马拉松爱好者和职业运动员在哪里有差距? 请问为什么国内职业马拉松运动员在现实生活工作中也不是很受欢迎...

\u8bf7\u95ee\u4e3a\u4ec0\u4e48\u9a6c\u62c9\u677e\u804c\u4e1a\u8fd0\u52a8\u5458\u9000\u5f79\u540e\u6ca1\u6709\u94b1\u906d\u4eba\u51b7\u5632\u70ed\u8bbd?

\u56e0\u4e3a\u641e\u4f53\u80b2\u7684\u4eba\u592a\u591a
\u4e00\u822c\u7b49\u5230\u9000\u5f79\u4ee5\u540e
\u5f00\u59cb\u9762\u4e34\u4e13\u4e1a\uff0c\u5c31\u4e1a\u95ee\u9898
\u5c11\u6570\u4eba\u80fd\u627e\u5230\u5fc3\u4eea\u7684\u5de5\u4f5c
\u5f88\u5927\u4e00\u90e8\u5206\u662f\u627e\u4e0d\u5230\u597d\u5de5\u4f5c
\u751a\u81f3\u627e\u5230\u5f88\u4e00\u822c\u7684\u5de5\u4f5c
\u8fd9\u662f\u56e0\u4e3a\u4ed6\u4eec\u4e4b\u524d\u641e\u4f53\u80b2
\u6587\u5316\u6c34\u5e73\u4e0d\u662f\u5f88\u9ad8
\u518d\u52a0\u4e0a\u9000\u5f79\u540e
\u8eab\u4f53\u591a\u591a\u5c11\u5c11\u90fd\u6709\u70b9\u4f24\u75c5
\u800c\u4e14\u5e74\u7eaa\u4e5f\u4e0d\u5c0f
\u6240\u4ee5\uff0c\u627e\u5de5\u4f5c\u5f88\u4e0d\u7406\u60f3
\u65f6\u5e38\u4f1a\u906d\u4eba\u51b7\u5632\u70ed\u8bbd\u7684

\u56e0\u4e3a\u9a6c\u62c9\u677e\u8fd0\u52a8\u5458\u5728\u5e73\u65f6\u9700\u8981\u82b1\u5927\u628a\u7684\u65f6\u95f4\u53bb\u8fdb\u884c\u8bad\u7ec3\u3002\u8bad\u7ec3\u5360\u4e86\u5f88\u5927\u7684\u4e00\u90e8\u5206\u65f6\u95f4\uff0c\u90a3\u4e48\u5728\u5de5\u4f5c\u548c\u751f\u6d3b\u4e2d\u5c31\u8981\u538b\u7f29\u4e86\u3002\u6240\u4ee5\u73b0\u5b9e\u751f\u6d3b\u548c\u5de5\u4f5c\u5f53\u4e2d\u5f53\u7136\u662f\u4e0d\u53d7\u6b22\u8fce\u7684\u3002

 首先我们先定义一下什么叫做资深马拉松爱好者,我觉得总跑量2000+,参加过5场全马以上,并且成绩400以内,应该算是资深的跑友了,而330以内算得上精英跑者~

那专业运动员(国内),全马大部分都在220左右,为数不多的在2小时20分以内;半马水平大部分都在1小时05分左右

差别在哪,成绩当然很容易看出来,但是背后的差别都有哪些,我总结了下,分为下面几点:

1、跑龄

大多数职业选手已经跑了很长时间,几乎所有这些都是从小学开始就积累起来的,他们可能来自生活环境或体育学校,简而言之,他们的运动量非常大,心肺的积累已经存在。

在马拉松爱好者中,大多数只有2至3岁。 一些“老马”可能已经十岁了,但这不可能比较兄弟。 职业选手已经20多岁了,已经跑了10多年。

2、训练量

专业球员跑了大约150公里,但据我所知,由鞍山博健先生领导的队伍,他们的运动员每周达到200公里,其中一半的运动员(五六个孩子)马匹都超过70分钟。 请注意,这些仍然是年轻人。 通常职业球员训练非常频繁,一天两次以上,并且休息很少,即使剩下的只有半天,与业余爱好者相比,它绝对是秒杀,高级跑步者,每周跑步可以保持100+, 不多。

3、训练强度

专业选手的训练强度要求非常高,绝不是业余跑友每天随便跑跑,看心情的。上面的总结中,男子总体的强度训练配比,占到跑量的39.7%,将近40%,也就是说假设周跑量200km,一周有80km是高强度训练,高强度训练里面还包括乳酸阈值跑、间歇跑、重复跑、马拉松配速跑。且不说有多少业余跑者能安排这些训练,就算安排到了,保证数量和质量都非常困难。看看周边的跑友,有多少人能跑20组400m,并且每组都在75s左右的~

4、各项能力指标

很多人只知道职业球员的全马和半马的水平,但事实上,在绝对速度下,职业球员已经杀死了业余爱好者,如吴向东。1000米在2分30秒的水平,单圈时间1分钟,400米在50秒内,绝对速度无法与普通业余选手相媲美,所以有人说长跑运动员的冲刺速度不好,我绝对不相信!即使你不能进行冲刺,它也比业余快得多!我认识另一位职业长跑运动员,他的100米达到了11分,而且业余跑到13分是罕见的!同时,专业运动员每VO2max的单位重量通常高于65ml /(min.kg),而像我这样的高级业余运动员估计只有55~56ml /(min.kg)。绝对速度无法比拟,氧气摄入量是一个很大的差距,我说业余球员和职业球员没有太大的不同,坚持各种“民间高手论”“部队无敌论”的同学,自个打脸吧~



爱好者只是喜欢,没有严格要求。职业运动员是一种事业,需要加强训练,达标。

爱好者和职业运动员的区别很大,首先是训练方式,再就是训练的强度差距很大,主要体现在这里。

应该是有很大的差距,职业运动员是天天运动,运动量非常大,马拉松爱好者就不一样了,应该比职业运动员运动量小的多,我个人觉得。

应该是体能的分配上吧,职业运动员会分配得更好。

  • 椹媺鏉剧埍濂借呭拰鑱屼笟杩愬姩鍛樺湪鍝噷鏈夊樊璺?
    绛旓細1. 璺戦緞鍜岀粡楠岋細鑱屼笟閫夋墜閫氬父浠庡皬瀛﹀紑濮嬪氨杩涜绯荤粺鐨勮缁锛屾嫢鏈夐暱鏃堕棿鐨勮窇姝ョ粡鍘嗐備粬浠腑鐨勮澶氫汉鍦ㄩ┈鎷夋澗鐖卞ソ鑰呭紑濮嬭窇姝ヤ箣鍓嶅氨宸茬粡绉疮浜嗗ぇ閲忕殑璁粌鍜屾瘮璧涚粡楠屻傝亴涓氶夋墜鐨勮缁冮噺閫氬父闈炲父澶э紝姣忓懆璺戞璺濈鍙揪200鍏噷浠ヤ笂锛岃岄┈鎷夋澗鐖卞ソ鑰呭線寰鍙湁2鑷3骞寸殑璺戞缁忛獙锛岃缁冮噺鐩稿杈冨皬銆2. 璁粌棰戠巼鍜屽己搴︼細鑱...
  • 椹媺鏉剧埍濂借呭拰鑱屼笟杩愬姩鍛樺湪鍝噷鏈夊樊璺?
    绛旓細鍦椹媺鏉剧埍濂借涓紝澶у鏁板彧鏈2鑷3宀併 涓浜涒滆侀┈鈥濆彲鑳藉凡缁忓崄宀佷簡锛屼絾杩欎笉鍙兘姣旇緝鍏勫紵銆 鑱屼笟閫夋墜宸茬粡20澶氬瞾浜嗭紝宸茬粡璺戜簡10澶氬勾銆2銆佽缁冮噺 涓撲笟鐞冨憳璺戜簡澶х害150鍏噷锛屼絾鎹垜鎵鐭ワ紝鐢遍瀺灞卞崥鍋ュ厛鐢熼瀵肩殑闃熶紞锛屼粬浠殑杩愬姩鍛姣忓懆杈惧埌200鍏噷锛屽叾涓竴鍗婄殑杩愬姩鍛橈紙浜斿叚涓瀛愶級椹尮閮借秴杩70鍒嗛挓銆 璇...
  • 椹媺鏉剧埍濂借呭拰鑱屼笟閫夋墜鐩告瘮,浠栦滑涔嬮棿鐨勫樊璺濇湁澶氬ぇ?
    绛旓細鑱屼笟椹媺鏉捐繍鍔ㄥ憳鍦璁粌銆佹瘮璧涖侀ギ椋熺瓑鏂归潰涓椹媺鏉剧埍濂借鏈夊緢澶т笉鍚屻備粬浠殑鐩爣鏄拷姹傝繍鍔ㄨ兘鍔涚殑鏈缁堝彂鎸ワ紝鑰屽ぇ閮ㄥ垎鐖卞ソ鑰呭彧鏄兂鍋ヨ韩鎴栬呭疄鐜拌嚜鎴戠獊鐮淬傛嬁鐖卞ソ鍜屸滃悆楗殑浜衡濇瘮锛屾病鏈夊澶ф剰涔夈傚綋鐒舵皯闂翠篃鏈夐珮鎵嬶紝鏈変簺澶╄祴寮傜鐨勮窇姝鑰呭拰鑱屼笟椹媺鏉鹃夋墜鏈夌浉鍚岀殑鐗圭偣銆傝繖绉嶁滀竴楗尖濊窇鑰呮槸蹇呯劧鐨勶紝鎰熻阿鐖舵瘝...
  • 椹媺鏉榄呭姏
    绛旓細鍏舵锛椹媺鏉捐禌鐨勫寘瀹规т篃鏄叾榄呭姏涔嬩竴銆傚畠鎵撶牬浜嗕笓涓氫笌涓氫綑涔嬮棿鐨勫鍨掞紝鏃犺浣犳槸鑱屼笟杩愬姩鍛杩樻槸涓氫綑鐖卞ソ鑰锛岄兘鏈夋満浼氱珯鍦ㄥ悓涓璧疯窇绾夸笂銆傝繖绉嶅钩绛夌珵鎶鐨勬皼鍥达紝璁╂瘡涓汉閮芥湁鏈轰細灞曠幇鑷垜锛屼韩鍙楁瘮璧涘甫鏉ョ殑涔愯叮锛岃屾棤闇鎷呭績鑷韩鑳藉姏鐨勯檺鍒躲傚綋鐒讹紝椹媺鏉剧殑榄呭姏杩滀笉姝簬姝わ紝浣嗕笉鍙惁璁ょ殑鏄紝寮鏀惧拰鍖呭杩欎袱涓壒...
  • 杩愬姩鍛鏈夊摢浜涗汉
    绛旓細浣嗕粬浠篃鍦ㄥ悇绫绘瘮璧涗腑琛ㄧ幇鍑鸿壊銆備緥濡傦細1. 椹媺鏉剧埍濂借咃細涓氫綑椹媺鏉剧埍濂借呭湪鍚勫湴鐨勯┈鎷夋澗姣旇禌涓睍鐜颁粬浠殑姣呭姏鍜岃愬姏銆2. 鍋ヨ韩杈句汉锛氬湪鍋ヨ韩棰嗗煙锛屾湁浜涘仴韬揪浜洪氳繃鍙備笌鍚勭鍋ヨ韩姣旇禌灞曠ず浠栦滑鐨勫仴韬垚鏋滃拰鎶宸с傛棤璁烘槸鑱屼笟杩愬姩鍛杩樻槸涓氫綑杩愬姩鍛橈紝浠栦滑閮戒互鑷繁鐨勬柟寮忓奖鍝嶇潃浜轰滑瀵硅繍鍔ㄧ殑鐑埍鍜屽叧娉ㄣ
  • 鏅氫汉璺涓浗鑱屼笟浣撹偛椤圭洰鍛樹箣闂,鏈変粈涔堟牱鐨勫樊璺?
    绛旓細涓夋槸浣撹兘銆傝亴涓氳繍鍔ㄥ憳鐨勮缁冩槸浠ョ獊鐮存瀬闄愶紝鍙傚姞浣撹偛绔炴妧涓虹洰鏍囷紝鏅氫汉鐨勮繍鍔ㄥ己璋冨己韬仴浣擄紝璁粌涓殑寮哄害鍜屼綋鑳藉偍澶囨棤娉涓庤亴涓氳繍鍔ㄥ憳鐩告瘮銆傛瘮濡傦紝椹媺鏉椤圭洰锛岃亴涓氳繍鍔ㄥ憳鍏ㄧ▼鑳借交鏉捐窇杩2灏忔椂40鍒嗕互鍐咃紝鏅氫汉鎯宠绐佺牬3灏忔椂閮芥槸闈炲父鍥伴毦鐨勩傚洓鏄櫘閫氱敺澹湪涓埆椤圭洰涓婂彲浠ュ悜鑱屼笟濂抽夋墜鐪嬮綈銆傚洜涓鸿韩浣撴瀯閫犲拰鑲岃倝...
  • 鍏ㄧ▼椹媺鏉鏄灏戝叕閲
    绛旓細鏍规嵁璺濈鍒嗙被鍙互鍒嗕负鍏ㄧ▼椹媺鏉撅紝鍗婄▼椹媺鏉惧拰鍥涘垎椹媺鏉撅紝浣嗘渶鏅亶鐨勬槸鍏ㄧ▼椹媺鏉撅紝椹媺鏉剧殑缁濆ぇ閮ㄥ垎璺▼閮藉湪鍏矾涓婅繘琛岋紝鍦ㄦ部閫旇鏈夐噷绋嬬锛岄ギ鏂欑珯鍜屼緵姘寸偣锛岃杩愬姩鍛鑳藉鍙婃椂浜嗚В姣旇禌鎯呭喌鍜岃ˉ鍏呬綋鑳姐傞┈鎷夋澗鍜屽叾瀹鑱屼笟姣旇禌鏈澶х殑鍖哄埆鍦ㄤ簬瀹冨浜庡弬璧涜呯殑鍖呭搴︼紝椹媺鏉炬槸鍏佽涓氫綑鐖卞ソ鑰鍙傚姞锛岃屽叾瀹冩瑙勮禌浜...
  • 闈炲父涓鑸殑鑱屼笟杩愬姩鍛樹笌涓氫綑椤跺皷楂樻墜鐨勫樊璺濇湁澶氬ぇ?
    绛旓細灏辨嬁椹媺鏉炬潵璇,涓氫綑椹媺鏉鹃噷椤跺皷楂樻墜鐢峰瓙鍏ㄩ┈鎴愮哗鍦2灏忔椂30鍒嗛挓-2灏忔椂50鍒嗛挓,鑰屼竴鑸渷闃鑱屼笟椹媺鏉捐繍鍔ㄥ憳,鍏ㄩ┈鎴愮哗鍦2灏忔椂20鍒嗛挓鈥2灏忔椂40鍒嗛挓,鑰岀敺瀛愮绾ч┈鎷夋澗鍏ㄩ┈鎴愮哗閮2灏忔椂10浠ュ唴,绮捐嫳绾у湪2灏忔椂10鍒嗛挓鈥2灏忔椂20鍒嗛挓!涓氫綑椹媺鏉剧埍濂借鑳借窇杩3灏忔椂浠ュ唴灏卞緢浜嗕笉璧蜂簡! 涓氫綑鍜岃亴涓鐨勫尯鍒彧鍦ㄤ簬鏄惁浠ユ煇椤圭洰涓轰笟...
  • 鍏ㄧ▼椹媺鏉澶х害鏈夊灏戝叕閲
    绛旓細鏍规嵁璧涚▼闀垮害锛椹媺鏉璧涗簨鍒嗕负鍏ㄧ▼銆佸崐绋嬪拰鍥涘垎椹媺鏉俱傚叾涓紝鍏ㄧ▼椹媺鏉炬渶涓烘櫘閬嶏紝鍏惰矾绾夸富瑕佸湪鍏矾涓婏紝娌块旇鏈夐噷绋嬬銆侀ギ鏂欑珯鍜屼緵姘寸偣锛屼互甯姪杩愬姩鍛鎺屾彙姣旇禌杩涘害鍜岃ˉ鍏呰兘閲忋備笌鍏朵粬鑱屼笟浣撹偛姣旇禌涓嶅悓锛岄┈鎷夋澗瀵瑰弬璧涜呯殑韬唤娌℃湁涓ユ牸闄愬埗锛屾棦娆㈣繋鑱屼笟閫夋墜涔熷厑璁镐笟浣鐖卞ソ鑰鍙備笌銆傚敖绠′笟浣欓夋墜鍙互鍙傝禌锛屼絾鑳藉...
  • 鎴戞槸椹媺鏉剧埍濂借,璇烽棶濡備綍鎵嶈兘鍙傚姞绛夌骇杈炬爣娴嬭瘯??
    绛旓細2灏忔椂55鍒 鍥介檯绾ц繍鍔ㄥ仴灏 2灏忔椂13鍒 2灏忔椂35鍒30 浣犻渶瑕佸埌鏈湴鍖虹殑鐢扮涓績鍘绘敞鍐岋紝鐒跺悗鍙傚姞姝h鐨椹媺鏉姣旇禌锛岃幏寰楄瘉涔﹀悗锛屽嚟璇佷功鍒扮敯绠′腑蹇冨幓鎸夎姹傘佹寜姝ラ鎷跨浉搴旂殑璇併備笉杩囷紝鍥犱负椹媺鏉炬瘮璧涚浉褰撳皯锛屽嚑涔庢病鏈夐潪鑱屼笟杩愬姩鍛鎯冲埌瑕佸幓鍔炶瘉鐨勩傚笇鏈涜兘甯埌浣犮
  • 扩展阅读:游泳运动员图片 ... 马拉松一级二级标准 ... 孙颖莎的打球小技巧 ... 跑马拉松上厕所怎么办 ... 马拉松比赛包领取流程 ... 马拉松体检报告单图片 ... 中国马拉松排名一览表 ... 女马拉松运动员尿急 ... 跑马拉松第一名有多少钱 ...

    本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网