马拉松爱好者和职业运动员在哪里有差距? 请问为什么国内职业马拉松运动员在现实生活工作中也不是很受欢迎...
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首先我们先定义一下什么叫做资深马拉松爱好者,我觉得总跑量2000+,参加过5场全马以上,并且成绩400以内,应该算是资深的跑友了,而330以内算得上精英跑者~
那专业运动员(国内),全马大部分都在220左右,为数不多的在2小时20分以内;半马水平大部分都在1小时05分左右
差别在哪,成绩当然很容易看出来,但是背后的差别都有哪些,我总结了下,分为下面几点:
1、跑龄
大多数职业选手已经跑了很长时间,几乎所有这些都是从小学开始就积累起来的,他们可能来自生活环境或体育学校,简而言之,他们的运动量非常大,心肺的积累已经存在。
在马拉松爱好者中,大多数只有2至3岁。 一些“老马”可能已经十岁了,但这不可能比较兄弟。 职业选手已经20多岁了,已经跑了10多年。
2、训练量
专业球员跑了大约150公里,但据我所知,由鞍山博健先生领导的队伍,他们的运动员每周达到200公里,其中一半的运动员(五六个孩子)马匹都超过70分钟。 请注意,这些仍然是年轻人。 通常职业球员训练非常频繁,一天两次以上,并且休息很少,即使剩下的只有半天,与业余爱好者相比,它绝对是秒杀,高级跑步者,每周跑步可以保持100+, 不多。
3、训练强度
专业选手的训练强度要求非常高,绝不是业余跑友每天随便跑跑,看心情的。上面的总结中,男子总体的强度训练配比,占到跑量的39.7%,将近40%,也就是说假设周跑量200km,一周有80km是高强度训练,高强度训练里面还包括乳酸阈值跑、间歇跑、重复跑、马拉松配速跑。且不说有多少业余跑者能安排这些训练,就算安排到了,保证数量和质量都非常困难。看看周边的跑友,有多少人能跑20组400m,并且每组都在75s左右的~
4、各项能力指标
很多人只知道职业球员的全马和半马的水平,但事实上,在绝对速度下,职业球员已经杀死了业余爱好者,如吴向东。1000米在2分30秒的水平,单圈时间1分钟,400米在50秒内,绝对速度无法与普通业余选手相媲美,所以有人说长跑运动员的冲刺速度不好,我绝对不相信!即使你不能进行冲刺,它也比业余快得多!我认识另一位职业长跑运动员,他的100米达到了11分,而且业余跑到13分是罕见的!同时,专业运动员每VO2max的单位重量通常高于65ml /(min.kg),而像我这样的高级业余运动员估计只有55~56ml /(min.kg)。绝对速度无法比拟,氧气摄入量是一个很大的差距,我说业余球员和职业球员没有太大的不同,坚持各种“民间高手论”“部队无敌论”的同学,自个打脸吧~
爱好者只是喜欢,没有严格要求。职业运动员是一种事业,需要加强训练,达标。
爱好者和职业运动员的区别很大,首先是训练方式,再就是训练的强度差距很大,主要体现在这里。
应该是有很大的差距,职业运动员是天天运动,运动量非常大,马拉松爱好者就不一样了,应该比职业运动员运动量小的多,我个人觉得。
应该是体能的分配上吧,职业运动员会分配得更好。
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