材的烹饪方式尽量减少油炸或者烧烤这两种，同时在调料上也要尽量减少油、盐、糖的使用。
最后，产妇个人方面要提高自觉程度，家人也要多多监管，避免不必要的长胖对身体造成不当影响。
这种孕妈本身的基因就是一个很瘦的人，也就是传说中怎么吃都不胖的人。他们摄入的饮食很难转化为脂肪，所以长胎不长肉。
孕妇在怀孕期间虽然吃的多，但营养大都被胎儿吸收，胎儿的体重日益增长，而孕妇因为自身没有吸收收到营养，虽然怀孕，体重也没有增加。
宝宝吸收能力太好了，宝宝有很强的吸收能力，所以把宝妈的营养都吸走了。
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